رغم أن مراقبة النظام الغذائي باتت موضة قديمة في نظر البعض ومرتبطة بالملل والانزعاج فإن البحث الجديد...
برزت أنواع من الدقيق كبدائل غذائية تساعد على خسارة الوزن وتعزيز الشعور بالشبع، وما يميز هذه الأنواع...
مع التقدم في العمر، وتحديداً بين العقدين الثالث والرابع، يبدأ الجسم في اكتساب الوزن تدريجياً.
فقدان الوزن مفيد في الكثير من الجوانب لكن التغير في وصمة الوزن قد يكون العامل الأقوى في تحسين الصحة...
الشعور بالبرد يمكن أن يساهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، سواء عبر الرجفان أو من خلال عمليات ا...
خسارة الوزن الآمنة تكون ببطء، من خلال تقليل السعرات وزيادة النشاط لتفادي المخاطر الصحية والحفاظ على...
نظام OMAD يعتمد على وجبة واحدة يومياً لتعزيز الحرق وخسارة الوزن، لكنه لا يناسب الجميع ويُفضل استشارة...
المشي بميل 5% فقط، يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، ويمكن تجربته قبل اللجوء إلى الجراحة أو إجراء نظا...
نصائح فعالة لخسارة الوزن قبل الزفاف دون حمية قاسية، لتحقيق جسم مثالي يناسب فستان أو بدلة الزفاف.
5 خطوات بسيطة لخسارة الوزن بعد عيد الفطر: شرب الماء، تقليل الكميات، المشي، النوم الجيد، وتناول الطعا...
لخسارة الوزن بعد سن الأربعين يُنصح بمراقبة النظام الغذائي، وزيادة النشاط البدني، والحصول على نوم جيد...
تحتوي العصائر على الفيتامينات لكنها تفتقر للألياف على عكس الفواكه فتعزز الشعور بالشبع وتبطئ الهضم ما...
من الضروري التركيز على التغذية الصحية وممارسة الرياضة بانتظام واتباع العادات السليمة لفقدان الوزن، إ...
حمية جولو هي خطة تهدف إلى تناول وجبات مخصصة بكميات صغيرة واستخدام نوع من المكملات الغذائية يساعد على...
