5 سلوكيات غريبة تظهر على طفلك بعد إفراطه في السكريات
لا يقتصر الإفراط في تناول السكريات على زيادة الوزن فقط، خاصة لدى الأطفال وصغار السن، إذ يمتد ليشمل سلوكياتهم، وحالتهم النفسية، لذا فهناك مؤشرات واضحة، تُشير إلى استهلاك كميات كبيرة من السكر، سيكون على الوالدين الانتباه جيدًا لخطورة الأمر.
يوجد علامات تظهر في سلوكيات الأطفال، تشير إلى تناولهم كمية كبيرة من السُكريات، تسلط "بوابة صحة" الضوء عليها.
ماذا يحدث لطفلك عند الإفراط في تناول السكريات؟
الثرثرة وتناول السكريات
يُمكن أن تكون الثرثرة علامة على تناول الأطفال لكميات كبيرة من السُكريات، خاصة إذا كان هناك ارتباك أو تناقض في الأحاديث، بحسب ما ذكره موقع Cleveland Clinic.
تقلب المزاج والخمول
تقلب المزاج والكسل الشديد أو الخمول، من العلامات التي تُشير إلى تناول كميات كبيرة من السُكريات، كما يُمكن أن يظهر ذلك في تسوس الأسنان، وغيرها من العلامات.
تقلبات مزاجية للأطفال
الاكتئاب وتناول السكريات
تُشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة سببية بين تناول السكر والاكتئاب.
زيادة الوزن والإفراط في السكريات
زيادة الوزن من العلامات الواضحة، التي تُشير إلى الإفراط في تناول السُكريات.
الكمية الموصي بها من السكر للأطفال والمراهقين
أوصت جمعية القلب الأمريكية "AHA"، بتناول أقل من 25 جرامًا من السكر يوميًا، بما يُعادل 6 ملاعق صغيرة، للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و18 عامًا، ويشمل ذلك ما لا يزيد عن 233 مل من المشروبات المحلاة بالسكر أسبوعيًا، كما أضاف الدكتور إدوارد جايدوس أنه لا ينبغي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين، تناول السكر على الإطلاق.
أضرار إفراط الأطفال في الحلويات
تناول السكر يُؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة
يُؤدي تناول كميات كبيرة من السكر المُضاف في مرحلة مُبكرة من العمر، إلى الإصابة بأمراض خطيرة، منها السمنة، وارتفاع ضغط الدم، والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
لا يُنصح بالمشروبات الرياضية للأطفال
تُشكل المشروبات الرياضية الجاهزة خطورة كبيرة على صحة الأطفال وصغار السن، إذ تحتوي زجاجة المشروب الرياضي سعة 20 أونصة، على حوالي 30 إلى 35 جرامًا من السكر المضاف، مما يُزيد من كمية السكر المستهلكة يوميًا؛ لذا يُنصح بالتفكير جيدًا قبل إعطاء الطفل المشروب الرياضي السكري، بعد مباراة كرة القدم.