لتعزيز نمو الشعر.. طبيبة تنصح بإضافة ملعقة قهوة للشامبو
يعد تساقط الشعر من المشكلات المزعجة التي تؤثر في الرجال والنساء على حد سواء وقد يسبب الشعور بالإحباط وفقدان الثقة بالنفس خاصة عندما يستمر لفترات طويلة أو يصاحبه تراجع في كثافة الشعر.
بحسب ما ذكره موقع The Mirror، كشفت الدكتورة جانين بورينغ عن حيلة بسيطة للعناية بالشعر تتمثل في إضافة ملعقة صغيرة من القهوة إلى الشامبو أثناء غسل الشعر، مشيرة إلى أن الكافيين قد يساعد على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
القهوة في الشامبو.. كيف تساعد على نمو الشعر؟
أوضحت الطبيبة أن الكافيين من المكونات التي أظهرت بعض الأبحاث إمكانية مساهمتها في دعم نمو الشعر واقترحت إضافة ملعقة صغيرة من البن المطحون إلى كمية الشامبو المستخدمة أثناء غسل الشعر ثم شطفه جيداً.
تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته
وأشارت إلى إمكانية وضع القهوة في اليد وخلطها بالشامبو مباشرة قبل الاستخدام بدلاً من إضافتها إلى زجاجة الشامبو بالكامل.
ولفتت إلى أن هذه الطريقة قد تؤدي إلى تغميق لون الشعر قليلاً ولذلك قد تكون أكثر ملاءمة لأصحاب الشعر الداكن.
الصلع الوراثي.. أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعاً
يعد الصلع الوراثي المعروف طبياً باسم الثعلبة الأندروجينية (AGA) أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعاً لدى الرجال والنساء.
وأوضحت الطبيبة أن نمط تساقط الشعر يختلف بين الجنسين، إذ يبدأ لدى الرجال غالباً عند منطقة الصدغين ثم يتراجع خط الشعر تدريجياً ليأخذ شكل حرف M مع احتمالية انخفاض كثافة الشعر في أعلى الرأس.
أما لدى النساء، فيظهر التساقط عادة في أعلى الرأس حيث تتراجع كثافة الشعر تدريجياً مع مرور الوقت.
نصائح أخرى لتعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته
إلى جانب العناية الخارجية بالشعر، هناك مجموعة من العادات التي قد تساعد على دعم نموه والحفاظ على صحته أبرزها:
اتباع نظام غذائي متوازن:
احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والزنك وفيتامين د لدورها في دعم صحة الشعر وتكوينه.
فحص نقص العناصر الغذائية:
قد يساعد إجراء تحاليل الدم خاصة مخزون الحديد (الفيريتين) في اكتشاف بعض أسباب تساقط الشعر وعلاجها.
الحفاظ على نظافة فروة الرأس:
يساعد غسل الشعر بانتظام على التخلص من الدهون والتراكمات التي قد تؤثر في صحة فروة الرأس.
تدليك فروة الرأس:
يمكن أن يكون التدليك اللطيف جزءاً من روتين العناية بالشعر.
استخدام العلاجات الموضعية:
قد يساعد المينوكسيديل بعد استشارة الطبيب في علاج بعض أنواع تساقط الشعر كما يستخدم زيت إكليل الجبل ضمن بعض روتينات العناية لكن الأدلة على فعاليته ما زالت محدودة.
تقليل استخدام الحرارة:
تجنبي الإفراط في استخدام مجففات الشعر وأدوات التصفيف الحرارية والمعالجات الكيميائية القاسية لتقليل التكسر والتلف.
تجنب تسريحات الشعر المشدودة:
لأنها قد تسبب ضغط مستمر على جذور الشعر وتزيد خطر تساقطه.
الحصول على نوم كافي وتقليل التوتر:
إذ قد يرتبط الإجهاد النفسي واضطرابات النوم ببعض أنواع تساقط الشعر.
علاج تساقط الشعر
هل القهوة علاج مثبت لتساقط الشعر؟
رغم وجود أبحاث تشير إلى احتمالية تأثير الكافيين في بصيلات الشعر، فإن ذلك لا يعني أن إضافة القهوة إلى الشامبو علاج مثبت للصلع أو تساقط الشعر.
كما أن استخدام القهوة المطحونة قد يسبب تهيج أو احتكاك بفروة الرأس لدى بعض الأشخاص لذلك يفضل الحذر عند تجربتها والتوقف عن استخدامها حال ظهور أي تهيج.
ويظل تحديد سبب تساقط الشعر واستشارة طبيب الجلدية الخطوة الأهم لاختيار العلاج المناسب خاصة في حالات التساقط المستمر أو الملحوظ.
