انتشار "حزم العسل" على تيك توك دفع كثيرون لتجربتها بهدف تحسين الأداء الجنسي، لكن خبراء الصحة يحذرون من مكوناتها غير المعلنة ومخاطرها
تمارين المقاومة مع مكملات البروتين، والكالسيوم، وفيتامين D وعلاج التستوستيرون تحسن القوة والتوازن لدى كبار السن مما يدعم استقلاليتهم اليومية
ينخفض هرمون التستوستيرون تدريجيًا بعد الخمسين، ما يؤثر على الطاقة، المزاج والوظائف الجنسية، لكن نمط الحياة الصحي قد يخفف هذه التغيرات.
يُؤدي هرمون التستوستيرون وظائف عديدة لدى الرجال، فالذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، يلاحظون تغييرات في نسبة الكوليسترول
مع التقدم في العمر، يمر جسم الرجل بمجموعة من التغيرات الهرمونية الطبيعية، التي تؤثر على صحته الجسدية والنفسية، أبرزها انخفاض التستوستيرون
الصيام المتقطع من أهم الأنماط الغذائية الشائعة ويلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على القوة البدنية، والصحة الجنسية للرجال إضافة إلى فوائد أخرى
السمنة تؤثر في هرمونات الرجل فتقلّل التستوستيرون وتضعف الرغبة الجنسية والأداء الجنسي، كما تفقدك السيطرة على الوزن
يُعد النوم من أهم العوامل التي تؤثر في صحة الإنسان الجسدية والنفسية،لأنه يعمل على تنظيم العديد من الهرمونات الذكورية خاصة التستوستيرون
أصبح الصيام المتقطع اتجاهًا صحيًا شائعًا، للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزنلكن ممارسته لفترات طويلة أو بصورة خاطئة يؤثر في هرمونات الرجال
دائمًا كان يتم الحديث عن تأثير الكافيين على صحة الجهاز العصبي، لكن في السنوات الأخيرة، يتزايد الاهتمام بتأثير الكافيين على هرمون التستوستيرون
اتباع نظام غذائي غني بمضادّات الأكسدة وأحماض أوميجا-3 والزنك والخضروات يعزز صحة الخصيتين اللتان تنتجان التستوستيرون والحيوانات المنوية
انخفاض هرمون التستوستيرون بعد الأربعين يرتبط بزيادة دهون البطن ونمط الحياة، لكن فقدان بين 7 - 10٪ من الوزن قد يعيد الهرمون لمستواه الطبيعي.
اختبار هرمون التستوستيرون يُجرى عبر تحليل دم صباحي، لكن نتائجه قد تختلف من مختبر لآخر، لذا يُنصح بإعادة الفحص في الحالات الحدودية.
في الآونة الأخيرة بدأ الحديث يتزايد حول استخدام النساء لجرعات منخفضة من هرمون التستوستيرون، لاستعادة الطاقة والرغبة الجنسية، فما تأثيره؟
دراسة بريطانية تكشف أن الرجال في علاقات الزواج طويلة الأمد لديهم مستويات أقل من التستوستيرون، مقارنةً بالرجال غير المرتبطين أو المتزوجين حديثا
توصل باحثون إلى وجود علاقة واضحة بين ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال وزيادة قدرتهم على الإصرار والمثابرة في أداء المهام الصعبة
خلال الحمل تؤدي التغيرات الهرمونية إلى بطء نمو شعر الجسم وزيادة كثافة شعر الرأس، وبعد الولادة تعود الأمور لطبيعتها ما يجعل المرأة تتساءل عن السبب
دراسة هولندية تكشف أن هرمون التستوستيرون قد يقلل من أعراض القلق الاجتماعي،ويخفف تجنّب التواصل البصري لدى المصابين.
دراسة من جامعة "Abertay" تشير إلى أن ارتفاع هرمون التوتر "الكورتيزول" يجعل الرجال أقل جاذبية في نظر النساء.
تشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين انخفاض هرمون التستوستيرون وظهور أعراض الاكتئاب لدى الرجال.
يُعد المحار من أكثر الأطعمة الفعّالة في تعزيز الخصوبة وهرمون التستوستيرون، لاحتوائه على نسبة عالية جداً من معدن الزنك.
