هل تمارين التمدد تجعلك أطول؟ الحقيقة العلمية مختلفة تماماً
يعتقد كثير من الأشخاص أن ممارسة تمارين التمدد أو الإطالة يومياً قد تجعلهم يزدادون طولاً، خاصة مع انتشار مقاطع على مواقع التواصل الاجتماعي تدعي أن بعض التمارين قادرة على إضافة عدة سنتيمترات للطول.
