يعتمد النظام على الذكاء الاصطناعي لتحليل بيانات الجلوكوز وتحويلها إلى توصيات شخصية، ما يمكن المستخدمين من فهم استجابات أجسامهم للطعام والرياضة والنوم.
تُعد تجربة ياميني أغاروال، المؤثرة الهندية المعروفة على منصة "إنستجرام"، نموذجاً ملهماً لتحقيق التحول الصحي دون الاعتماد على وسائل مكلفة.
بعض أورام المبيض تُؤدي إلى حدوث استسقاء، أي تراكم السوائل في البطن، ما يؤدي إلى زيادة مفاجئة وغير مبررة في الوزن.
وصول الشخص إلى وزن زائد وليس فقط عند الإصابة بالسمنة المفرطة، والأمر الأكثر خطورة بالنسبة للرجال هو أن الوزن الزائد يزيد من احتمال الوفاة المبكرة.
تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم، حيث يُساهم هذا النهج في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
يشكل رحلة فقدان الوزن الناجحة تحدياً كبيراً للعديد من الأشخاص، خاصةً عند ارتباطه بالتخلي عن الأطعمة المفضلة واتباع أنظمة غذائية قاسية.
نجح العلماء في تطوير حبيبات نباتية دقيقة قابلة للأكل، مصنوعة من مكونات معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).
أظهرت مراجعة بحثية حديثة أن معظم المرضى الذين يستخدمون أدوية التخسيس يستعيدون الوزن المفقود بعد التوقف عن العلاج.
فقدان الوزن لدى النساء المصابات بالسمنة قبل الخضوع لعمليات التلقيح الصناعي (IVF) يرتبط بزيادة معدلات الحمل.
يساعد المشي في الصباح على معدة فارغة على تعزيز عملية حرق الدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة.
معرفة TDEE تساعد على فهم كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وزنه، حيث أن هذه المعرفة تمثل نقطة انطلاق لأي تدخل غذائي.
يُعد المشي بعد تناول الوجبات استراتيجية بسيطة وفعّالة لتسريع عملية فقدان الوزن، لذا يُنصح بالمشي لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة بعد الأكل.
يُستخدم دواء "مونجارو" في الأساس لعلاج مرضى السكري، وقد اكتسب شعبية واسعة لفاعليته الكبيرة في مساعدة المرضى على إنقاص الوزن.
يؤدي تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة، مثل المعكرونة والخبز الأبيض، إلى تسريع عملية فقدان دهون الذراعين.
إدراك الشخص لوزنه قد يتأثر بعوامل وراثية تحدد كيف يقيّم جسمه بغض النظر عن المقاييس الموضوعية مثل مؤشر كتلة الجسم (BMI).
أظهرت دراسة جديدة أن تصميم المنزل وخاصة المساحات المفتوحة يمكن أن يكون له تأثير مباشر على كمية الطعام التي نتناولها.
اختيار الأطعمة الكاملة والطهي المنزلي بدلاً من الأطعمة الجاهزة والمعلبة يوفر فوائد إضافية للوزن وتكوين الجسم والصحة العامة.
18% من المراهقين الذكور يشعرون بالقلق المبكر بشأن بنيتهم الجسدية، ونصفهم يرغب في أن يصبح أكبر حجماً وأقوى عضلياً.
خسارة الوزن بشكل مفاجئ لدى الرجال دون ممارسة الرياضة، أو اتباع أنظمة غذائية، أو تناول أدوية تُساعد على رفع معدل الحرق.
اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يكون أكثر فاعلية بمقدار الضعف في تقليل الوزن مقارنةً بالنظام الغذائي التقليدي منخفض السعرات.
يبدو أن الصيام المقيد بالوقت يشكّل نهجاً غذائياً مقبولًا للتحكم في الوزن دون أن يحمل تأثيرات ضارة على صحة النوم أو الرفاه النفسي.
