نظام HCG لفقدان الوزن.. لماذا حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من اتباعه؟
لا يوجد نهج واحد في الأنظمة الغذائية يناسب الجميع، فخطط الأكل فردية وقبل البدء في خطة نظام غذائي جديد، لا بُد من استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية خاصة إذا كنت تعاني من مشكلة صحية.
ونظام HCG الغذائي من خطط إنقاص الوزن المثيرة، حيث يجمع بين مكملات هرمون HCG غير القانونية أو حقن الهرمون مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية.
ومن المعروف أن هرمون HCG هو هرمون موجه للغدد التناسلية ينشأ في الجسم خلال فترة الحمل، كما أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) وافقت على وصفة أدوية هرمون HCG لعلاج العقم الأنثوي؛ لذا لا يجوز بيع مكملات هرمون HCG بشكل قانوني في الولايات المتحدة لفقدان الوزن، وأصدرت إدارة الغذاء والدواء تحذيراً بشأن سلامة تلك المكملات والمزاعم المرتبطة بفقدان الوزن.
ما هي خطة نظام HCG الغذائي؟
ما هي خطة نظام HCG الغذائي؟
يجمع النظام بين مكملات هرمون HCG المصنعة أو حقن هرمون HCG إلى جانب انخفاض السعرات الحرارية، فهو برنامج قصير المدة لفقدان كميات كبيرة من الوزن خلال 3-6 أسابيع، ويزعم البعض أنه يساعد على فقدان الوزن لما يصل إلى كيلو جرام يومياً.
ورغم أن البعض قد يفقد الوزن عند اتباع نظام HCG الغذائي، إلا أن خبراء الصحة لا يعترفون بأنه آمناً، وتقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إنه لا يوجد دليل على أنه فعال، وفق ما ذكره موقع Verywell Fit.
كما يتفق معظم الخبراء على أن فقدان الوزن الذي حدث خلال نظام HCG يرجع الفضل فيه إلى تقييد السعرات الحرارية الشديد، وليس استخدام مكملات وحقن هرمون HCG نفسه.
خطة النظام الغذائي HCG
خطة النظام الغذائي HCG
بعض الأنظمة الغذائية المعروفة تعتمد على المكملات الغذائية لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، لكن نظام HCG الغذائي يعتمد على فكرة تغيير هرمونات الجسم لتحويل الدهون إلى وقود، حيث ينقسم إلى 3 مراحل هي: مرحلة التحميل، ومرحلة فقدان الوزن، ومرحلة الصيانة.
1-مرحلة التحميل لفقدان الوزن
تهدف هذه المرحلة إلى تحضير الجسم لتقييد السعرات الحرارية وتستمر ليومين، حيث يتناول الأشخاص في البداية أطعمة عالية الدهون والسعرات الحرارية، حيث تصل السعرات الحرارية من الدهون فقط إلى 2250 سعراً حرارياً.
كما يبدأ الشخص في الحصول على مكملات هرمون "HCG" اليومية أو الحقن في هذا الوقت، حيث يخزن الجسم الخلايا الدهنية الطبيعية التي يريد الاحتفاظ بها ويجهز الجسم لحرق الدهون غير الطبيعية.
2-مرحلة إنقاص الوزن
يتناول الأشخاص في هذه المرحلة مكملات HCG واستهلاك بين 500-800 سعر حراري يومياً موزعين على وجبتين، حيث تستمر هذه المرحلة بين 3-6 أسابيع.
مكملات HCG لفقدان الوزن
3-مرحلة الصيانة لفقدان الوزن
خلال هذه المرحلة، فعندما يفقد شخص ما وزنه المطلوب فإنه يتوقف تدريجياً عن تناول مكملات هرمون HCG مع زيادة السعرات الحرارية ببطء، لتصل بين 1200 – 1500 سعر حراري تقريباً.
