الوظائف الإدراكية بعد الجراحات غير القلبية لا تختلف بين المرضى الذين خضعوا لاستراتيجيات لتجنب انخفاض ضغط الدم.
أثبتت بعض الأبحاث أن أطفال الأمهات اللاتي يشربن الشاي بانتظام طوال فترة الحمل، يتمتعون بمستوى أعلى من الإدراك والمهارات الحركية الدقيقة.
دراسة: تسارع الشيخوخة البيولوجية يرفع خطر الإصابة بالخرف بنسبة 30% بسبب تغيرات دماغية مثل تقلص المادة الرمادية.
فشل القلب قد يسبب تدهورًا في الذاكرة والتخطيط والتركيز، وفق دراسة حديثة، ما يستدعي تدخلًا مبكرًا لدعم المرضى عقليًا.
يعاني بعض الأشخاص من نوبات انقطاع النفس أثناء النوم والتي تتسبب في انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، ما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية شديدة.
أن العادات التي يمارسها الآباء أمام أطفالهم كالتعرض للشاشات ووسائل التكنولوجيا الحديثة، تؤدي إلى تدمير أدمغتهم، والإصابة بأمراض نفسية خطيرة.
أهمية المتابعة طويلة الأمد للأطفال المولودين قبل أوانهم، خصوصاً أولئك الذين وُلدوا قبل الأسبوع الـ34 من الحمل.
التكنولوجيا الرقمية يمكن أن تعزز السلوكيات التي تحافظ على وظائف المخ، وأظهرت الدراسة أن استخدام الهاتف كان مرتبطاً بانخفاض خطر الإصابة بضعف الإدراك بنسبة 58%.
قيلولة ناسا (26 دقيقة) تعزز الأداء العقلي والبدني، تقوي الذاكرة، وتزيد اليقظة. تعلّم كيف تستفيد منها للحصول على طاقة أفضل!
قد يؤثر الصيام على مستويات الطاقة والوظائف الدماغية بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، وأيضاً نقص الترطيب خلال الصيام قد يؤثر التركيز والذاكرة.
هناك علاقة بين تأخر REM ومرض ألزهايمر، فقد يؤدي اضطراب النوم إلى تسريع التغيرات الدماغية المرتبطة بالمرض أو قد يكون العكس صحيحاً.
تدعم الأنظمة الغذائية الغنية بالنترات، مثل النظام الغذائي المتوسطي ونظام DASH، البكتيريا المفيدة للوظائف الإدراكية.
لفيتامين د فوائد عديدة فيعزز من صحة العظام ويزيد من مناعة الجسم، وأثبتت الدراسة أن مكملات فيتامين D تقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 40%.
التعرض المبكر للإباحية قد يؤثر بشدة على فهم الأطفال للعلاقات والسلوكيات الجنسية، ويؤثر في تقدير الذات وصورة الجسد لدي الأطفال.
الجبن كامل الدسم غني بالكالسيوم والبروتين وفيتامينات A وB12. يدعم صحة العظام والقلب، يعزز الشبع وإدارة الوزن، ويحسن وظائف الدماغ.
"ضباب الدماغ" يتسبب في مشاكل الذاكرة والتركيز، ومكملات مثل فيتامين د وأوميجا-3 والمغنيسيوم قد تحسن الأعراض، مع استشارة الطبيب.
تدريب الطفل على استخدام المرحاض من التحديات الصعبة على الأم، وخاصةً إذا كان الطفل مصاب بالتوحد، ولكن يمكنك اتباع بعض الاستراتيجيات المناسبة لهم.
تشخيص الإعاقة الذهنية في مرحلة مبكرة يعد أمراً مهماً، لذا عليكِ مراقبة بعض العلامات كصعوبة التواصل والتعلم وعدم القدرة على قضاء احتياجاته.
الخروج للطبيعة يُخفّض التوتر، يُعزز فيتامين د، يُحسن النوم والصحة النفسية للأطفال. استفد من الحدائق والأنشطة الخارجية.
الكاكاو يعزز صحة القلب، المزاج، والإدراك، ويحمي الجلد، لكنه قد يسبب تحسساً واضطرابات هضمية عند الإفراط في تناوله.
ترتبط حاسة الشم ارتباطاً وثيقاً بالذاكرة وصحة الدماغ، حيث ثبت أن التعرض لروائح مختلفة قد يساعد الأشخاص في إدارة حالات الصحة النفسية.
