ليست 10 آلاف خطوة شرطاً أساسياً للحفاظ على صحة جيدة؛ فوائد المشي تبدأ من 5 آلاف خطوة، وتختلف حسب العمر، وتدعم الدماغ والعظام والقلب.
يمكن للرجال تناول فيتامينات النساء إذا كانت منخفضة الحديد، لكن الغذاء المتوازن يظل الخيار الأفضل، والمكملات لا تُنصح دون حاجة طبية.
تُظهر الأبحاث أن العلاقات الداعمة والحب بين الشريكين قد يحسّنان السلوك الصحي والحالة النفسية، ما ينعكس إيجاباً على تعافي مرضى القلب.
ساعة ذكية مزودة بخوارزمية ذكاء اصطناعي تنجح في كشف أمراض القلب الهيكلية بدقة عالية، ما قد يفتح باباً لفحص مبكر دون الحاجة لأجهزة معقدة
زيادة الوزن في منتصف العمر يكون نتيجة بطء عملية الأيض وتغير في توزيع الدهون التي يمكن مقاومتها بالحركة والغذاء المتوازن والصيام المتقطع
بعد سن الخمسين تساعد تمارين القلب والمقاومة والتوازن والإطالة على حماية قلب الرجل والحفاظ على عضلاته وتقليل الإصابات وتحسين جودة الحياة.
منظمة الصحة العالمية تصدر أول إرشادات لاستخدام أدوية GLP-1 لعلاج السمنة، مؤكدة أنها جزء من رعاية طويلة الأمد وليست حلاً منفرداً للأزمة المتفاقمة عالمياً.
Lerochol، مثبط PCSK9 من الجيل الثالث، يوفر خفضاً مستداماً للكوليسترول الضار بحقنة شهرية سهلة، ويفتح آفاقاً جديدة لعلاج طويل الأمد بأمان
دراسة جديدة توضح أن الكوليسترول المرتفع قد يكون وراثياً، وأن الفحوصات الحالية تفشل في اكتشاف معظم المصابين، ما يستدعي دمج الفحص الجيني في الرعاية المبكرة.
يرتبط دواء pregabalin بزيادة دخول المستشفى بسبب فشل القلب مقارنة بـ gabapentin، مما قد يسبب تشخيصاً خاطئاً لدى مرضى الألم المزمن.
الرجال يحتاجون لجرعات مضاعفة من التمارين مقارنة بالنساء خاصة تمارين المقاومة لتقليل خطر أمراض القلب بسبب اختلافات هرمونية وبنيوية واضحة
حشو عصب الأسنان لا يحافظ على صحة الفم فقط، بل قد يخفض الالتهاب ويحسن سكر الدم ويقي القلب من الأمراض المزمنة ويقلل العدوى والتهابات اللثة
حمية البحر المتوسط الغذائية تعتمد على الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والأسماك والدهون الصحية لتحسين القلب والدماغ وإدارة الوزن
يوجد العديد من المشاكل الصحية التي يتردد الرجال في الحديث عنها سواء بسبب الخجل أو عدم الوعي بأهمية الأعراض، وتجاهلها يؤخر التشخيص والعلاج
لا يقتصر الحفاظ على خصر رشيق على تحسين المظهر فحسب، بل يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة وإطالة العمر
يحمل البرتقال قيمة غذائية عالية، تعود على الجسم بفوائد صحية كبيرة، كما يشير الأطباء إلى أن تناول ثمرة برتقال واحدة يوميًا، يحدث فرقًا
كبار السن عادة يستخدمون أدوية متعددة لعلاج أمراض مزمنة ما يزيد خطر التفاعلات الدوائية لتؤثر على صحتهم، لذا يجب التركيز على الجرعات بطريقة آمنة
ينخفض هرمون التستوستيرون تدريجيًا بعد الخمسين، ما يؤثر على الطاقة، المزاج والوظائف الجنسية، لكن نمط الحياة الصحي قد يخفف هذه التغيرات.
دراسة حديثة تشير إلى أن التعرّض للضوء ليلًا قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل الجلطات والفشل القلبي واضطرابات النبض
يُعد دواء الكولشيسين من الأدوية رخيصة الثمن، ويُستخدم في العلاج النقرس، ودفعت قُدرته على تقليل الالتهاب الخبراء إلى الوقاية من أمراض القلب.
أدوية السكري من فئة (GLP-1) تُظهر قدرة ملحوظة على حماية الكلى وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب حتى لدى الأشخاص غير المصابين بداء السكري المزمن.
