المستويات الطبيعية للبوتاسيوم ضرورية للحفاظ على استقرار الكهرباء في القلب إذ يمكن أن تؤدي مستويات منخفضة أو مرتفعة إلى اضطرابات خطيرة في نظم القلب.
تعتمد تمارين البلانك على الاستلقاء ورفع الجسم على الساعدين وأصابع القدمين، ما يُساعد على بناء قوة الجذع وتحسين وضعية الجسم.
أظهرت بيانات EEG أن النشاط الدماغي في الفص القذالي، المسؤول عن معالجة المعلومات البصرية، يصبح أقل تعقيداً أثناء دوار السفر.
كشفت النتائج الكاملة لتجربة "BaxHTN" من المرحلة الثالثة عن فعالية دواء "Baxdrostat" في خفض ضغط الدم الانقباضي لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم المقاوم للعلاج.
يرتفع خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 50% لدى الأطفال المصابين بارتفاع ضغط الدم عند سن السابعة.
أظهرت الدراسة أن الرجال أكثر عرضة للوفاة مقارنة بالنساء إذ بلغ معدل الوفيات لدى الرجال 4.5 لكل 100 ألف مقابل 3.7 لكل 100 ألف لدى النساء.
يساعد المغنيسيوم في الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي، وبالتالي يُقلل من الشعور بالحاجة إلى النوم، في أثناء النهار.
قضاء الأطفال والمراهقين ساعات طويلة أمام الشاشات قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمشكلات قلبية وأيضية.
لا يُنصح بالحصول على المضادات الحيوية مع مكملات المغنيسيوم؛ لأنها ستؤدي إلى تفاعلات غير مرغوب فيها بالمعدة.
يُنصح الأطباء بإجراء فحوص إضافية للمرضى المصابين بالسكري أو أمراض الكلى أو انقطاع النفس أثناء النوم لتحديد مستوى الخطر بدقة أكبر.
زيادة عدد مرات الانتقال من الجلوس إلى الوقوف يومياً يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
من الناحية النظرية تعمل الجوارب الضاغطة على تقليل اهتزاز العضلات أثناء الجري وهو ما يُفترض أن يحد من فقدان الطاقة ويقلل من التعب.
تعد أمراض القلب من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً، ولكن يمكن الوقاية منها بسهولة عن طريق اتباع بعض العادات البسيطة.
استخدام مرشحات الهواء عالية الكفاءة لاحتجاز الجسيمات (HEPA) في المنازل يمكن أن يؤدي إلى خفض ضغط الدم الانقباضي لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاعه.
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء تصل إلى 92%، ما يسهم بشكل فعّال في تلبية الاحتياجات اليومية من السوائل.
الأطفال المولودين قبل الأوان الذين واجهوا مشاكل طبية في بدايات حياتهم كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية ونفسية.
يُستخدم Vostally لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين، ما يساهم في تقليل خطر الإصابة بالأحداث القلبية الوعائية المميتة وغير المميتة.
الإجهاد النفسي من أكثر العوامل التي تُسبب تفاقم أعراض الصدفية، لذلك يُنصح بأخذ قسط من الراحة النفسية خلال الصيف.
الحديث الذاتي قد يسهم أيضًا في تقليل الشعور بالوحدة وزيادة الذكاء وتوضيح الأفكار وتعزيز القدرة على اتخاذ القرار.
أظهرت دراسة حديثة أن مهارة ضبط الغضب ليست فطرية فقط بل تتحسن فعلياً مع تقدم النساء في العمر.
الإرهاق النفسي عملية تدريجية من استنزاف الموارد العاطفية والذهنية بينما يُمثل الانهيار نقطة الغليان التي تنفجر فيها تلك الضغوط بشكل مفاجئ.
