دائمًا كان يتم الحديث عن تأثير الكافيين على صحة الجهاز العصبي، لكن في السنوات الأخيرة، يتزايد الاهتمام بتأثير الكافيين على هرمون التستوستيرون
هرمون DHEA يدعم إنتاج التستوستيرون، كما يؤثر على الطاقة والخصوبة، لكن فوائده محدودة والاستخدام قد يحمل مخاطر صحية كبيرة.
اتباع نظام غذائي غني بمضادّات الأكسدة وأحماض أوميجا-3 والزنك والخضروات يعزز صحة الخصيتين اللتان تنتجان التستوستيرون والحيوانات المنوية
انخفاض هرمون التستوستيرون بعد الأربعين يرتبط بزيادة دهون البطن ونمط الحياة، لكن فقدان بين 7 - 10٪ من الوزن قد يعيد الهرمون لمستواه الطبيعي.
اختبار هرمون التستوستيرون يُجرى عبر تحليل دم صباحي، لكن نتائجه قد تختلف من مختبر لآخر، لذا يُنصح بإعادة الفحص في الحالات الحدودية.
في الآونة الأخيرة بدأ الحديث يتزايد حول استخدام النساء لجرعات منخفضة من هرمون التستوستيرون، لاستعادة الطاقة والرغبة الجنسية، فما تأثيره؟
دراسة بريطانية تكشف أن الرجال في علاقات الزواج طويلة الأمد لديهم مستويات أقل من التستوستيرون، مقارنةً بالرجال غير المرتبطين أو المتزوجين حديثا
توصل باحثون إلى وجود علاقة واضحة بين ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال وزيادة قدرتهم على الإصرار والمثابرة في أداء المهام الصعبة
خلال الحمل تؤدي التغيرات الهرمونية إلى بطء نمو شعر الجسم وزيادة كثافة شعر الرأس، وبعد الولادة تعود الأمور لطبيعتها ما يجعل المرأة تتساءل عن السبب
دراسة هولندية تكشف أن هرمون التستوستيرون قد يقلل من أعراض القلق الاجتماعي،ويخفف تجنّب التواصل البصري لدى المصابين.
دراسة من جامعة "Abertay" تشير إلى أن ارتفاع هرمون التوتر "الكورتيزول" يجعل الرجال أقل جاذبية في نظر النساء.
تشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين انخفاض هرمون التستوستيرون وظهور أعراض الاكتئاب لدى الرجال.
يُعد المحار من أكثر الأطعمة الفعّالة في تعزيز الخصوبة وهرمون التستوستيرون، لاحتوائه على نسبة عالية جداً من معدن الزنك.
تمتلك الإناث كروموسومين XX، يكون أحدهما خاملاً في معظم الخلايا باستثناء الجينات الموجودة في منطقة PAR1.
الرجال أقل قدرة على التعاطف والتعرف على مشاعر الآخرين مقارنة بالنساء ويعود السبب الرئيسي إلى ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لديهم.
النوم الكافي عنصر أساسي للحفاظ على الهرمون إذ يتم إفراز معظم التستوستيرون أثناء النوم وخاصة خلال مرحلة حركة العين السريعة (REM).
النهج العلاجي يعتمد على درجة الانتشار، غالباً ما يبدأ الأطباء بعلاج مزدوج يشمل عقاراً يوقف إنتاج هرمون التستوستيرون مثل Lupron.
قلة النشاط البدني في حين أن التمارين المنتظمة ترفع الكوليسترول النافع وتساعد على ضبط الوزن.
ممارسة 15 ساعة من النشاط البدني أسبوعياً يمكن أن تحسن بشكل ملحوظ جودة الحيوانات المنوية.
خسارة الوزن بشكل مفاجئ لدى الرجال دون ممارسة الرياضة، أو اتباع أنظمة غذائية، أو تناول أدوية تُساعد على رفع معدل الحرق.
الارتفاعات الطفيفة في مستويات السكر في الدم قد تؤثر سلباً على الصحة الجنسية لدى الرجال دون الحاجة للوصول إلى مرحلة الإصابة بالسكري.
