انسداد الشريان السباتي يؤدي إلى السكتة الدماغية ويعالج بالجراحة. الوقاية تشمل نمط حياة صحي، ممارسة الرياضة، والسيطرة على ضغط الدم.
دراسة: نظام الصيام المتقطع 4:3 قد يساعد على فقدان وزن أكبر من تقليل السعرات بنسبة يومية، مع تحسن في بعض مؤشرات الصحة القلبية.
نظام 80/20 لفقدان الوزن يعزز التوازن بين الطعام الصحي والمفضل دون حرمان، مما يدعم صحة الجسم والعقل.
تحتاج المفاصل إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية، وعندما يعاني الأشخاص من نقص الدهون الصحية يفقدون مرونة مفاصلهم.
حمية الطعام النيء بين مؤيد ومعارض: أطعمة طبيعية بلا طهو، فوائد للوزن والصحة، لكن بقيود صارمة ومحاذير يجب الانتباه لها.
الغذاء من العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحة الدماغ، لذا يجب معرفة الأطعمة والمشروبات التي قد تضر بوظائف دماغنا وتؤثر على الذاكرة والتركيز.
حمية البيض المسلوق تساعد على خسارة الوزن بسرعة بفضل البروتين والشبع الطويل، دون التأثير على الصحة أو فقدان العناصر الغذائية.
السمنة والنحافة المفروطة تسبب مخاطر كثيرة للمراهقين لذا يجب الاهتمام بالوزن المثالي لهم، بحيث يكون وزنهم وطولهم متناسبين.
أمراض القلب تعتبر أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وقد أثبتت الدراسات أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من النساء.
مشروب الأناناس والخيار يدعم خسارة الوزن بفضل الألياف والماء، لكن يجب تناوله ضمن نظام غذائي متوازن.
5 خطوات بسيطة لخسارة الوزن بعد عيد الفطر: شرب الماء، تقليل الكميات، المشي، النوم الجيد، وتناول الطعام ببطء!
مشروبات البروتين تعزز الشبع، تحافظ على العضلات، وتحرق الدهون، مما يساعد في فقدان الوزن عند اختيار مكونات صحية وتجنب الإضافات الضارة.
يحتوي كعك العيد على نسبة عالية من السكر المضاف وهو ما قد يحفّز مركز المكافأة والشهية في الدماغ، ويزيد من خطر السمنة.
يتطور مرض الكبد الدهني ببطء بسبب تراكم الدهون والجلوكوز الزائدين في الدم، وتساعد التمارين على حرق الدهون وتقليل تخزينها في الكبد.
ليست كل دهون البطن ضارة، لكن التوازن بين الرياضة والتغذية ضروري للحفاظ على صحة جيدة وتقليل الدهون الحشوية.
أورليستات دواء لإنقاص الوزن يمنع امتصاص الدهون، ويحتاج لنظام غذائي متوازن، مع آثار جانبية تشمل اضطرابات هضمية وتغيرات في البراز.
هناك عدة عوامل تؤثر على الأزواج بعد الزواج، وتسببب زيادة الوزن من تغير العادات الغذائية وتراجع النشاط البدني، إلى تأثير الراحة النفسية.
العلاج بالضوء الأحمر يساعد في تفتيت الدهون ونحت الجسم، لكنه لا يغني عن النظام الغذائي والتمارين، ويُنصح باستشارة الطبيب أولاً.
تناول الكينوا يمكن أن يساهم في فقدان الوزن، وبالتالي تناوله مع الزبادي يمكن أن يكون مزيجاً صحياً يعزز خسارة الدهون.
إذا كنت من مرضي السكري ومحب للمطبخ المكسيكي، يمكنك الاستمتاع ببعض الأطباق من خلال إضافة بعض التعديلات التي تجعلها أكثر ملاءمة للصحة.
إضافة خل التفاح للنظام الغذائي يوفر العديد من الفوائد الصحية، كخفض سكر الجسم وتعزيز صحة القلب بالإضافة إلى تحسين الهضم وتخفيف التهاب الحلق.
