دراسة: الكالسيوم وفيتامين د قد لا يحميان العظام كما نعتقد
كشفت مراجعة علمية واسعة النطاق أن المكملات الغذائية الشائعة من الكالسيوم وفيتامين د قد لا توفر الفوائد المتوقعة في الوقاية من الكسور أو السقوط لدى معظم كبار السن رغم استخدامها على نطاق واسع لدعم صحة العظام.
ونشرت الدراسة في مجلة BMJ الطبية واعتمدت على تحليل بيانات 69 تجربة سريرية عشوائية شملت أكثر من 153 ألف شخص بالغ، بهدف تقييم مدى فعالية مكملات الكالسيوم وفيتامين د في تقليل مخاطر السقوط والكسور المرتبطة بالتقدم في العمر.
مكملات الكالسيوم لصحة العظام
فائدة محدودة
وبحسب ما ذكره موقع sciencedaily، أظهرت النتائج أن تناول الكالسيوم أو فيتامين د بشكل منفصل أو الجمع بينهما لم يؤدي إلى انخفاض ذي أهمية سريرية في معدلات الكسور أو السقوط لدى غالبية المشاركين.
كما لم يسجل الباحثون فوائد ملموسة في الحد من كسور الورك أو غيرها من الكسور الشائعة بين كبار السن.
مراجعة للتوصيات الطبية
وأشار الباحثون إلى أن العديد من الإرشادات الصحية ما زالت توصي بهذه المكملات للوقاية من هشاشة العظام والكسور، إلا أن النتائج الحالية تستدعي إعادة تقييم تلك التوصيات في ضوء الأدلة العلمية المتاحة.
وأوضح الفريق البحثي أن النتائج لا تنطبق بالضرورة على الأشخاص المصابين بأمراض عظمية محددة أو الذين يتلقون علاجات خاصة لهشاشة العظام، مؤكدين الحاجة إلى مزيد من الدراسات الموجهة لهذه الفئات.
تمارين المقاومة
بدائل أكثر فاعلية
ورأى الباحثون أن الجهود قد يكون من الأفضل توجيهها نحو استراتيجيات أثبتت فعاليتها في تقليل مخاطر السقوط والكسور مثل تمارين التوازن وتمارين المقاومة وبرامج الوقاية الفردية التي تعتمد على تقييم عوامل الخطر الخاصة بكل شخص.
وأكدت الدراسة أن الحفاظ على النشاط البدني وتحسين اللياقة والتوازن قد يكون أكثر جدوى من الاعتماد الروتيني على مكملات الكالسيوم وفيتامين د وحدها لحماية العظام مع التقدم في العمر.
