الألياف قد تقلل آلام التهاب مفاصل الركبة.. دراسة تكشف
كشفت دراسة سريرية حديثة أن تناول مكمل غذائي من الألياف البريبايوتيكية يومياً قد يساعد على تخفيف آلام التهاب مفصل الركبة وتحسين بعض مؤشرات الوظائف البدنية، في نتائج تشير إلى وجود صلة محتملة بين صحة الأمعاء والإحساس بالألم وقوة العضلات.
وأظهرت تجربة استمرت 6 أسابيع أن المشاركين الذين تناولوا الإينولين وهو نوع من الألياف البريبايوتيكية شهدوا انخفاضاً ملحوظاً في آلام الركبة إلى جانب تحسن في قوة قبضة اليد وانخفاض حساسية الألم، وذلك حسب ما ذكره موقع ScienceDaily.
تجربة على مرضى التهاب مفصل الركبة
أجرى باحثون من جامعة نوتنغهام تجربة INSPIRE السريرية بمشاركة 117 بالغاً مصاباً بالفصال العظمي في الركبة.
تخفيف آلام التهاب مفصل الركبة
وزع المشاركون عشوائياً على أربع مجموعات تلقت الإينولين وحده أو برنامجاً للتمارين مدعوماً بالعلاج الطبيعي الرقمي أو الجمع بين العلاجين أو دواء وهمياً.
ونشرت نتائج الدراسة في مجلة Nutrients وأظهرت أن كلاً من الإينولين والعلاج الطبيعي ساعدا بشكل مستقل في تخفيف آلام الركبة.
كيف يمكن للألياف أن تخفف الألم؟
يرتبط تأثير الإينولين بما يعرف بـالميكروبيوم المعوي الذي يضم تريليونات من البكتيريا التي تعيش في الجهاز الهضمي وتؤثر في العديد من وظائف الجسم.
ويعمل الإينولين كغذاء للبكتيريا المعوية المفيدة التي تنتج عند تخميره مركبات تعرف باسم الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة ومن بينها البيوتيرات الذي قد يلعب دوراً في تنظيم الالتهاب ومسارات الألم.
وسجل المشاركون الذين تناولوا الإينولين مستويات أعلى من البيوتيرات وهرمون GLP-1 وهو هرمون معوي يرتبط بعدة وظائف من بينها تنظيم الألم وصحة العضلات
علاقة بين الأمعاء والعضلات والألم
من النتائج اللافتة في الدراسة، ارتباط ارتفاع مستويات GLP-1 بتحسن قوة قبضة اليد لدى المشاركين الذين تناولوا الإينولين.
ويرى الباحثون أن هذه النتائج قد تشير إلى وجود محور محتمل يربط بين الأمعاء والعضلات والألم إلا أن طبيعة هذه العلاقة تحتاج إلى مزيد من البحث والدراسات الأكبر.
الإينولين مقابل العلاج الطبيعي
أظهرت الدراسة أن المشاركين الذين تناولوا الإينولين سجلوا معدل انسحاب أقل من أولئك الذين خضعوا للعلاج الطبيعي الرقمي.
فقد بلغت نسبة الانسحاب في مجموعة الإينولين نحو 3.6% مقارنة بنحو 21% في مجموعة العلاج الطبيعي.
ويرى الباحثون أن سهولة دمج المكمل الغذائي في الروتين اليومي قد تكون أحد العوامل التي تفسر ارتفاع الالتزام به مقارنة ببرنامج التمارين.
هل يمكن أن يكون الحل في صحة الأمعاء؟
تشير النتائج إلى أن استهداف الميكروبيوم المعوي قد يمثل اتجاهاً جديداً في التعامل مع آلام التهاب مفصل الركبة إلى جانب الأساليب التقليدية مثل النشاط البدني والعلاج الطبيعي.
نظام غذائي متوازن غني بالألياف
ومع ذلك، فإن الدراسة لا تعني أن مكملات الألياف يمكن أن تحل محل العلاج الطبي أو العلاج الطبيعي كما أن النتائج ما زالت بحاجة إلى تأكيد من خلال دراسات أكبر وأطول مدة.
الألياف والنشاط البدني.. نهج متكامل
يشير الباحثون إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف إلى جانب النشاط البدني المنتظم باعتبارهما عنصرين مهمين لدعم الصحة العامة.
وتفتح نتائج الدراسة الباب أمام مزيد من الأبحاث حول دور الميكروبيوم المعوي في الألم والقدرة البدنية والشيخوخة وما إذا كان تحسين صحة الأمعاء يمكن أن يقدم فوائد إضافية للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.
