هل الملينات تساعد في فقدان الوزن؟ كل ما تريد معرفته قبل استخدامها
يعتقد البعض أن الملينات تساهم في فقدان الوزن؛ لذا يعتمدون عليها بشكل كبير خلال رحلة التخلص من الوزن الزائد، ولكن تساعد الملينات بشكل أساسي في التخلص من الإمساك، ويسيء العديد من الأشخاص استخدامها، ويعتقدون أنها تتميز بمفعول يحاكي أدوية فقدان الوزن.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" الدور الذي تلعبه الملينات في فقدان الوزن، وهل تعد طريقة صحية، أم تسبب مخاطر أو آثار جانبية، نقلاً عن "StyleCraze".
يجب التوقف عن تناول الملينات إذا كنت تبحث عن فقدان الوزن
هل تساعد الملينات في فقدان الوزن؟
تعمل الملينات على تسريع حركة الطعام المهضوم في الأمعاء الدقيقة، ولكن لا يعني ذلك أنها تمنحك جسماً متناسقاً، وتقلل من فرص ظهور الترهلات، ويرجع ذلك إلى أنك تفقد الماء وليس الدهون، وبناءً على ذلك بعد خسارة 1 إلى 2 رطل، ستتوقف عملية فقدان الوزن؛ لذا ينبغي التوقف عن تناول الملينات إذا كنت تفكر في فقدان الوزن، لأنها يمكن أن تمنحك نتيجة عكسية.
وعلى الرغم من عدم فاعليتها، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يستخدمون أدوية مسهلة لإنقاص الوزن، ولكن تعد بمنزلة ممارسة غير صحية، وتزيد من تدهور الصحة الجسدية والعقلية.
توجد أنواع مختلفة من الملينات وكل نوع يختلف في الطريقة التي يعمل بها
كل ما تريد معرفته قبل استخدام الملينات لإنقاص الوزن
-هناك أنواع مختلفة من الملينات وبالتالي تختلف الطريقة التي تعمل بها، فهناك أنواع تعمل على إزالة السموم من الجهاز الهضمي على سبيل المثال، وبناءً على ذلك، ينبغي التحدث مع الطبيب عن النوع المناسب لحالتك الصحية.
-الملينات ليست مخصصة لإنقاص الوزن: الملينات مخصصة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الشديد أو المتكرر، حيث تساهم في التخلص من البراز، وتعمل على التخفيف من الإمساك.
-الملينات لا تساعد على فقدان الدهون: كل ما ستخسره هو الماء فقط، وبالتالي لن تفقد الدهون.
-لا ينبغي استخدام الملينات لفترات طويلة: إذا كنت تعاني من الإمساك، استخدمها لمدة يوم إلى يومين.
وبناءً على ذلك، توجد العديد من الأدوية التي تساعد على فقدان الوزن، كما أنها تمنحك نتيجة فعالة خلال فترة قصيرة؛ لذا يمكنك التحدث مع طبيب التخسيس حول استخدامها، بدلاً من تناول الملينات التي تؤدي إلى العديد من الأضرار والمضاعفات الصحية.
