يعاني العديد من الأشخاص من تصبغات الجلد حول الفم نتيجة زيادة إنتاج صبغة الميلانين وهي الصبغة الطبيعية التي تمنح البشرة لونها وتحميها من أشعة الشمس والمواد الكيميائية الضارة.
علاقة وثيقة تجمع الصحة النفسية ونضارة البشرة، حيث يترك التوتر بصمته على البشرة عبر الحبوب والهالات والتجاعيد، إليك العلامات وطرق التهدئة المدعومة علمياً.
كشفت دراسة صادرة عن جلمعة هارفارد أن الكوارث الطبيعية تؤثر على الصحة النفسية حتى بعد عقد من الزمن مع ارتفاع القلق والاكتئاب في السنوات التالية.
5 استراتيجيات مدعومة بدراسات علمية يمكنها خفض هرمون الكورتيزول في الجسم وتقليل دهون البطن عبر التأمل والرياضة والتغذية المتوازنة والنوم الجيد.
كشفت دراسة أن جزيئات RNA الصغيرة الموجودة في الدم يمكنها التنبؤ باحتمال البقاء لعامين لدى كبار السن بدقة تفوق عوامل تقليدية مثل العمر و الكوليسترول ومستوى النشاط البدني.
دراسة حديثة تكشف أن نجاح الحمية منخفضة الكربوهيدرات يعتمد على جودة الطعام لا كميته، لتجنب مخاطر القلب، خاصة لمن يسعون لإنقاص الوزن أو تحسين مستويات السكر
دراسة حديثة تكشف ثلثا المراهقين المصابين بمتلازمة القولون العصبي يتعافون عند مرحلة البلوغ، والتدخل المبكر قد يقلل استمرار الأعراض لاحقاً.
وضع فرشاة الأسنان بالقرب من المرحاض قد يزيد من تعرضك للبكتيريا الضارة وهو ما يعرف علميا بـ"عمود المرحاض"، ويحدث هذا عندما تنتشر القطرات المجهرية المحمولة جواً عند شطف المرحاض
عند سماع أخبار حرب أو نزاع، يُفعِل الجسم استجابة الكر والفر، وهي آلية فطرية تساعد على مواجهة المخاطر الجسدية، لكنها هنا تعمل على تهديد متصور وليس حقيقياً
تعتبر الرغبة الشديدة في تناول السكريات من أكبر التحديات لكن يوجد حيلة وهي تنظيف الأسنان بالفرشاة، فكيف تؤثر في رغبتك؟ اكتشف ذلك
ممارسة رياضيات مثل رفع الأثقال والكارديو يخفضان الكوليسترول بطرق مختلفة؛ الجمع بينهما مع نظام غذائي صحي يمنح أفضل حماية للقلب خلال أسابيع.
أشارت دراسة إلى أن أعراض مرض التهاب الأمعاء قد تبدأ قبل 10 سنوات من التشخيص قبل ظهوره في الفحوصات التقليدية حيث تظهر نتائج الخزعة طبيعية.
يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للارتقاء الروحي، إلا أن أن كثيرين يواجهون تحديا صحيا يتمثل في زيادة الوزن، نتيجة للعادات الغذائية المرتبطة بالعزائم والإفراط في تناول الحلويات الشرقية وقلة الحركة البدنية خلال النهار.
كشفت دراسة صادرة عام 2026 أن حبوب enlicitide الفموية تعمل على خفض الكوليسترول الضار حتى 60%، وهو ما يعزز الوقاية من النوبات القلبية والسكتات.
كشف استطلاع حديث أن 76% من المرضى لا يلتزمون بتمارين العلاج الطبيعي المنزلية، وهذا ما يسبب بطء التعافي وتأخر النتائج العلاجية، فماذا تفعل؟
عادات النوم مثل نوع غطاء الوسادة والنوم بشعر مبلل قد تتسبب في زيادة تكسر الشعر، خطوات بسيطة ليلاً قد تقلل التساقط وتحمي فروة الرأس.
نقص هرمون الإستروجين يسبب أعراضاً جسدية ونفسية متعددة عند المرأة مثل جفاف المهبل وتقصف الشعر وتقلب المزاج لذا يحتاج إلى تشخيص وعلاج مبكر.
تظل فروة الرأس المنطقة الأكثر إهمالا في روتين الجمال، وأن هذه المنطقة قد تشيخ أسرع بكثير مما نتوقع، ما ينعكس مباشرة على صحة الشعر وكثافته ولمعانه.
تزايد مقلق لورم القولون والمستقيم بين الرجال الشباب بداية من مواليد 1990، وأبحاث حديثة تكشف تغيرات بيولوجية جديدة وعوامل محتملة وراء الظاهرة.
إجهاد البشرة يظهر كبثور مفاجئة ,هالات وانتفاخ حول العين وحساسية وتجاعيد مبكرة، العلاج يشمل النوم الجيد، وتقليل التوتر، ومنتجات لطيفة مرطبة.
دراسة حديثة تؤكد أن الأسبرين منخفض الجرعة لا يقلل خطر الأورام لدى كبار السن، وقد يرتبط بزيادة وفيات الأورام أثناء فترة الاستخدام
