إذا لم يتلقَ المصاب بالجمود العلاج تتفاقم حالته، وتؤدي إلى الجفاف وسوء التغذية والعدوى وجلطات الدم أو قرح الفراش، وربما يصل الأمر للوفاة.
أثبتت الدراسات أن الصيام خلال رمضان يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية، والمساهمة في الأعمال الخيرية تقلل مستويات التوتر والاكتئاب.
المزاج يؤثر على سلوك الأطفال: السهل يتسم بالمرونة، الصعب نشط ولكنه انطوائي، والبطيء في التأقلم خجول وحساس. الوراثة والبيئة تؤثران في ذلك.
عندما تتزوج المرأة من رجل يدمن المخدرات، تتحول حياتها إلى جحيم وتعاني من مشاكل نفسية ويمارس عليها العنف والغضب باستمرار ويؤثر أيضاً على أبنائها.
تناول كميات كبيرة من السكر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، التوقف عن السكر يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يعاني مريض عدم الثبات الانفعالي أو التقلقل العاطفي من نوبات من الضحك أو البكاء المفاجئ غير الملائم للموقف، ولا يمكن السيطرة عليها
مع اقتراب شهر رمضان ربما تحاول التوقف عن شرب الكافيين لكي لا تشعر بالانزعاج أثناء الصيام وهذا ما يؤدي لبعض الآثار الجانبية غير المريحة.
يرتبط زيت الياسمين بتحسين المزاج وزيادة الاسترخاء، فرائحة الياسمين المهدئة تقلل التوتر والقلق كما أنه يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية.
يفضل استهلاك الأطعمة التي تزيد من معدلات الشبع عندما تشعر بالجوع؛ لتجنب زيادة الوزن، بما في ذلك البيض وبذور الشيا والزبادي والأسماك والفشار.
الحمام المغربي أسبوعي يعزز الدورة الدموية ويخفف التوتر، لكن الإفراط فيه قد يسبب تهيج الجلد أو كدمات. يناسب من ليس لديهم أمراض مزمنة.
تعد الوحدة عاملاً مؤثراً في الاكتئاب المسائي خصوصاً لدى الشباب، حيث يشعر البعض بالوحدة بسبب العزلة الاجتماعية أو الشعور بعدم الفهم
الحب يعزز هرمونات السعادة مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، يحسن المزاج، ويعزز الصحة العقلية والجسدية.
حليب الزعفران يساهم في تحسين الهضم وتقليل الالتهابات المرتبطة بالجهاز الهضمي ما يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
التعافي بعد جراحة القلب يتطلب تغييرات غذائية، تحكمًا بالألم، وتحسين النوم. ممارسة الرعاية الذاتية تخفف اضطرابات المزاج.
الاهتمام بالنظام الغذائي قد يكون خطوة فعالة في تحسين الصحة العقلية، ما يجعل الأكل الصحي أكثر من مجرد وسيلة للحفاظ على الوزن بل أداة لتعزيز الحالة المزاجية.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، أو إضافة ألواح البروتين للنظام الغذائي، يحسّن المزاج ويقلل التوتر والقلق، حيث تؤثر اختياراتنا الغذائية على بنية ووظيفة الدماغ.
البروبيوتيك قد يخفف أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة، اضطرابات النوم، العدوى المهبلية، وهشاشة العظام، كما يساعد في تنظيم الوزن.
متلازمة راي تصيب الأطفال بشكل رئيسي، وتتسبب هذه المتلازمة في تورم الدماغ والكبد، وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تهدد الحياة.
هل تعلم أن المشي يومياً لمدة 5 دقائق فقط يوفر العديد من الفوائد الصحية؟ فيعزز صحة العضلات والعظام، ويحسن الحالة المزاجية ويخفض خطر الإصابة بالسكري.
البلوغ يمكن أن يؤثر في الصحة النفسية لدى العديد من المراهقين، ويسبب زيادة معدل القلق أو الاكتئاب أو التوتر.
يلعب الضحك دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة العامة، ويعزز الصحة العقلية والنفسية، كما يحسن الصحة البدنية والنوم، ويقلل من الإجهاد الجسدي.
