قد يعتقد كثيرون أن المكملات الغذائية تمثل الحل السريع لتقوية الشعر ومنع تساقطه، إلا أنها ليست دائماً آمنة كما يظن البعض، فإن الإفراط في تناول بعض المكملات أو استخدامها دون استشارة طبية
في ظل التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد خلال هذه الفترة وارتفاع فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يتجه الكثيرون إلى البحث عن وسائل طبيعية لتعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى.
يحتفل باليوم العالمي لمرضى السل في 24 مارس من كل عام، وتتزايد أهمية التوعية بهذا المرض الذي يصيب الرئتين ويمتد إلى أجزاء أخرى من الجسم
يعد الفلفل الحلو أو ما يعرف بالفلفل الألوان من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، كما يتميز بقوامه المقرمش وألوانه الزاهية وطعمه الخفيف، ما يجعله إضافة مثالية إلى وجبة السحور خلال شهر رمضان.
قد تبدو بعض الأعراض اليومية بسيطة مثل التعب المستمر أو تنميل الأطراف، لكنها قد تكون مؤشراً مبكراً على نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية
الكلف يختلف عن التصبغات والبقع الداكنة، تتعرض له البشرة بسبب التغيرات الهرمونية أو التعرض لأشعة الشمس وأفضل طرق العلاج والوقاية لبشرة صحية.
صيام الأطفال دون 7 سنوات قد يعرّضهم للجفاف ونقص السكر ويؤثر على نموهم، وينصح بالاكتفاء بالتدريب الجزئي الآمن فقط
تعاني بعض الفتيات من تشقق الشفاه وجفافها خلال صيام شهر رمضان، الأمر الذي يؤثر على مظهرها ويجعلها تبدو باهتة وغير ناعمة. نصائح تفيدك
يحدث النزيف الداخلي عندما تتمزق الأوعية الدموية ويتجمع الدم داخل الجسم، وقد يكون مفاجئا أو يتراكم تدريجيا وقد يكون طفيفا أو شديدا يتطلب تدخلاً طبياً فورياً
يلجأ البعض إلى المكملات الغذائية لتعزيز عملية الأيض ودعم حرق السعرات الحرارية، وهي العملية التي يحول فيها الجسم الطعام إلى طاقة تستخدمها خلايا الجسم للقيام بوظائفها الحيوية والحفاظ على الصحة العامة.
التمر من الأطعمة الأساسية التي ارتبطت بالصيام عبر قرون طويلة، لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية وقدرته على تعويض الجسم سريعاً بعد الصيام
نقص هرمون الإستروجين يسبب أعراضاً جسدية ونفسية متعددة عند المرأة مثل جفاف المهبل وتقصف الشعر وتقلب المزاج لذا يحتاج إلى تشخيص وعلاج مبكر.
يشكّل هرمون التستوستيرون عنصراً أساسياً في صحة الرجال، ويوجد 7 أطعمة قد تدعم مستوياته طبيعيًا، من الأسماك الدهنية إلى الرمان، مع أدلة علمية حديثة ونصائح طبية مهمة.
كشفت دراسة علمية حديثة أن الالتزام بعدد من الأنظمة الغذائية الصحية قد يساهم في إطالة العمر، حتى لدى الأشخاص الذين يحملون جينات مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالأمراض أو انخفاض متوسط العمر المتوقع.
انتشرت خلال الفترة الأخيرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي نصائح تدعو إلى استخدام أوراق الكرنب كوسيلة طبيعية لتخفيف آلام الركبة، خاصة لدى المصابين بخشونة المفاصل والتهابها.
بعض الفواكه تدعم مرضى الأورام أثناء تلقيهم العلاج، وتخفف الأعراض الجانبية وتوفر طاقة ، مع ضرورة الحذر من تداخلات مثل الجريب فروت.
مشروبات طبيعية غنية بالكولاجين وفيتامين C تساعد على دعم نضارة البشرة، تعزيز مرونتها، وإبطاء علامات الشيخوخة من الداخل.
دقيق الأرز مكوّن طبيعي بسيط يساعد على تقشير البشرة، وتهدئتها، والتحكم بالدهون بالإضافة إلى تعزيز الإشراقة عند استخدامه بطرق آمنة ومنتظمة.
الحصول على فيتامين B12 من الغذاء أو المكملات يدعم صحة القلب ويعزز المناعة ويدعم الجهاز العصبي، وميثيل كوبالامين أفضل في الامتصاص والفعالية
الببتيدات مكوّن فعّال يدعم إنتاج الكولاجين في البشرة ويخفف التجاعيد والالتهاب ويعزز تماسك الجلد مما يؤخر من ظهور علامات الشيخوخة، مع أمان عالٍ لمعظم أنواع الجلد.
الاهتمام بالعناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يقوي الشعر ويحسن ملمسه ويحافظ على صحة فروة الرأس خلال الأسابيع والأشهر التي تسبق يوم الزفاف.
