نتائج البحث عن الهضم

مخاطر الأشواجاندا

مخاطر الأشواجاندا.. آثار جانبية خطيرة يجب الحذر منها

تعد الأشواجاندا من المكملات العشبية الشائعة ويستخدمها البعض للمساعدة في تخفيف التوتر والقلق وتحسين الأداء الرياضي ورغم أن استخدامها لفترات قصيرة يعد آمناً بشكل عام لدى كثير من الأشخاص، فإنها قد تسبب آثاراً جانبية ومضاعفات أكثر خطورة خاصة عند تناول جرعات مرتفعة أو بالتزامن مع بعض الأدوية.
صعوبة امتصاص فيتامين ب12

لماذا يواجه الرجال بعد الخمسين صعوبة في امتصاص فيتامين ب12؟

يعد فيتامين ب12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من وظائفه الحيوية، إذ يساهم في دعم صحة الدماغ والأعصاب ويساعد خلايا الدم الحمراء على أداء وظائفها كما يؤدي دوراً مهماً في إنتاج الحمض النووي.
مخاطر تناول بذور التفاح

5 آثار جانبية خطيرة لتناول بذور التفاح

بذور التفاح تحتوي على مركبات طبيعية يمكن أن تتحول داخل الجسم إلى مواد سامة في ظروف معينة، ما يجعل الإفراط في تناولها أمراً يستدعي الحذر.
ترتيب ميلادك بين إخواتك يؤثر على صحتك

هل ترتيب ميلادك بين إخواتك يؤثر على صحتك؟.. دراسة تكشف مفاجأة

قد تعتقد أن ترتيبك بين إخواتك مجرد تفصيلة عائلية لا علاقة لها بصحتك لكن دراسة حديثة كشفت عن ارتباط بين ترتيب الميلاد واحتمالية الإصابة ببعض الأمراض.
مكمل غذائي من الألياف البريبايوتيكية

الألياف قد تقلل آلام التهاب مفاصل الركبة.. دراسة تكشف

كشفت دراسة سريرية حديثة أن تناول مكمل غذائي من الألياف البريبايوتيكية يومياً قد يساعد على تخفيف آلام التهاب مفصل الركبة وتحسين بعض مؤشرات الوظائف البدنية، في نتائج تشير إلى وجود صلة محتملة بين صحة الأمعاء والإحساس بالألم وقوة العضلات.
أضرار تناول الخبز الفاسد

لا تكتفي بإزالة الجزء المتعفن.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخبز الفاسد؟

يعتقد كثيرون أن إزالة الجزء المتعفن من رغيف الخبز كافية لجعله صالحاً للأكل، لكن الخبراء يؤكدون أن العفن الذي يظهر على السطح قد يكون مجرد جزء صغير من انتشار أوسع داخل الرغيف، ما يجعل تناوله غير آمن حتى بعد التخلص من الجزء الظاهر
مكمل الجلوكوزامين

هل مكمل الجلوكوزامين علاج فعال للخشونة وآلام المفاصل؟

أصبح الجلوكوزامين من أكثر المكملات الغذائية استخداماً بين الأشخاص الذين يعانون من خشونة المفاصل والتهابها، إذ يتناوله ملايين الأشخاص سنوياً على أمل تخفيف الألم وتحسين الحركة.
صوت قرقرة البطن

صوت قرقرة البطن قد يخبرك الكثير عن صحتك.. دراسة توضح

كشفت دراسة حديثة أن أصوات المعدة ليست مجرد علامة على الجوع بل قد تعكس قدرة الجسم على فهم الإشارات الداخلية المرتبطة بالحالة الجسدية والنفسية، ما يفتح الباب أمام استخدام هذه الأصوات في دراسة اضطرابات مثل القلق والقولون العصبي واضطرابات الأكل.
الجرعة الآمنة من السكر يوميا

قبل أن تبدأ المخاطر.. ما هي الجرعة الآمنة من السكر يوميا؟

يعد السكر جزءاً من النظام الغذائي اليومي للكثيرين لكنه يتحول إلى مصدر خطر عند الإفراط في تناوله، كما أن الاستهلاك المرتفع للسكريات المضافة يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وتسوس الأسنان.
تقسيم الوجبات لحرق الدهون

هل تناول الطعام كل ساعتين أو 3 ساعات يسرع حرق الدهون؟

يعتقد كثيرون أن تناول وجبات صغيرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات يساعد على تنشيط الأيض وزيادة حرق الدهون، لكن الأدلة العلمية تشير إلى أن هذا الاعتقاد مبالغ فيه.
مكملات البروبيوتيك

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البروبيوتيك يومياً على المدى الطويل؟

أصبحت مكملات البروبيوتيك من أكثر المنتجات انتشاراً بين الأشخاص الباحثين عن تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة، لكن هل يؤدي تناولها يومياً إلى فوائد حقيقية؟

تريند مقاطعة الجلوتين.. هل تساعد فعلاً على التخسيس أم العكس؟

هل تعتقد أن التوقف عن تناول الخبز أو الجلوتين هو الطريق الأسرع لخسارة الوزن؟ الحقيقة أن الجلوتين ليس السبب في زيادة الوزن لدى معظم الأشخاص، واستبعاده من النظام الغذائي لن يؤدي إلى خسارة الوزن إلا في حالات طبية محددة، مثل الإصابة بمرض السيلياك أو حساسية الجلوتين.
حقن مونجارو

قبل استخدام مونجارو.. هل تكفي الحقنة وحدها لخسارة الوزن؟

حقن مونجارو حققت انتشاراً واسعاً في رحلة إنقاص الوزن، لكن هل يمكن الاعتماد عليها وحدها دون اتباع نظام غذائي؟
شرب الماء يخفف آلام الدورة الشهرية

مش بس مسكنات.. شرب الماء قد يخفف آلام الدورة الشهرية

تعد أعراض الدورة الشهرية من أكثر التحديات التي تواجه النساء شهرياً حيث تتراوح بين التقلصات والألم والانتفاخ وتقلبات المزاج وبينما تلجأ كثيرات إلى المسكنات أو الراحة للتخفيف من هذه الأعراض، هناك عامل بسيط مثل شرب الماء بانتظام
دم الثعابين يساعد في مكافحة السمنة

اكتشاف علمي واعد.. دم الثعابين قد يساعد في مكافحة السمنة

توصل باحثون إلى جزيء طبيعي يرتفع في دم الثعابين بعد تناول الطعام وأظهر قدرة كبيرة على كبح الشهية وخفض الوزن في التجارب المعملية، ما يفتح الباب أمام تطوير فئة جديدة من أدوية إنقاص الوزن
أضرار شرب الماء بعد الفاكهة مباشرة

شرب الماء بعد الفاكهة مباشرة.. 5 أضرار قد لا تتوقعها

يعد الماء العنصر الأهم للحفاظ على ترطيب الجسم ودعم وظائفه الحيوية، لكن خبراء التغذية يحذرون من عادة شائعة قد تؤثر سلباً على عملية الهضم وهى شرب الماء مباشرة بعد تناول الفاكهة.
مكملات المغنسيوم

هل يمكن أن يؤدي تناول المغنيسيوم إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي؟

يعرف المغنيسيوم بدوره المهم في دعم صحة العضلات والأعصاب وتنظيم ضغط الدم، لكنه في الوقت نفسه يعد من المعادن الأساسية التي قد تؤثر بشكل مباشر على صحة الجهاز الهضمي ووظائفه المختلفة.
ساعات العمل الطويلة تؤثر الرجال

لماذا يؤثر العمل لساعات طويلة سلباً على صحة الرجل دون أن يشعر؟

يعتقد كثير من الرجال أن الإرهاق والتعب أمر طبيعي وثمن ضروري لتحقيق الاستقرار المادي والنجاح المهني، لكن ما لا يدركه كثيرون هو أن الجسم يدفع فاتورة خفية يوماً بعد يوم حتى قبل ظهور أي أعراض واضحة.
بدائل صحية للمشروبات السكرية

6 بدائل صحية للمشروبات السكرية تساعدك على الترطيب في الصيف

يزداد الإقبال في فصل الصيف على المشروبات السكرية مثل العصائر المعلبة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، رغم ما قد تحمله من أضرار صحية ترتبط بارتفاع السكر في الدم وزيادة الوزن.
فيتامين ب3

يبطئ الشيخوخة ويطيل العمر.. فوائد لا تعرفها عن النياسين أو فيتامين ب3

لم يعد النياسين أو فيتامين ب3 مجرد عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم بل تحول في السنوات الأخيرة إلى واحد من أبرز المكملات التي يروج لها بوصفها مفتاحاً لبشرة أكثر نضارة وعاملا داعماً لطول العمر، ما أثار اهتماماً واسعاً وتساؤلات حول حقيقة هذه الفوائد.
وفاة الفنانة سهام جلال

بعد وفاة الفنانة سهام جلال.. أعراض خطيرة بعد العمليات الجراحية تستدعي مراجعة الطبيب فوراً

أثار خبر وفاة الفنانة سهام جلال، بعد تعرضها لوعكة صحية مفاجئة وخضوعها لعملية جراحية أعقبها دخول العناية المركزة وحدوث مضاعفات صحية، حالة من الحزن والتساؤلات حول العلامات التحذيرية التي قد تظهر بعد العمليات الجراحية والتي لا ينبغي تجاهلها.