انتشار النظام الغذائي الغربي الغني بالدهون والسكريات جعل العالم أكثر بدانة، إذ يعاني 600 مليون شخص م...
تشير دراسة من جامعة كولومبيا الأمريكية إلى أن تخطي وجبة الإفطار لا يؤدي لزيادة الوزن، بل قد يساعد بع...
يؤكد أطباء الأسنان إنه بمرور الوقت تصبح الأسنان أكثر قتامة وبالتالي يأتي دور شرائط تبييض الأسنان للح...
أفضل 10 أنواع شامبو للشعر الكيرلي في مصر تجمع بين الترطيب والتغذية، أبرزها SheaMoisture وCantu وOGX،...
كشفت ماليكا أرورا عارضة الأزياء الهندية، عن مشروب مفيد تعتمد عليه باستمرار وبشكل يومي، لتحسين صحة ال...
أفضل وقت لممارسة تمارين الضغط يختلف حسب الهدف، فصباحًا لتنشيط الجسم والأيض، أما بعد التمرين لتقوية ا...
غمر البشرة هو أسلوب منظم لزيادة ترطيب البشرة بسرعة، وتوصي به خصوصًا خلال أشهر الشتاء عندما تفقد البش...
لحماية الكولاجين في بشرتك: استخدمي واقي الشمس يومياً، وادخلي الريتينول والببتيدات في روتينك، وركّزي...
مع بداية الشتاء تحتاج البشرة لعناية خاصة للحفاظ على توازنها عبر الترطيب الجيد والمنظفات اللطيفة والو...
دراسة تكشف أن النحافة مع تراكم الدهون في البطن أخطر من السمنة الظاهرة، وأن قياس محيط الخصر أدق من مؤ...
يعد علاج البولينيكليوتايد ثورة تجميلية طبيعية مستمدة من الحمض النووي للأسماك، يحفز إنتاج الكولاجين ل...
أوصت دراسة أسترالية حديثة بتناول وجبة غنية بالكربوهيدرات قبل الجري بهدف تعزيز الطاقة والتحمّل، كما أ...
استخدام الصابون العادي قد يخل بتوازن البشرة، وتؤكد د. بوي أن الغسول المثالي يجب أن يكون خاليًا من ال...
توضح الدراسات الحديثة أن “إعادة تشكيل الجسم” ممكنة من خلال دمج التغذية المتوازنة مع التمارين الرياضي...
عتبر التقشير الكيميائي المنزلي خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة حيث يساعد على إزالة الطبقة الخار...
بعد ثورة حقن GLP-1 مثل أوزمبيك، يتسارع السباق العلمي لتطوير حبوب بنفس الفعالية لإنقاص الوزن، من أبرز...
حبّ الشباب ليس محصورًا في سن المراهقة فقط، بل يمكن أن يظهر في أي مرحلة من العمر، ومن علاماته زيادة ا...
دراسة حديثة تكشف أن حشوات حمض الهيالورونيك تعيد امتلاء الوجه وتحسّن مظهره النفسي والاجتماعي بفاعلية...
تقليص حجم الطبق إلى النصف يخفض كمية الطعام المتناولة بنسبة 30%، ويساعد على خسارة الوزن دون حمية، حيث...
ابحثي عن كريمات عين كورية تحتوي على الكافيين أو مستخلص البازلاء أو الكولاجين لتقليل الانتفاخ مع تطبي...
دراسة تحذر من اتباع حمية الكيتو لفترات طويلة، حيث أظهرت تجارب أن النظام قد يسبب أمراض الكبد والقلب و...
