شراء الملابس الجديدة يخفف توتر النساء مؤقتًا، لكن الدفع السلس قد يحوّل الراحة إلى قلق مالي لاحق إذا غاب الوعي والضبط والقدرة على التحكم.
بناء العضلات ليس مجرد التمرن بانتظام، بل هو عملية معقدة تتأثر بعدة عوامل مثل نوع التمارين وشدة الجهد وتوزيع التكرارات وفترات الراحة واستجابة الجسم لكل تمرين
يولد الإنسان مزوداً بنظام بيولوجي دقيق للبقاء على قيد الحياة، مصمم للاستجابة لأي تهديد بيئي أو نفسي، لحماية الحياة وضمانة السلامة
الاكتئاب عند الأطفال لا يظهر دائماً على شكل حزن واضح أو بكاء، فقد يكون صمتاً وانزعاجاً وانعزالاً عن الأنشطة المحبوبة أو كلمات مثل: "لا أرغب بفعل أي شيء"
مع تزايد البحث عن طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية ، فالدراسات كشفت أن العلاجات المنزلية توفر راحة فعالة دون الحاجة إلى الأدوية
الإستروجين المهبلي علاج موضعي يخفف من جفاف وتهيج المهبل بعد سنّ اليأس، يستخدم بجرعات منخفضة وآمنة دون أن تحدث تأثيرات هرمونية واسعة على المرأة.
أمراض الغدة الدرقية من المشكلات الصحية الشائعة عالمياً، وغالباً ما تبقى عدة حالات دون تشخيص، لكن هل فكرتِ في ارتباطها بمشاكل الخصوبة؟
يرتبط هرمون الإستروجين ارتباطا وثيقا بالصحة النفسية والعاطفية لدى النساء، إذ تلعب تقلباته دورا محوريا في المزاج ومستويات القلق والاكتئاب، خاصة خلال سنوات الخصوبة.
الحمل هو مرحلة طبيعية تمر بها المرأة، وترافقها مجموعة من الأعراض والعلامات المبكرة التي يمكن ملاحظتها خلال الأسابيع الأولى، نكشف عنها لكم
في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تبدأ مستويات هرمونات الإستروجين والبروجسترون بالتقلب، ما قد يؤثر على الصحة الجسدية والعاطفية بشكل ملحوظ
تعاني العديد من النساء من زيادة في الشهية والرغبة الشديدة في تناول السكريات والكربوهيدرات خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، فما السبب؟
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) هذا الأسبوع على جهاز منزلي لتحفيز الدماغ لعلاج الاكتئاب، ما يفتح الباب أمام خيارات علاجية جديدة
أصبحت العلاقة بين التغذية والصحة النفسية مهمة جدًا، إذ تُشير الأبحاث إلى أن ما نتناوله، قد يؤثر بشكل مباشر جدًا على الحالة المزاجية
الشلل فوق النووي التقدمي من الاضطرابات النادرة والمزمنة التي قد تستمر مع الشخص مدى حياته، وتُؤدي إلى تلف تدريجي في الخلايا العصبية
قلة النوم بعد الولادة لا تؤثر فقط على المزاج، بل قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب لاحقًا، وفق مراجعة علمية موسعة نُشرت في Sleep Medicine.
دراسة تكشف خمسة أنماط للنوم تؤثر على وظائف الدماغ والمزاج والصحة، وتؤكد أن نوعية النوم أهم من عدد الساعات في تحديد التوازن الذهني والجسدي.
جودة النوم كانت المؤشر الأكثر ثباتاً للتنبؤ بالصحة النفسية في اليوم التالي مقارنةً ببقية العوامل، فحتى عند وجود مشكلات في التغذية أو النشاط البدني.
خسارة الوزن بشكل مفاجئ لدى الرجال دون ممارسة الرياضة، أو اتباع أنظمة غذائية، أو تناول أدوية تُساعد على رفع معدل الحرق.
يبدو أن الصيام المقيد بالوقت يشكّل نهجاً غذائياً مقبولًا للتحكم في الوزن دون أن يحمل تأثيرات ضارة على صحة النوم أو الرفاه النفسي.
يؤدي الاستخدام المفرط لتطبيق تيك توك إلى ضعف مهارات التواصل الحقيقي مع الآخرين، إذ يصبح المراهقون أكثر اعتماداً على التفاعلات الافتراضية.
أن ارتفاع درجات الحرارة العالمية يرتبط بزيادة احتمال الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (Obstructive Sleep Apnea - OSA).
