نتائج البحث عن الأطعمة الصحية

نصائح للوقاية من السرطان

4 عادات صحية يمارسها أطباء الأورام لتقليل خطر الإصابة بالسرطان

لتقليل خطر الإصابة بالسرطان يُنصح بممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الطازجة، والفواكه والخضراوات والمكسرات والحد من الأطعمة المصنعة.
أسباب زيادة الوزن في الشتاء

أسباب زيادة الوزن في الشتاء.. و4 نصائح فعالة لجسم رشيق

هناك عدة عوامل تسبب زيادة الوزن في الشتاء، فقصر النهار وطول الليل يجعلك تتناول كميات أكبر من الطعام، وأيضاً الطقس البارد يعيق النشاط البدني.
جينات النحافة وتأثيرها على الوزن

هل جينات النحافة تعفيك من ممارسة الرياضة والطعام الصحي؟

جينات النحافة تجعل الأشخاص يبدون أقل وزناً حتى مع تناول كميات كبيرة من الطعام، ولكنهم لا يزالون بحاجة إلى ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي.
فوائد حمية مايند للرجال

للرجال.. 5 فوائد صحية يمكن الحصول عليها عند اتباع حمية مايند

حمية مايند تمنح الرجال العديد من الفوائد منها: الحفاظ على صحة القلب، والوقاية من ألزهايمر، وخفض ضغط الدم، وتقليل الالتهاب.
صعوبة فقدان الوزن بفصل الخريف

لماذا يصعب فقدان الوزن في فصل الخريف؟ نصائح ذهبية لتحقيق حلم الرشاقة

يؤثر الخريف على فقدان الوزن، حيث تتباطأ فيه عملية التمثيل الغذائي، وانخفاض التعرض لضوء الشمس، وربما يؤدي إلى تغيرات في إنتاج الهرمونات.
كيف تصنع مخبوزات مناسبة لمرضى السكري؟ 7 أطعمة يمكن تناولها

كيف تصنع مخبوزات مناسبة لمرضى السكري؟ 7 أطعمة يمكن تناولها

هناك أطعمة ومخبوزات يمكن لمرضى السكري تناولها منها: زبدة الفول السوداني، والشوكولاتة الداكنة، وكعكة البرتقال المصنوعة من القمح الكامل.
ماذا يحدث لجسم الإنسان عند التوقف عن تناول اللحوم؟ 4 فوائد صحية

ماذا يحدث لجسم الإنسان عند التوقف عن تناول اللحوم؟ 4 فوائد صحية

التوقف عن تناول اللحوم يقلل التهابات الجسم، ويعزز صحة الأمعاء، كما يقيك من الإصابة بمرض السكري ، ويحميك من خطر الإصابة بـالكوليسترول.
فوائد فول الصويا للرجال

فوائد فول الصويا للرجال.. الوقاية من سرطان البروستاتا أبرزها

من فوائد فول الصويا للرجال: غني بالألياف التي تعزز صحة الأمعاء، ويعزز صحة القلب، ويحافظ على الكتلة العضلية، ويحمي من سرطان البروستاتا.
الشعور بالتعب بعد تناول أدوية الضغط

هل أدوية ضغط الدم تسبب الشعور بالتعب؟ 3 آثار جانبية و4 نصائح للعلاج

قد يشعر البعض بالتعب بعد تناول أدوية الضغط وذلك لعدة أسباب كانخفاض ضغط الدم، أو انخفاض معدل ضربات القلب، ويمكنك التعامل معها باتباع بعض النصائح.
أسباب النحافة عند الأطفال

النحافة عند الأطفال.. أسبابها و4 نصائح صحية لزيادة الوزن

يعاني بعض الأطفال من النحافة مما يعرضهم للتنمر من قِبل أقرانهم، ويرجع ذلك لعدة أسباب منها الجينات وتأخر فترة البلوغ.
نصائح لزيادة حليب الثدي وإشباع طفلك

6 نصائح لزيادة حليب الثدي وإشباع طفلك.. هل جربت الحلبة والزنجبيل؟

الرضاعة الطبيعية مهمة لصحة طفلك وزيادة مناعته، لذلك عليك اتباع بعض الطرق التي تزيد من حليب الثدي لإشباعه كشرب الماء وتناول الأطعمة الصحية.
الآثار الجانبية لأدوية فقدان الوزن

7 آثار جانبية لأدوية فقدان الوزن على الجهاز الهضمي.. و3 طرق تخفف حدتها

تؤثر أدوية إنقاص الوزن على الجهاز الهضمي، وتسبب الغثيان والقيء والارتجاع الحمضي والانتفاخ وتشنجات المعدة والإسهال أو الإمساك.
نصائح للسيطرة على اكتئاب ما بعد الولادةنصائح للسيطرة على اكتئاب ما بعد الولادة

كيف تسيطرين على اكتئاب ما بعد الولادة؟ 6 طرق تجعلك سعيدة بطفلك

للخروج من اكتئاب ما بعد الولادة، هناك بعض النصائح التي تساعدك على السيطرة عليه، مثل: ممارسة التمارين الخفيفة، وتناول أطعمة صحية، وأوميجا 3.
أطعمة صحية

6 أطعمة ينصح الأطباء بتناولها أثناء المرض.. غنية بالفيتامينات وتعزز المناعة

إذا شعرت بالتعب أو المرض، فيمكنك تناول بعض الأطعمة الصحية التي تعزز المناعة، كالثوم والزنجبيل والعسل والموز، حيث أنها مصدر غني بالفيتامينات.
البذور الصيفية تساعد في فقدان الوزن

تكبح شهيتك وتمنحك الطاقة.. 3 بذور صيفية تساعد على فقدان الوزن سريعا

إذا كنت تبحث عن طرق تسرع فقدانك للوزن خلال الصيف، يمكنك تناول البذور الصيفية كبذور اليقطين، والبطيخ، وبذور الشيا، حيث تمنحك الطاقة وتكبح شهيتك.
أطعمة ضرورية للمراهقين

للحفاظ على صحتهم.. 4 أطعمة ينبغي إدراجها في النظام الغذائي للمراهقين

يُنصح بإدراج بعض الأطعمة في النظام الغذائي، مثل: الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة واللحوم، لصحة عظامهم وجهازهم الهضمي والحفاظ على طاقتهم.
تجنبي تناول الأطعمة المصنعة أثناء الدورة الشهرية

4 أطعمة تجنبيها أثناء الدورة الشهرية.. أبرزها الأطعمة المقلية

عادة ما تلجأ الفتيات إلى المسكنات أثناء فترة الدورة الشهرية، لكن يجب الحذر من الإفراط في تناولها، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في المعدة.
عادات غذائية غير صحية تجذب المراهقين

تؤدي إلى زيادة الوزن.. 4 عادات غذائية غير صحية تجذب المراهقين

العادات الغذائية غير الصحية من أخطر الممارسات التي يتبعها المراهقون، فيمكن أن تسبب لهم سوء التغذية وزيادة الوزن ويصبحون أكثر عرضة للمشاكل الصحية.
تساقط الشعر بعد الولادة

4 نصائح للسيطرة على تساقط الشعر بعد الولادة.. تجنبي الحرارة والتمشيط

تتطلع الأم إلى رؤية طفلها بعد فترة الحمل، لكنها لا تدرك أنها على وشك خسارة شعرها لمدة عام كامل، لذا أنتِ بحاجة لتقليل كمية الشعر المتساقط.
مشروبات صحية لتسريع حرق الدهون

5 مشروبات صحية لتسريع حرق الدهون.. الماء أفضل الحلول لإنقاص الوزن

هل تعاني من زيادة الوزن، ولا تعرف كيف يمكن أن تتخلص من هذه المشكلة ولا تفضل تناول الأدوية أو اللجوء إلى العمليات الجراحية؟ الحل يكمن في إضافة بعض المشروبات الصحية التي تعزز حرق الدهون في نظامك الغذائي.