إذا كنت تشعر بالنعاس بعد تناول الطعام فهناك عدة عوامل تسبب الشعور بالنعاس، مثل تناول وجبات كبيرة وتناول أطعمة غنية بالبروتين والكربوهيدرات.
يأتي الصيف بموجاته الحارة مما يزيد الشعور بالخمول والكسل، ولتعزيز الطاقة خلال الصيف يمكنك اتباع بعض النصائح منها تجنب الوجبات الثقيلة.
مكملات الميلاتونين هي بديل لهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم ويساهم في تحسين جودة نوم الأطفال الذين يعانون من الأرق واضطرابات النوم.
يحتوي العنب بجميع أنواعه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، فهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة ويحافظ على صحة القلب والعينين والمفاصل.
