يحرص كثير من الرجال على الظهور بمظهر قاس خوفًا من الاستغلال أو أن ينظر إليهم أحدهم بضعف، لكن خلف هذا المظهر القاسي غالباً ما يخفي الرجال حساسية شديدة.
الساونا تساعد على تحسين الدورة الدموية، وصحة القلب والأوعية الدموية، لكن عندما يتعلق الأمر بخصوبة الرجال فتصبح الساونا مثيرة للقلق.
إصابة الرجال بالعقم يعني أن هناك مشكلة بـ الحيوانات المنوية نفسها، ومشكلة الضعف الجنسي مثل سرعة القذف ليس لها علاقة بالعقم تماماً.
السمنة ترتبط بانخفاض مستويات التستوستيرون لذا فإن تقليل الدهون الزائدة يساعد في تحسين مستوياته.
استئصال البروستاتا باستخدام الليزر الهولميوم (HoLEP) هو تقنية متقدمة تُستخدم لإزالة أنسجة البروستاتا المتضخمة التي تعيق تدفق البول.
تجنب بعض الأطعمة مثل الألبان، الكحول، الحبوب، والبقوليات يمكن أن يقلل من مستويات هرمون الإستروجين لدى الرجال.
لتقليل الأسباب التي تؤدي إلى آلام الثدي يُنصح بزيادة مقاومة تمارين الصدر، واستخدام مواد التشحيم أو الوسادات الواقية للحلمة قبل الجري.
سرطان الثدي لدى الرجال من المشاكل الصحية النادرة، فإن الشعور بألم الثدي يمكن أن يكون علامة على الإصابة بـ سرطان الثدي.
الاختصار: سرطان القولون خطر صحي يهدد الرجال، يزداد مع التاريخ العائلي، السمنة، التدخين، سوء التغذية. الفحص المبكر يزيد فرص الشفاء.
التهاب البروستاتا هو حالة تصيب غدة البروستاتا وقد يكون حاداً أو مزمناً، ويُصنف على أنه مزمن إذا استمر لمدة لا تقل عن 3 أشهر.
تناول البروتين بعد التمارين يعزز استعادة وظيفة العضلات بينما تساعد مضادات الأكسدة في تقليل الضرر العضلي.
تتوفر مكملات DHEA في شكل أقراص فموية أو كريمات موضعية ويعتقد البعض أنها قد تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.
تتسبب اضطرابات الأكل في تأثيرات خطيرة على صحة الرجل الجسدية والنفسية، حيث إن اضطرابات الأكل قد تؤثر على مستوى الهرمونات الذكورية والدافع الجنسي.
يوفر الصبار فوائد متعددة للرجال، فيهدئ البشرة بعد الحلاقة، ويستخدم في علاج حب الشباب والإكزيما والصدفية، ويتوفر بعدة أشكال حسب الاحتياجات.
يُعد قصور الغدة الدرقية من أكثر أمراض المناعة الذاتية شيوعاً بين المصابين بمرض السيلياك، وتشمل أعراضه الإرهاق والحساسية للبرد والإمساك وجفاف الجلد.
يعمل جل النيتروجليسرين من خلال توسيع الأوعية الدموية، ما يسمح بتدفق الدم إلى القضيب، ويحفز إفراز أكسيد النيتريك الذي يعمل كناقل عصبي ويساعد على استرخاء العضلات.
تأجيل الرعاية الصحية قد يؤدي إلى نتائج خطيرة، يمكن أن يفوت الرجال العلامات التحذيرية المبكرة للحالات الصحية الخطيرة مثل السكري أو سرطان البروستاتا.
يوفر البيكان فوائد عديدة للرجال منها: تعزيز صحة الدماغ والجهاز المناعي، وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري.
يتجنب الرجال الذين يعانون من الكبت الجنسي الزواج، ويشعرون بالحرج الشديد من ممارسة العلاقة الجنسية، ويرجع ذلك إلى بعض المشاكل النفسية والاجتماعية.
الرجال على وجه الخصوص يواجهون مخاطر تحتاج إلى التغيير في نمط الحياة، بدءاً من الفحص الطبي الدوري إلى التوقف عن العادات الضارة.
لكي يحافظ الرجل على شعره صحي وجذاب يجب العناية المستمرة به، بداية من نظافة فروة الرأس واختيار المنتجات المناسبة حسب نوع الشعر والترطيب المستمر.
