إعطاء جرعة أسبوعية من دواء سيماجلوتايد بتركيز 7.2 مجم أظهر فعالية ملحوظة في تقليل الوزن مقارنةً بالع...
الأسر الأكثر تأثراً بالسمنة غالباً ما تنتمي إلى فئات اجتماعية واقتصادية أقل وهي الفئات التي لا تصلها...
يمتلك الرجال كتلة عضلية أكبر في المتوسط مقارنةً بالنساء، بسبب المستويات الأعلى من هرمون التستوستيرون...
الاعتماد على الوجبات الغنية بالبروتين والدهون الصحية بدلاً من تلك الغنية بالكربوهيدرات، حيث يمكن الت...
الالتزام بنظام غذائي صحي لمدة عام يمكن أن يغيّر كيمياء الجسم بطريقة تجعل السيطرة على الشهية أسهل، وب...
العلاقة المعقدة بين الدماغ والهرمونات وخلايا الجسم في ما يتعلق بالوزن لكن من الواضح أن الجسم لا يتخل...
تُعد تجربة ياميني أغاروال، المؤثرة الهندية المعروفة على منصة "إنستجرام"، نموذجاً ملهماً لتحقيق التحو...
وصول الشخص إلى وزن زائد وليس فقط عند الإصابة بالسمنة المفرطة، والأمر الأكثر خطورة بالنسبة للرجال هو...
تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم، حيث يُساهم هذا النهج في الحفاظ على استقرار مستويات ا...
يشكل رحلة فقدان الوزن الناجحة تحدياً كبيراً للعديد من الأشخاص، خاصةً عند ارتباطه بالتخلي عن الأطعمة...
نجح العلماء في تطوير حبيبات نباتية دقيقة قابلة للأكل، مصنوعة من مكونات معتمدة من قبل إدارة الغذاء وا...
أظهرت مراجعة بحثية حديثة أن معظم المرضى الذين يستخدمون أدوية التخسيس يستعيدون الوزن المفقود بعد التو...
فقدان الوزن لدى النساء المصابات بالسمنة قبل الخضوع لعمليات التلقيح الصناعي (IVF) يرتبط بزيادة معدلات...
معرفة TDEE تساعد على فهم كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وزنه، حيث أن هذه المعرفة تمثل نقط...
يُعد المشي بعد تناول الوجبات استراتيجية بسيطة وفعّالة لتسريع عملية فقدان الوزن، لذا يُنصح بالمشي لمد...
يُستخدم دواء "مونجارو" في الأساس لعلاج مرضى السكري، وقد اكتسب شعبية واسعة لفاعليته الكبيرة في مساعدة...
أظهرت دراسة جديدة أن تصميم المنزل وخاصة المساحات المفتوحة يمكن أن يكون له تأثير مباشر على كمية الطعا...
اختيار الأطعمة الكاملة والطهي المنزلي بدلاً من الأطعمة الجاهزة والمعلبة يوفر فوائد إضافية للوزن وتكو...
اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يكون أكثر فاعلية بمقدار الضعف في تقليل الوزن مقارنةً بالنظام الغذائي...
يلجأ العديد من الأفراد إلى اتباع أنظمة غذائية سريعة المفعول، ومن أبرزها "حمية الـ3 أيام"، حيث تعتمد...
يُشكّل البروتين عنصراً حاسماً في أي نظام غذائي صحي، خاصة للنساء في مرحلة التغيرات الهرمونية وللأفراد...
