يبدأ الرجال فقدان عضلاتهم بعد الثلاثين بسبب تراجع الهرمونات وقلة النشاط البدني وضعف التغذية لكن يمكن إبطاء ذلك بالرياضة والبروتين.
تحذير من منظمة الصحة العالمية من التصاعد المقلق في أمراض القلب بين فئة الشباب في الشرق الأوسط، مع دعوة عاجلة لتطبيق إجراءات وقائية شاملة ومستدامة.
ارتفاع معدلات السمنة وقلة النشاط البدني في البلدان النامية يزيدان بشكل ملحوظ خطر متلازمة الأيض وأمراض القلب والسكري، وفق دراسة حديثة
دراسة حديثة تكشف أن الفتيات اللاتي يفرطن في الأكل في مرحلة ما قبل المدرسة أكثر عرضة للإصابة بالقلق وفرط النشاط والاندفاع في سن المراهقة.
دراسة علمية من جامعة هارفارد توضح أن ممارسة العلاقة الحميمة اليومية يقلل خطر أورام البروستاتا بنسبة تصل إلى 22% لدى الرجال في الأربعينيات.
قد يكون فرط النشاط الجنسي في الخرف عرضًا عصبيًا مبكرًا ناتجًا عن تلف الفص الجبهي لا سلوكًا إراديًا، إذ تؤكد مراجعة علمية أن اضطراب الدوبامين وفقدان الكبح السلوكي وراء
النظام الغذائي الصحي الغني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، والنشاط البدني المنتظم مثل المشي السريع، يقللان بشكل كبير من خطر أورام البروستاتا.
أظهرت دراسة جديدة أن تبني الرجال بعض العادات البسيطة يمكن أن يمنحهم عمراً أطول بمقدار 12 عاماً، بعيداً عن الأمراض المزمنة.
ممارسة الرياضة خلال فترة الدراسة، ما يؤكد أن الحوافز المالية سواء كانت في صورة مكافأة، أو تهديد بالخسارة تؤثر بشكل مباشر على الالتزام بالنشاط البدني.
القلق المزمن والتوتر لا يؤثران فقط على الصحة النفسية بل يمتد تأثيرهما ليشمل الجسم كله خصوصاً القلب.
الأطفال الذين قاموا بتمرينات عالية الكثافة مثل القفز بالمكان والاندفاعات والقرفصاء والمشي برفع الركبتين لمدة 9 دقائق.
ممارسة النساء للتمارين الرياضية لمدة 140 دقيقة أسبوعياً فقط كافية لتقليل خطر الوفاة المبكرة لديهن بنسبة 18%.
من الناحية النظرية تعمل الجوارب الضاغطة على تقليل اهتزاز العضلات أثناء الجري وهو ما يُفترض أن يحد من فقدان الطاقة ويقلل من التعب.
اعتمد الباحثون على تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي لمتابعة التغيرات البنيوية حيث خضع كل مشارك لاثنين على الأقل من هذه الفحوصات.
تتميز التمارين المسائية بقدرتها على تحسين استجابة الجسم للإنسولين، ما يجعلها خياراً مثالياً لمرضى السكري.
تتبع السيدة هيلين خان نظاماً رياضياً يشمل تمارين القفز على الترامبولين، والتي يُشيد بها خبراء الصحة لفوائدها الجسدية العديدة.
يؤدي تنفس البطن إلى إدخال كمية أكبر من الأكسجين إلى العضلات ويُسهم في طرد ثاني أكسيد الكربون بفعالية.
بدلاً من الترويج للنوم والنشاط البدني كلٌ على حدة يمكن للحملات الصحية أن تشجع على النوم المبكر لتعزيز نمط حياة أكثر نشاطاً.
النساء اللواتي يمارسن النشاط الجنسي بانتظام يعانين من أعراض أقل للمتلازمة التناسلية البولية المرتبطة بـ سن اليأس.
وجود مؤشر كتلة جسم مرتفع (BMI في نطاق السمنة) ارتبط بزيادة معدلات الأورام اللاحقة في الأعضاء الصلبة والجهاز العصبي المركزي (CNS) والجلد.
مع التقدم في العمر، وتحديداً بين العقدين الثالث والرابع، يبدأ الجسم في اكتساب الوزن تدريجياً.
