قبل الاشتراك في الجيم.. 5 فحوصات دم أساسية يجب إجراؤها لحماية قلبك
يحرص كثيرون على بدء ممارسة الرياضة لتحسين صحتهم ولياقتهم البدنية إلا أن الأطباء يؤكدون أن الخطوة الأولى قبل الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية لا تبدأ بارتداء الملابس الرياضية بل بإجراء بعض الفحوصات الطبية التي قد تكشف عن مشكلات صحية خفية خاصة تلك المتعلقة بالقلب.
وحذرت الدكتورة كومال كولكارني، الطبيبة العامة وأخصائية السكري، من أن بعض الأشخاص قد يكونون معرضين لخطر الإصابة بمضاعفات قلبية خطيرة أثناء ممارسة التمارين المكثفة دون أن تظهر عليهم أي أعراض مسبقة، مشددة على أهمية الحصول على تقييم طبي قبل بدء أي برنامج رياضي.
ممارسة التمارين المكثفة
وبحسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، أوضحت الدكتورة كومال أن هناك خمسة فحوصات دم أساسية ينصح بإجرائها قبل الانضمام إلى الجيم وهي:
اختبار البروتين التفاعلي عالي الحساسية (hsCRP)
يساعد هذا الفحص في قياس مستوى الالتهاب داخل الشرايين والذي يعد مؤشراً مبكراً لاحتمال الإصابة بأمراض القلب حتى لدى الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات طبيعية من الكوليسترول.
قياس مستوى المغنيسيوم في الدم
يلعب المغنيسيوم دوراً مهماً في تنظيم ضربات القلب وضغط الدم وقد يؤدي نقصه إلى زيادة احتمالات اضطرابات نظم القلب أو التعرض لنوبات قلبية خاصة أثناء ممارسة النشاط البدني.
تحليل الدهون في الدم
يشمل قياس الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار والكوليسترول النافع بالإضافة إلى الدهون الثلاثية ويساعد في تقييم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية قبل بدء التمارين.
فحص البروتين الدهني (أ)
يعد البروتين الدهني (أ) أحد عوامل الخطر الوراثية للإصابة بأمراض القلب وقد ترتفع مستوياته حتى لدى الأشخاص الذين يتمتعون بنتائج طبيعية لتحاليل الكوليسترول، لذلك يوصى بإجرائه خصوصاً لمن لديهم تاريخ عائلي للإصابة المبكرة بأمراض القلب
فحص البروتين الدهني (أ)
قياس مستويات فيتاميني B12 وD3
يساعد هذا الفحص في الكشف عن نقص الفيتامينين، إذ يرتبط انخفاض فيتامين B12 بارتفاع مستوى الهوموسيستين وهو عامل يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، بينما يؤثر نقص فيتامين د3 في صحة العظام والعضلات ويرتبط أيضاً بزيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
وأكدت الطبيبة أن نتائج هذه الفحوصات تساعد الطبيب على تقييم مدى جاهزية الشخص لممارسة الرياضة بأمان وقد تستدعي في بعض الحالات وصف مكملات غذائية أو تعديل نمط الحياة أو وضع برنامج تدريبي مناسب للحالة الصحية، بما يقلل من مخاطر المضاعفات ويضمن ممارسة التمارين بصورة آمنة.
