يمكنك اتباع عادات صحية تدعم كفاءة العضلات والجهاز التنفسي وعملية الأيض، وهذه 8 خطوات تساعد على تغيير شكل الجسم خلال 6 أشهر فقط.
هناك عدة أسباب لآلام الأذن عند الأطفال، ويمكنك معالجتها بعدة طرق منزلية، كزيت الثوم وشرب الزنجبيل والكمادات الباردة أو الدافئة وغيرها.
وصفات طبيعية وتمارين بسيطة تحمي الكبد والكلى من التلف: كالكركم، الشمر، التدليك، الرياضة، الماء، ونظام غذائي متوازن.
يسبب مرض التصلب المتعدد أعراض متنوعة مثل التعب وضعف العضلات، وهناك أطعمة قد تساعد على تقليل الالتهاب، كالكركم والزنجبيل والشاي الأخضر.
تحسين صحة الجهاز الهضمي ممكن بوسائل طبيعية مثل البروبيوتيك، الزنجبيل، الوخز بالإبر، والألياف، لكن باستشارة طبية.
عند الإصابة بالإسهال يمكنك تناول بعض المشروبات لتخفيف أعراضه، كالماء وعصائر الفاكهه والزنجبيل، ولكن تجنب الكافيين والمشروبات الغازية.
تعد كرة التمارين من BABYGO أداة ممتازة لتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل كما أنها مفيدة أثناء المخاض للمساعدة في تخفيف التقلصات.
مشروبات مثل حليب الكركم وعصير البرتقال وحليب اللوز تساعد في تحسين صحة العظام. تناولها صباحاً يعزز الكالسيوم وفيتامين د.
الزنجبيل يعالج الغثيان واضطرابات المعدة، ويخفف دوار الحركة وآلام الدورة الشهرية، كما يساعد مرضى العلاج الكيميائي والجراحة.
الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، ما يجعله فعالاً في محاربة حب الشباب، وإضافة عصير الليمون تساعد على تحسين الطعم.
هناك بعض الأعشاب الصحية التي تقوم بعمل الأدوية عند إضافتها للحليب، فتساعد على تعزيز الجهاز المناعي، والحصول على جرعة مكثفة من مضادات الأكسدة.
يُساعد مزيج الماء والعسل والزنجبيل والليمون على إنقاص الوزن بتقليل السعرات الحرارية وتناول الطعام، لكنه لا يُعادل فعالية تيرزيباتيد.
توجد العديد من الأعشاب التي تساعد على تعزيز الخصوبة لدى النساء منها: إكليل الجبل، الحلبة، والبردقوش، وحبة البركة، والزنجبيل.
أطعمة مفيدة مع المضادات الحيوية لمنع الغثيان منها: الثوم ،والأطعمة المخمرة، والتركيز على تناول الخضراوات الورقية مثل الكرنب والسبانخ، والفاصوليا.
شرب الشاي على الريق يسبب الانتفاخ بسبب الكافيين والتانين، خاصة مع الحليب والسكر. تناول وجبة خفيفة أو استبدل بالشاي العشبي للحماية.
يمكن للنظام الغذائي أن يساعد على تسريع التعافي من الالتهاب الرئوي، والذي يعتبر من مضاعفات فيروس HMPV، كالحبوب الكاملة والخضراوات الورقية.
هناك بعض التوابل التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لمرضى السكري وتساعد في إدارة أعراض مرض السكري، كالزنجبيل والكركم والقرفة والحلبة.
مشروبات الليل مثل ماء الكمون، والحلبة، والليمون والعسل، وحليب الكركم، وشاي الزنجبيل والقرفة تعزز حرق الدهون وتحسن الهضم قبل النوم.
المكملات العشبية قد تعالج مشكلات صحية لكنها تحمل مخاطر التفاعلات الدوائية والآثار الجانبية، استشر الطبيب قبل استخدامها.
هذه كوكتيلات طبيعية تجمع بين المذاق اللذيذ والعناصر الغذائية المفيدة للرجال، يمكن استهلاكها قبل بدء التمارين الرياضية خلال الطقس البارد.
تستخدم المضادات الحيوية لمحاربة الالتهابات البكتيرية، وتوجد مضادات حيوية طبيعية منها: العسل، والزنجبيل، والعسل، والقرنفل.
