انخفاض الرغبة الجنسية في الشتاء.. 6 أسباب خفية وراء المشكلة
أسباب انخفاض الرغبة الجنسية فى الشتاء
انخفاض النشاط البدني مع بدء فصل الشتاء من بين العادات التي يركز عليها العديد من الرجال، كما تحدث تغيرات أخرى بالجسم أبرزها تأثر الأداء الجنسية، حيث توجد علاقة واضحة بين الشتاء والرغبة الجنسية، وقبل الكشف عنها يجب الإشارة أولاً إلى تعريف الرغبة الجنسية. 
انخفاض الرغبة الجنسية فى الشتاء
تشير الرغبة الجنسية إلى حاجة الشخص لممارسة النشاط الجنسي، وكشف آشيش بانسال، طبيب نفسي، أن الرغبة الجنسية تتأثر ببعض العوامل مثل التغيرات الهرمونية ووجود بعض المشكلات الصحية مثل السكري، والتدخين.
أسباب انخفاض الرغبة الجنسية في الشتاء
1-الأطعمة الثقيلة والأداء الجنسي
قال الطبيب "بانسال" لموقع "HealthShots": "يُفضل البعض تناول الأطعمة الثقيلة في الهضم بالطقس البارد ما يزيد من كسلهم وبالتالي يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية".
2- انخفاض مستويات فيتامين د
قلة التعرض لضوء الشمس في الشتاء تسبب انخفاض مستويات فيتامين د، الذي يؤثر في مستويات السيروتونين، وهو ناقل عصبي يزيد الشعور بالسعادة، كما يؤثر على الحالة المزاجية وانخفاض الرغبة الجنسية، وهذا ما أكدته دراسة نُشرت نتائجها في يناير 2024 بمجلة "Scientific Reports"، حيث أجريت على سكان عدة دول بالشرق الأوسط وعثر الباحثون على ارتباط بين نقص فيتامين "د" وانخفاض الرغبة الجنسية والرضا الجنسي.
نقص فيتامين د يسبب انخفاض الرغبة الجنسية
3- انخفاض النشاط البدني
يُغير بعض الرجال روتينهم المرتبط بالتمارين الرياضية في الشتاء وآخرون يتوقفون عن ممارسة الرياضة، ومن المعروف أن التمرين عامل مساعد في زيادة الرغبة الجنسية عن طريق تعزيز الدورة الدموية ومستويات السيروتونين، كما أن التوقف عن ممارسة الرياضة يقلل من الرغبة الجنسية.
4- صورة الجسم والرغبة الجنسية
يميل بعض الرجال إلى زيادة الوزن في الشتاء أو ارتداء الكثير من الملابس، ومثل هذه التغيرات تؤثر في صورة الجسم، ما يسبب انخفاض احترام الذات وقلة الرغبة الجنسية.
5-علاقة هرمون الميلاتونين بالرغبة الجنسية
يلعب هرمون الميلاتونين دوراً في دورة النوم والاستيقاظ والرغبة الجنسية، فخلال الطقس البارد يزداد إنتاج الميلاتونين ما يجعل الرجال كسالى ويقلل من الرغبة الجنسية.
6- الاضطراب العاطفي الموسمي
الاضطراب العاطفي الموسمي نوع من الاكتئاب المرتبط بتغير الفصول، ورغم أنه يبدأ في الخريف إلا أنه يستمر في الشتاء مسبباً الخمول وانخفاض الحالة المزاجية وانخفاض الرغبة الجنسية.
