ممارسة الامتنان من أقوى النصائح التي تساعد على إعادة برمجة العقل، والتخلص من التوتر، وتعني أن يكون الشخص شاكرًا لما لديه.
الزنجبيل يخفض مستويات سكر الدم، ويحسن حساسية الإنسولين ومستويات الهيموجلوبين لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
النوم لأكثر من 9 ساعات يوميًا قد يُضعف الذاكرة ويزيد خطر الخرف والاكتئاب، بحسب دراسة جديدة من جامعة تكساس.
قد يشعر البعض بزحف الحشرات على الجلد، وهو شعور غير حقيقي، يُطلق عليه "الفورميكيشن" وهي أحد أنواع الهلوسة، والتي تستلزم الكشف والعلاج.
شعر البعض بعد توقف الزلزال بدوار، نتيجة حدوث ارتباك في الأذن الداخلية فيما يُسمى بـ"الجهاز الدهليزي"، الذي يساعد في الحفاظ على توازن الجسم.
التشوهات المعرفية هي أنماط من التفكير السلبي تسيطر على العقل، ويمكن اعتبارها نوعًا من التهويل، أو افتراض حدوث الأسوأ.
هناك بعض السلوكيات خلال النوم التي تُشير إلى التوتر وعدم الراحة؛ لذا يمكن اتباع تمارين بسيطة للتخلص من التوتر، وعودة الجسم إلى النوم الطبيعي.
إثيل كاترهام، أكبر معمرة في العالم بعمر 115 عاماً، تكشف سر عمرها الطويل في الابتعاد عن التوتر والعيش بطمأنينة وسلام داخلي.
التوتر يجعل الذهن مشغولاً ومشتتاً بعض الشيء، ويؤثر سلباً على المزاج العام ويؤدي إلى الاكتئاب والقلق، وهما حالتان تضعفان رغبتك الجنسية.
آلام جسدية كثيرة قد يكون سببها نفسي، خاصة عند غياب تشخيص عضوي واضح، والصدمات غير المعالجة قد تترجم إلى أمراض مزمنة.
يعاني كثير من الرجال من قلق الأداء الجنسي، حيث يرتبط لديهم مفهوم القوة الجنسية بالقدرة على تحقيق انتصاب قوي والمحافظة عليه.
يُنصح بتخصيص مناطق خالية من التكنولوجيا مثل غرف النوم أو مناطق التأمل، ما يساعد على تقليل التشتت ويعزز الراحة النفسية.
الإرهاق الأمومي والاكتئاب حالتان مختلفتان تتطلبان علاجات مختلفة، ومعرفة الفرق بينهما ضروري لدعم صحة الأمهات.
توجد أسباب عديدة تؤثر سلباً على المناعة، مثل سوء التغذية، وقلة النوم، والتوتر المزمن، ويمكنك اتباع بعض العادات يومياً لتعزيز المناعة.
40% من الناس يعانون من مشاكل بالأمعاء، وهذه أبرز العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب، إلى جانب 10 نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
إذا كان الشخص يعاني من القلق والاكتئاب المؤديان لمتلازمة البط، فغالباً ما سيخضع للعلاج النفسي والعلاج المعرفي السلوكي.
الأطفال الذين يعانون من اضطراب الشخصية التجنبية لديهم مشاعر خوف وقلق مستمر أكثر من غيرهم، خاصة فيما يتعلق بالقلق والإحساس بالرفض.
"متلازمة البطة" ظاهرة نفسية تصيب الشباب وطلاب الجامعات، حيث يبدون هادئين من الخارج ويكافحون بصمت داخليًا وسط ضغوط الكمال والنجاح.
مرض " كروتزفيلد جاكوب" يسبب تغيرات في الدماغ، فالأعراض التي تظهر على المرضى يمكن أن تستمر من أسابيع لأشهر.
التشنج المهبلي حالة شائعة تسبب ألماً أثناء العلاقة، ويمكن علاجها بوسائل متعددة منها العلاج السلوكي وموسعات المهبل والراحة النفسية.
أطفال التوحد قد يفرطون في تناول الطعام لأسباب سلوكية أو حسية أو عاطفية، وتتطلب معالجتها استراتيجيات خاصة من الأمهات لمساعدتهم.
