يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول والذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن الاستفادة من عقار سيماجلوتيد "GLP-1" الرائج.
قد يؤدي الحصول على عصير أكثر من نوع فاكهة في وقت واحد، إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم.
تُعرف حبوب الإفطار بألوانها الزاهية وعلبها الجذابة وهي خيار شعبي خصوصاً للأطفال،إذ تشير وزارة الزراعة الأمريكية إلى أن حوالي ثلث الأطفال يتناولونها يومياً.
أطعمة مثل الكرواسون والزبادي قليل الدسم والمكرونة تزيد الشعور بالجوع بسبب قلة الألياف وارتفاع السكريات.
فقدان 5% من الوزن يُحسّن الطاقة والنوم والحالة النفسية، ويقلل من خطر الأمراض المزمنة والأورام ويعزز الخصوبة.
ممارسة التمارين الرياضية أمر ضروري ومهم للحصول على جسم صحي، قادر على مقاومة الأوبئة والأمراض، ويمكن الاعتماد على التمارين الهوائية.
أعلنت صفاء سلطان أنها مريضة بحمى البحر الأبيض المتوسط، الذي يتطلب تغذية معينة لمنع تفاقم الأعراض والسيطرة عليها ويعتمد على الخضراوات والأعشاب.
ليست كل الأطعمة المصنعة ضارة.. بعضها يدعم فقدان الوزن بفضل غناه بالبروتين أو الألياف شرط الاعتدال والاختيار الواعي للحصص والمكونات.
تناول الوجبات السريعة والمصنعة يحفز جهاز المناعة على الاستجابة الالتهابية، ويعيق الالتهاب المزمن قدرة الطفل على مكافحة أي عدوى فيروسية.
مرض الكلى المزمن يتطور بصمت، وأسبابه تشمل السكري وضغط الدم، ومضاعفاته خطيرة مثل احتباس السوائل وضعف القلب وتلف الأعصاب.
تقديم الأمهات الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات المضافة للأطفال يؤدي إلى دخول السعرات الحرارية الفارغة للجسم، ولا يتناولون أطعمة مُغذية.
يحتوي كعك العيد على نسبة عالية من السكر المضاف وهو ما قد يحفّز مركز المكافأة والشهية في الدماغ، ويزيد من خطر السمنة.
البول الرغوي قد يكون طبيعيًا، لكنه قد يشير لمشكلات صحية كأمراض الكلى والسكري. تكراره يستدعي استشارة الطبيب.
يمكن أن تسبب المحليات الصناعة بعض الآثار الجانبية كزيادة الوزن وتسوس الأسنان وارتفاع معدلات السكر في الدم كما أنها تؤثر على الحامل بشكل سلبي.
نصائح لتحقيق توازن هرموني في رمضان: سحور متوازن، تجنب السكريات، شرب الماء، تمرينات خفيفة، نوم كافٍ، وتقليل الكافيين.
الإفراط في تناول الحلويات الغنية بالسكر والدهون قد يؤدي إلى مخاطر صحية جسيمة، فتسبب ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم وزيادة الوزن.
الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وجبة السحور هي وجبة أساسية تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لتحمل ساعات الصيام الطويلة، لذا يجب اختيار أطعمة صحية.
اجعل رمضان فرصة لعادات غذائية صحية، تناول التمر والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، وابتعد عن الحلويات المفرطة، الأطعمة المقلية، والكافيين
المشروبات السكرية تزيد من خطر السكري وأمراض القلب، مسؤولة عن 2.2 مليون حالة سكري و1.2 مليون حالة قلبية في 2020. يجب تقليل الاستهلاك لتجنب الأمراض.
تقليل السكر عند الأطفال يكون بتقديم وجبات متوازنة، استبدال الحلويات بالفواكه، تجنب المشروبات السكرية، واتباع جدول غذائي منتظم.
