تعتبر الأكريلاميد مادة كيميائية ناتجة عن الطعام المحترق عند تسخين الخبز، وكرملة السكريات، وتتسبب فى...
عصير الجزر يتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي تعزز صحة الجسم، حيث يعمل على تفتيح البشرة، ويحمي من...
أوراق الجوافة تشكل إضافة مغذية للنظام الغذائي والسلوك الجنسي، وتعمل على خفض سكر الدم، وتحتوي على فيت...
الدهون الحشوية الموجودة حول بعض الأعضاء كالمعدة والكبد والأمعاء يجب ألا تزيد نسبتها عن 10% من كمية ا...
يتضمن النظام الغذائي المضاد للالتهابات أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل: البروكلي والكرنب، والأسماك...
طريقة الانسحاب أو العزل قبل القذف فعالة بنسبة 80%، ويعتمد عليها واحد من بين 5 أشخاص لمنع الحمل، ولكن...
يرتبط عسر الهضم بنمط الحياة غير الصحي، مثل شرب كميات كبيرة من الكافيين والمشروبات الغازية، وتناول...
الإمساك يزعج الجهاز الهضمي ويسبب الانتفاخ وعدم الراحة، ومن يعانون من الإمساك وضغط الدم المرتفع لديهم...
الأطعمة سهلة الهضم تكون منخفضة الألياف والدهون، وأقل حموضة وحرارة، وتكون ألطف على الجهاز الهضمي مثل:...
عند الإصابة بمرض الكلى المزمن فلا تستطيع الكليتين أداء وظيفتها، لذلك يكون المريض بحاجة إلى نظام غذائ...
زيادة استهلاك اللحوم الحمراء تزيد فرص إصابتك بمرض السكري من النوع 2، لذا يُنصح باستبدالها بالحميات ا...
متلازمة القولون العصبي هي اضطراب مزمن في الجهاز الهضمي، ويمكن تخفيف أعراضه: التأمل، وقطع اللاكتوز، و...
التفاح من الفواكه التي تتمتع بفوائد متعددة، لكن هناك بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها بعد تناول التفاح...
إذا كنت تعاني من الشعور بالقلق والاكتئاب يُنصح بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات تزيد من حدة الاكتئاب، مث...
إذا كنت مصاباً بأمراض الكلى فمن الضروري اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تحسين وظائف الكلى، يتضمن القر...
يُنصح بإدراج بعض البذور الصحية إلى النظام الغذائي اليومي، لتقوية الجهاز المناعي، مثل بذور الشيا، وال...
التوقف عن تناول الأرز الأبيض لمدة شهر قد أن يؤدي إلى خسارة الوزن وضبط السكر بالدم، لكنه يتسبب أيضاً...
الفواكه مفيدة لتعزيز الصحة العامة للأطفال ولكن عند إصابتهم بالكحة والسعال يجب تجنب تناول الفراولة وا...
يحتوي قشر البطيخ على ألياف تساعد في انتظام حركات الأمعاء، والوقاية من العديد من الأمراض مثل: تحسين ا...
أطعمة يجب تجنبها لأنها تحفز تكوين الدمامل منها: الأطعمة السكرية، والزيوت المهدرجة، ومنتجات الألبان،...
البواسير هي انتفاخ الجزء السفلي من المستقيم، وتساهم ممارسة التمارين الرياضية والأطعمة الغنية بالأليا...
