هل شرب الماء البارد بعد الحر الشديد يضر القلب؟.. طبيب يوضح
مع ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ كثيرون إلى شرب الماء المثلج فور العودة من الخارج اعتقاداً بأنه أسرع وسيلة للتغلب على الحر، لكن هل يمكن أن يؤثر ذلك على القلب أو يسبب مشكلات صحية؟
يوضح الدكتور موكيش جويل، استشاري جراحة القلب والأوعية الدموية والصدر، أن شرب الماء شديد البرودة مباشرة بعد التعرض لحرارة مرتفعة قد يسبب استجابة مفاجئة للجسم، لكنه لا يمثل خطراً على معظم الأشخاص الأصحاء، وإنما قد يسبب شعوراً مؤقتاً بعدم الارتياح.
لماذا قد يتأثر الجسم بالماء المثلج بعد الحر؟
عند التعرض لدرجات حرارة مرتفعة، يعمل الجسم على تبريد نفسه من خلال زيادة تدفق الدم والتعرق وقد يكون الشخص مصاب بجفاف بسيط، لذلك فإن شرب الماء شديد البرودة فجأة قد يسبب تغير سريع في درجة الحرارة، ما يدفع الأوعية الدموية والجهاز العصبي للاستجابة بشكل مفاجئ، وذلك حسب ما ذكره موقع NDTV.
تأثير الجسم بالماء المثلج بعد الحر
أعراض قد يشعر بها البعض
يشير الطبيب إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون أعراض مؤقتة بعد شرب الماء المثلج مباشرة منها:
دوخة خفيفة.
ضيق بسيط في الصدر.
شعور بعدم الراحة أثناء البلع.
إحساس مفاجئ ببرودة شديدة في الصدر أو ما يشبه "تجمد الدماغ".
ويؤكد أن هذه الأعراض غالباً ما تكون مؤقتة وغير خطيرة بالنسبة لمعظم الناس ولكن أولئك الذين يعانون من أمراض القلب الموجودة مسبقاً يحتاجون إلى توخي الحذر الشديد.
من الأكثر احتياجاً للحذر؟
يشير الخبراء إلى أن بعض الفئات قد تكون أكثر تأثراً بالتغير المفاجئ في درجة الحرارة عند شرب الماء شديد البرودة بعد التعرض للحر، لذلك ينصح هؤلاء بتوخي الحذر وهم:
مرضى القلب والأوعية الدموية:
إذ قد يكونون أكثر حساسية للتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.
كبار السن:
لأن قدرة الجسم على التكيف مع التغيرات الحرارية قد تقل مع التقدم في العمر.
الأشخاص المصابون بالجفاف:
فالإفراط في شرب الماء شديد البرودة قد يزيد الشعور بعدم الارتياح.
من يعانون من اضطرابات أو حساسية في الدورة الدموية:
وينصح لهم بتناول الماء بدرجة حرارة معتدلة أو مبرداً قليلاً بدلاً من الماء المثلج.
ما الطريقة الآمنة لشرب الماء بعد الحر؟
لتجنب أي انزعاج، يوصي الخبراء باتباع خطوات بسيطة:
البدء برشفات من ماء بدرجة حرارة الغرفة أو بارد قليلاً.
الانتظار لبضع دقائق حتى يهدأ الجسم.
شرب الماء البارد تدريجياً إذا رغبت في ذلك بدلاً من تناوله دفعة واحدة.
ألم وضيق في الصدر
لماذا يعد الترطيب المستمر مهم؟
الحفاظ على شرب الماء بانتظام طوال اليوم يقلل من احتمالات التعرض للجفاف ويخفف الضغط على القلب والدورة الدموية عند التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة كما يساعد الجسم على تنظيم حرارته بكفاءة أكبر.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
رغم أن الانزعاج الناتج عن شرب الماء البارد يكون مؤقت في أغلب الحالات، فإن الطبيب ينصح بطلب الرعاية الطبية إذا ظهر:
ألم أو ضيق في الصدر يستمر ولا يتحسن.
دوخة شديدة أو متزايدة.
خفقان مستمر أو غير طبيعي.
