4 مشروبات لعلاج الإسهال في المنزل.. هل جربت الماء والزنجبيل؟
مشروبات لعلاج الإسهال في المنزل
الإسهال هو خروج البراز بشكل متكرر على هيئة سائل رخو مائي بمعدل 3 مرات أو أكثر يومياً، ويحدث ذلك نتيجة عدم القدرة على تحمل بعض الأطعمة، أو التحسس تجاه بعض الأطعمة مثل الجلوتين والحليب، أو تناول العديد من الأدوية التي تعالج الحموضة والسرطان، أو فرط استخدام الملينات.
وتستعرض "بوابة صحة" في التقرير التالي أفضل المشروبات التي يجب تناولها لعلاج الإسهال في المنزل، دون حاجة للذهاب إلى الطبيب أو تناول الأدوية، وفقاً لموقع "Good rx".
أفضل المشروبات للسيطرة على الإسهال
الماء للإسهال
ليس من المفاجئ أن نرى الماء على رأس هذه القائمة لأنه من السوائل المفقودة بسبب الإسهال، ومن مميزاته أنه بلا سكر أو مواد كيميائية.
يجب شرب الماء أثناء الإسهال حيث يتم فقدان بعض السوائل
عصائر الفواكه والإسهال
يمكن أيضاً تناول عصائر الفواكه عند الشعور بالإسهال، ويفضل تخفيفها بالماء، بحيث يكون نصف مشروبك ماءً ونصفه عصيراً، مثل عصير الموز الذي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساهم في وقف الإسهال.
الزنجبيل للإسهال
يحتوي الزنجبيل على العديد من الآثار الصحية المفيدة، وهناك بعض الأدلة على أنه يمكن أن يخفف الإسهال واضطراب المعدة، ويمكن تحضير المشروب بنفسك عن طريق غلي جذر الزنجبيل في الماء ثم تركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
تأثير اللبن على الإسهال
يحتوي اللبن على البوتاسيوم والكالسيوم، تلك المواد التي تساعد في تعويض الفيتامينات المفقودة أثناء الإسهال، لكن على الجانب الآخر تناول الزبادي أو اللبن الرائب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الإسهال، والإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
اللبن يساعد على تعويض الفيتامينات المفقودة أثناء الإسهال
المشروبات التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإسهال
المشروبات التي تحتوي على الكافيين
المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، قد تزيد من خطر الإصابة بالجفاف؛ لأن الكافيين يحفز على التبول بشكل متكرر ما يزيد من فقدان السوائل بشكل عام.
المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر، ونسبة منخفضة من الإلكتروليتات التي تُساعد على فقدان السوائل، والمشروبات الغنية بالسكر قد تُفاقم الإسهال؛ لأن كمية السكر العالية تمنع الأمعاء الغليظة من الاحتفاظ بالماء.
المشروبات الغازية تساعد على فقدان السوائل وتفاقم الإسهال
ما أفضل شئ يمكن فعله عند الإصابة بالإسهال؟
ينبغي على الشخص البالغ شرب حوالي 233 مل من السوائل عند الإصابة بالإسهال، من أجل تعويض السوائل والأملاح المفقودة وتجنب الجفاف، والحفاظ على رطوبة الجسم.
