تمت الموافقة على دواء "Conexxence" وهو بديل حيوي لعقار "Prolia denosumab"، لعلاج حالات فقدان كثافة العظام مثل: هشاشة العظام والكسور.
الكرياتين آمن وفعّال للنساء، يقوّي العضلات، يحسّن الأداء والدماغ، ويدعم صحة العظام عند استخدامه بجرعات مدروسة.
زيادة جرعة فيدروب للأطفال يؤدي إلى العديد من المخاطر، مثل الجفاف الذي يسبب تلف الكلى والفشل الكلوي، وارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم.
تناول الكالسيوم لم يكن مرتبطًا بانخفاض خطر كسر الورك لكنه ارتبط بانخفاض في وفيات أمراض القلب.
يوجد عوامل تؤثر في كمية فيتامين د التي يصنعها الجسم ومنها التلوث، ولون البشرة، واستخدام واقي الشمس، والوقت الذي تتعرض فيه للشمس يومياً.
يؤدي نقص فيتامين د الشديد عند الأطفال إلى تشوهات في العظام تسمى الكساح ، أما بالنسبة للبالغين، فقد يصابون بآلام العظام وضعف العضلات.
تتحدد اليوجا أو تمارين المقاومة بما يناسب احتياجات الفرد وصحته البدنية، فاليوجا تساعد في تحسن الصحة العامة أما تمارين القوة تدعم بناء العضلات.
تسبب الصدمات ضغطاً كبيراً على العظام، وعادة ما يكون العمود الفقري مرناً جداً ويتحرك معك، ولكن الاصطدام الشديد أوالتعرض لحادث سيارة.
الساركوما هي مصطلح عام لمجموعة واسعة من السرطانات التي تنشأ في العظام والأنسجة الرخوة في الجسم، تشمل الأنسجة الرخوة العضلات والدهون.
مرض هاشيموتو المناعي يهاجم الغدة الدرقية ويبطئ الأيض، ويؤثر خاصة على النساء، وهو مزمن ويتطور ببطء دون أعراض واضحة بالبداية.
إذا كنتِ حامل وتبحثين عن نظام غذائي صحي يعزز حملك، فالبطاطا الحلوة توفر لكِ عدة فوائد، حيث تقوي الجهاز المناعي وتقلل خطر الإصابة بسكري الحمل.
تُستخدم كربونات الكالسيوم لعلاج نقص الكالسيوم والحموضة، لكنها قد تسبب آثاراً جانبية مثل الإمساك وارتفاع الكالسيوم في الدم.
رجيم الزبادي يمكن أن يساعد في فقدان الوزن وتحسين صحة القلب والعظام، لكنه قد يسبب نقصًا غذائيًا إذا تم اتباعه بشكل طويل.
النظام الغذائي القلوي يعتمد على الأطعمة التي تؤثر على توازن درجة الحموضة في الجسم، ويساعد مكافحة هشاشة العظام ويعالج مرض الكلى المزمن.
القراصيا غنية بالألياف الغذائية والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، لذا توفر العديد من الفوائد فيساعد في علاج الإمساك، ويقي من هشاشة وكسور العظام.
مشروبات مثل حليب الكركم وعصير البرتقال وحليب اللوز تساعد في تحسين صحة العظام. تناولها صباحاً يعزز الكالسيوم وفيتامين د.
سم النحل يُضاف أحيانا لبعض الأدوية عند صناعتها، وعلاج لبعض الحالات الصحية، ولكن هناك حالات لا تعالج بسم النحل كالتصلب المتعدد ومرض باركنسون.
البيض غني بالبروتين، فيتامينات ومعادن مثل اللوتين، الكولين وأحماض أوميجا 3، ويعزز صحة الدماغ، العظام، الشعر والأظافر للأطفال.
يساعد فيتامين د في امتصاص الكالسيوم مما يساهم في بناء عظام قوية ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وتحديد الكمية الموصي بها وفقا للحالة.
السوبيا من المشروبات التقليدية خلال شهر رمضان، وتتكون من الحليب وجوز الهند والشوفان، وتقلل الشعور بالعطش وتحسن الهضم وتمد الجسم بالطاقة.
هناك العديد من الفوائد الصحية لعصير قمر الدين منها: الحفاظ على صحة القلب، وزيادة قوة المناعة، والوقاية من هشاشة العظام، ودعم الجهاز الهضمي.
