المخللات غنية بالعناصر الغذائية ولكن يمكن أن تسبب آثاراً جانبية للأطفال مثل الطفح الجلدي واضطرابات المعدة بسبب محتواها العالي من الصوديوم.
هناك خيارات مختلفة لعلاج تضخم البروستاتا، وتُعد جراحة استئصال البروستاتا عبر الإحليل (TURP) أكثر العمليات استخداماً لعلاج الحالة.
الميسو غني بالبروتين لكنه عالي الصوديوم، لذا يُستهلك بحذر لمرضى الضغط، وقد يسبب حساسية الصويا أو الجلوتين. يُستخدم في التتبيل والحساء.
الحساء من الأطباق الصحية والمفيدة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية، لكن تحضيره بشكل خطأ يحوله إلى طعام مليء بالسعرات الحرارية والدهون غير الصحية.
احتمالية نجاح اختبار بيكربونات الصوديوم لا تتجاوز 50%، لذا يُفضل الاعتماد على الاختبارات العلمية الحديثة مثل اختبار NIPT أو الموجات فوق الصوتية لمعرفة جنس الجنين بدقة.
تهدف حاصرات بيتا إلى منع عمل هرمون الأدرينالين وبالتالي تساعد على إبطاء معدل ضربات القلب، ما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
الخضراوات المجففة صحية أكثر من البطاطس المقلية إذا تم تصنيعها بعناية، لكن احذر من الصوديوم والإفراط في تناولها لضمان الفائدة.
هناك عدة أسباب لزيادة الوزن بعد التمرين، فقد يزداد الوزن بسبب احتباس الماء أو زيادة الشهية بعد التمرين أو لتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
إفطار البلقان يعزز استهلاك الألياف المفيدة للقلب والهضم، وتجنب الملح الزائد والأطعمة عالية الصوديوم مثل الجبن الفيتا واللحوم المعالجة.
الكرفس من الخضراوات الصحية التي ينصح بإدراجها في نظامك الغذائي، والكرفس مليء بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، وغني بـ25 مركباً مضاداً للالتهابات.
يُنصح بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات على موائد كبار السن، منها: الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، والأطعمة عالية الصوديوم.
يعتبر خفقان القلب بعد الأكل من الحالات الشائعة، وربما تحدث نتيجة الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
اللانشون والهوت دوج والبيبروني جميعها من اللحوم المصنعة غير الآمنة، ولا يُنصح بوضعها في لانش بوكس المدرسة للأطفال؛ لتجنب مخاطرها الصحية.
هناك علاقة بين تشنجات العضلات والكيتو دايت، حيث يؤدي نقص تناول المعادن في نظام الكيتو مثل: الصوديوم، والمغنسيوم، والبوتاسيوم لتشنج العضلات.
عند الإصابة بمرض الكلى المزمن فلا تستطيع الكليتين أداء وظيفتها، لذلك يكون المريض بحاجة إلى نظام غذائي منخفض الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور.
رغم أن الخضراوات هي الطعام المثالي ولها فوائد كثيرة، إلا أن هناك أشخاص يعانون من تناولها وتسبب لهم بعض الآثار الجانبية.
عندما تنخفض نسبة الصوديوم بالجسم ترتفع نسبة الماء وتبدأ الخلايا في الانتفاخ مسببة مشاكل صحية قد تهدد الحياة.
إذا انخفضت مستويات الصوديوم ترتفع نسبة الماء وتبدأ الخلايا في الانتفاخ، ما يسبب مشاكل صحية عديدة، لكن باتباع بعض الخطوات يمكن الوقاية منه.
تحتوي الكمثرى على الألياف والسكر الطبيعي ومضادات الأكسدة، لذا فهي تقي من ارتفاع نسبة السكر في الدم والكوليسترول وتعمل كملين طبيعي.
معظم الحوامل يعانين من الرغبة الشديدة في تناول المخللات أثناء الحمل، نتيجة التغيرات الهرمونية ونقص الصوديوم.
ارتفاع ضغط الدم شائع بين الأطفال والمراهقين خاصة إذا كانوا يعانون من السمنة، ومن أعراضه الشعور بالصداع والغثيان وألم في الصدر.
