يتساءل البعض عن فوائد بيض الدواجن الحرة مقارنةً بالبيض التقليدي، وتشير الدارسات أن القيمة الغذائية ل...
مع تقدم عمر الطفل تتزايد المؤثرات الخارجية التي تدفعه للأكل المفرط، ويجب على الآباء توجيه الطفل نحو...
أفضل وقت لتناول الغداء هو 12:30 ظهرًا لدعم التمثيل الغذائي وتنظيم السكر وتجنب الإفراط في الطعام وزيا...
إذا كنت تعاني من الجفاف وفقدان السوائل بسبب ممارسة الرياضة كثيراً أو فرط التعرق فإن مياه الإلكتروليت...
يمكن أن تحتوي بعض الأطعمة النيئة على بكتيريا وفيروسات وطفيليات قد تسبب التسمم الغذائي وأمراضاً خطيرة...
التهاب الكبد الدهني MASH ناتج عن اضطراب أيضي، يؤدي إلى تراكم خطير للدهون الزائدة في الكبد وتبين أن ف...
تجاهل الإفطار يضعف التركيز ويزيد التوتر ويُبطئ التمثيل الغذائي، ما يرفع خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل...
تناول الحبوب الكاملة والبقوليات يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، بينما تدعم الدهون الصحية من المك...
مشروب الأناناس والخيار يدعم خسارة الوزن بفضل الألياف والماء، لكن يجب تناوله ضمن نظام غذائي متوازن.
بعض الفيتامينات المتعددة قد تهيج الأمعاء وتؤثر سلبًا على صحتك. الأفضل اختيار مكملات من مصادر طبيعية...
مرضى التهاب الأمعاء أكثر عرضة للإصابة بباركنسون بسبب خلل الميكروبيوم. النظام الغذائي المتوسطي قد يقل...
يساعد زيت فيتامين E في إحداث فارق كبير بشكل وصحة الأظافر، حيث يمكنك استخدامه للمنطقة المحيطة بالأظاف...
تقديم الأمهات الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات المضافة للأطفال يؤدي إلى دخول السعرات الحرارية الف...
عند الإصابة بالوهن العضلي الوبيل، تساعد العلاجات في السيطرة على الأعراض وليس الشفاء، ويعتمد العلاج ع...
مشروبات البروتين تعزز الشبع، تحافظ على العضلات، وتحرق الدهون، مما يساعد في فقدان الوزن عند اختيار مك...
فيتامين A عنصر أساسي في تعزيز الرؤية الصحية ودعم جهاز المناعة، ويُنصح بتناول الأطعمة الغنية به، للحص...
الجمبري مغذٍ وغني بالبروتين، ولا يرفع الكوليسترول كما يُشاع، لكن يفضل طهيه مشويًا أو مسلوقًا لتجنب ا...
يعتمد مدة تجميد الأسماك حسب نوع المأكولات البحرية ، لكن معظم الأسماك الطازجة يمكن تجميدها بين 4-6 أش...
الاستحمام بالماء البارد قد يعزز الطاقة والتمثيل الغذائي، لكنه ليس مثبتًا علميًا لزيادة التستوستيرون....
يحتوي الأفوكادو على الحديد وفيتامين C وفيتامين E والثيامين والريبوفلافين والنياسين والفوسفور والمغني...
يُعد سرطان القولون والمستقيم أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً، وتشير البيانات الحديثة إلى ارتفاع معدل ا...
