الجذام هو مرض مزمن مُعدٍ يسبب تلف الأعصاب والجهاز المناعي. له أنواع مختلفة (الدرني، الورمي، الحدي) ويمكن أن يؤثر على الصحة العقلية للمصابين.
إليك ثلاث علامات تشير إلى حاجتك للتوقف عن شرب القهوة: زيادة القلق، اضطرابات المعدة، والشعور بالتعب المزمن رغم الاستهلاك الزائد.
الحب يعزز هرمونات السعادة مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، يحسن المزاج، ويعزز الصحة العقلية والجسدية.
الرجال قد يشعرون بالتوتر في عيد الحب بسبب ضغوط الهدايا، الأداء الجنسي، وتوقعات وسائل التواصل الاجتماعي.
50% من الشباب المصابين بالاكتئاب لا يحصلون على العلاج بسبب التكلفة، عدم المعرفة، والخوف من العلاج والإفصاح.
الاكتئاب يتطلب تدخلاً علاجياً متخصصاً، إلا أن نقص بعض العناصر الغذائية قد يساهم في زيادة خطر الإصابة به أو تفاقم أعراضه.
من الطبيعي الشعور بالقلق قبل وأثناء التصوير بالرنين المغناطيسي، حيث يظل الشخص ساكناً لمدة تصل إلى 45 دقيقة وسط أصوات عالية غريبة.
يعتبر الكافيين من المنبهات للجهاز العصبي المركزي، حيث يؤدي لمزيد من اليقظة والنشاط خلال ساعة من تناوله ويستمر ذلك بين 4-6 ساعات.
يؤثر ختان الإناث على الصحة العقلية ويسبب القلق والاكتئاب والعزلة، مما يتطلب التوعية لحماية الفتيات من هذا الانتهاك الخطير.
قد يشعر البعض بالمسؤولية عن المساهمة في مشكلة تغيرات المناخ، والخوف على مستقبل الكوكب، ويظهر خوفهم على شكل الذنب المناخي والقلق المناخي.
تشمل أعراض اضطرابات طيف التوحد تأخر مهارات الكلام أو اللغة، وصعوبة تطوير علاقات إضافة إلى القيام بأفعال متكررة مثل رفرفة اليدين، والحساسية للضوضاء العالية.
الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي من بين الحالات الطبية الشائعة لدى المصابين بالتوحد، حيث يعانون من خلل في وظائف الميتوكوندريا.
نزيف ما بعد الولادة القيصرية يتكون من المخاط والأنسجة والدم الذي يفرزه الرحم بعد الولادة، وغالباً ما يكون غزيراً وذو لون أحمر في الأسبوع الأول.
المكملات الغذائية التي تحتوي على الروديولا يمكن أن تعوض أعراض الإرهاق التي تشمل اضطرابات المزاج والتعب وضعف التركيز.
عادات يومية لتحسين صحة الدماغ: النوم، والتمارين الرياضية، وممارسة التأمل أو تمارين التنفس لمدة 8-10 دقائق يومياً لتحسين المزاج وتقليل التوتر.
رغم وجود العديد من الأمراض المنقولة عن طريق الغذاء، إلا أن الأشخاص المصابين باضطراب الخوف من الطهي يخافون من التلوث والتلف أو عدم الطهي جيداً.
ماجيروكوفوبيا: رهاب الطهي يسبب قلقًا وتوترًا جسديًا ونفسيًا. أسبابه وراثية أو بيئية، وعلاجه يشمل العلاج السلوكي أو الأدوية للحالات الشديدة.
الكثير من النساء يشعرن بقلق شديد على حالتهن وحالة الطفل الصحية، ولكن يمكنك التغلب على خوفك بالتثقف حول الولادة وما بعدها وطلب الدعم والمشورة.
يتعرض الرجال أيضاً للقلق والاكتئاب والخوف الشديد بعد الإنجاب، حيث تكون معدلات القلق لدى الآباء الجدد أعلى مقارنة بالنساء.
النوم المشترك مع الوالدين يعرض الأطفال لمخاطر صحية ونفسية، مثل الاختناق والقلق. الأفضل أن ينام الطفل بمفرده لتعزيز استقلاليته.
عشبة القنفذية تقوي المناعة، تعالج نزلات البرد، تخفف الالتهابات الجلدية، وتساعد في تقليل الألم والقلق.
