المشروبات المثلجة يمكن أن تسبب انخفاض الوعي وانخفاض نسبة السكر في الدم؛ لذا يجب تجنب الأطفال تناول المشروبات المثلجة التي تحتوي على الجلسرين.
يزيد أغلب الأشخاص في الوزن في شهر رمضان نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون، لذا عليك اتباع بعض النصائح التي تساعدك في إدارة الوزن.
رغم فوائده العديدة ولكن يوجد العديد من البدائل الصحية للتمر التي يمكن أن تكون خيارات ممتازة لبدء الإفطار، خاصة لمن لديهم حساسية من التمر.
نظام سيرتفود يعزز فقدان الوزن بتنشيط بروتينات السيرتوينات. يعتمد على مرحلتين مع تقييد السعرات والعصائر الخضراء. يفضل استشارة الطبيب.
يؤثر ميكروبيوم الفم والأمعاء على العديد من الجوانب الصحية، حيث ترتبط مستعمرات البكتيريا في الفم بأمراض مثل ألزهايمر والسمنة والاضطرابات المناعية الذاتية.
للوقاية من تسمم السالمونيلا أثناء الحمل يُنصح بطهي اللحوم جيدًا، وتجنب التعامل مع الحيوانات أو الزواحف، وتجنب الأطعمة غير المبسترة.
مشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة والكحوليات تفاقم أعراض الصدفية بسبب زيادتها للالتهابات في الجسم.
يمكنك من خلال بعض المشروبات الصحية أن تساهم في إدارة أعراض الصدفية، وتقلل من حدتها، كالشاي والأخضر والمشروبات العشبية والعصائر والماء.
تحتوي العصائر على الفيتامينات لكنها تفتقر للألياف على عكس الفواكه فتعزز الشعور بالشبع وتبطئ الهضم ما يجعلها جيدة لفقدان الوزن.
الكاكاو يعزز صحة القلب، المزاج، والإدراك، ويحمي الجلد، لكنه قد يسبب تحسساً واضطرابات هضمية عند الإفراط في تناوله.
شرب العصائر المعلبة منتهية الصلاحية يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية التي تصل إلى التسمم.
تجنب إعطاء الأطفال العصائر قبل عمر السنة، حيث تفتقر للألياف وتزيد السكر، مما يؤثر على صحتهم، ويمكن تناول القليل من العصير عند الإمساك بعد استشارة طبيب.
تناول عصير التفاح غير المبستر يمكن أن يؤدي إلى التسمم الغذائي، وتقلصات المعدة، والتقيؤ والإسهال،وتعد البسترة خطوة أساسية لضمان سلامة العصائر.
على الحامل معرفة المشروبات الصحية والمفيدة خلال الحمل كالماء والحليب وشاي الزنجبيل وتجنب المشروبات المضرة كالكحول والكافيين والمشروبات الغازية.
العصائر المعلبة تهدد صحة طفلك لأنها: تُصنع من فواكه منخفضة الجودة، وغنية بنكهات صناعية، وتسبب زيادة الوزن، وتزيد من خطر الإصابة بالسكري.
اختيار المشروبات المناسبة خلال ساعات العمل ليس مجرد عادة صحية، بل هو استثمار في زيادة الإنتاجية والحد من التعب والإجهاد.
الأطعمة سهلة الهضم تكون منخفضة الألياف والدهون، وأقل حموضة وحرارة، وتكون ألطف على الجهاز الهضمي مثل: منتجات الدقيق الأبيض، والخضراوات المطهية جيداً.
من الحلول الجيدة لفقدان الوزن هي العصائر النباتية، فهي غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، وتعزز الشبع لفترة طويلة وترطيب الجسم.
ارتفاع الكوليسترول يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، ولتجنب ذلك يمكنك تناول العصائر الحمراء؛ كالعنب والرمان والطماطم.
الإمساك من المشاكل التي يعاني منها مرضى السكري، ومع اتباع بعض النصائح يمكنهم التعامل معه، كممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
مشروبات الطاقة رغم أنها منعشة ولكن لها آثار سلبية لذلك يمكنك استبدالها بعدة مشروبات صحية كالشاي الأخضر أو العصائر الطبيعية أوماء جوز الهند.
