عزة عبد المجيد - صفحة 88

اللاصقات الحرارية ووسائد التدفئة للدورة الشهرية

تعليمات استخدام اللاصقات الحرارية ووسائد التدفئة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

اللاصقات الحرارية ووسائد التدفئة، أحد الأدوات التي تستخدمها الفتيات للتخفيف من آلام الدورة الشهرية. لتجنب مخاطرها يجب اتباع التعليمات.
أسباب تدفع الرجال لإزالة شعر الجسم

5 أسباب تدفع الرجال لإزالة شعر الجسم.. ما علاقته بتحسين الأداء الرياضي؟

هناك العديد من الأسباب التي تدفع الرجال لإزالة شعر الجسم، حيث إن إزالة الشعر تقلل رائحة الجسم الكريهة، وتحسن النظافة وأيضاً الأداء الرياضي.
فوائد الوجبات الصغيرة

أيهما أفضل تناول وجبات صغيرة أم وجبة كبيرة؟ 5 فوائد صحية لهذا النظام الغذائي

بعض الدراسات أثبتت أن تناول وجبات صغيرة ومتكررة يُحسن الإحساس بالشبع، ويُزيد من الأيض وتكوين الجسم، ويمنع انخفاض مستويات الطاقة.
دراسة علمية لعلاج السكري من النوع الثاني

دراسة واعدة لعلاج السكري من النوع الثاني.. اتبع هذا النظام الغذائي

كشفت دراسة أن الجمع بين سماغلوتايد والنظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية قد يكون طريقة أكثر فاعلية لعلاج السكري من النوع الثاني.
ما مقدار البروتين الذي تحتاجه لبناء العضلات؟

ما مقدار البروتين الذي تحتاجه لبناء العضلات؟ وهذه مخاطر الإفراط في تناوله

البروتين ضروري لنمو العضلات لأنه يساعد على إصلاح أنسجة العضلات، ولكن هناك مقدار معين يجب اتباعه والإفراط في تناول البروتين يصيبك بأعراض خطيرة
علماء يحذرون من السدادات القطنية للدورة الشهرية

مفاجأة غير سارة للنساء.. علماء يحذرون من السدادات القطنية للدورة الشهرية

أظهرت دراسة جديدة وجود 16 معدناً ثقيلاً مختلفاً في السدادات القطنية من 14 علامة تجارية مختلفة تم شراؤها في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة.
تأثير الحديث السلبي مع الذات في صحتك العقلية والجسدية

هل أنت أكبر ناقد لنفسك؟ أعرف كيف يؤثر الحديث السلبي مع الذات في صحتك العقلية

الحديث السلبي مع الذات هو نمط من الأفكار والتقييمات السلبية التي تدور في أذهاننا حول أنفسنا، ويمكن أن يؤثر في أدائنا الإدراكي ورفاهيتنا العاطفية.
أدوية يفسدها ارتفاع درجة الحرارة

8 أدوية يفسدها ارتفاع درجة الحرارة.. تعرف عليها

هناك بعض الأدوية التي يجب حفظها في درجة حرارة منخفضة، وهناك التي لا تحتمل الحرارة المرتفعة، منها حبوب منع الحمل والمضادات الحيوية.
طرق تهدئة القلق

كيف تتخلص من التوتر المزمن؟ إليك 9 طرق لتهدئة القلق

تضخم الشعور بالقلق يصاحبه أعراضاً جسدية، منها: سرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس، لكن يمكن تخفيف حدة الأمر بممارسة اليوجا والتنويم الذاتي الموجه.
أخطاء عند استخدام زيت الشعر تسبب تساقطه

10 أخطاء تقع فيها النساء عند استخدام الزيوت تؤدي إلى تساقط الشعر

من أسباب تساقط الشعر استخدام الزيوت بشكل غير صحيح، وتركه لفترة طويلة أو استخدام الزيوت الباردة أو تمشيط الشعر بعد الزيت.
أسباب وأعراض الإنتان

الإنتان حالة مرضية تهدد الحياة.. أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه

يعد "الإنتان" من الأمراض المميتة؛ حيث يؤدي إلى تفاعل جهاز المناعة في الجسم بشكل مفرط، ويبدأ في إصابة الأنسجة والأعضاء إلى درجة تصل للوفاة.
أطعمة مفيدة لصحة الأمعاء

أفضل 5 أطعمة لصحة الأمعاء.. البقوليات والأفوكادو الأبرز

ترتبط صحة الجهاز المناعي بصحة الأمعاء، وللحفاظ عليها وتقويتها يمكنك تناول البقوليات والأفوكادو والزبادي ومخلل الملفوف.
الموعد المثالي للنوم

موعد النوم المثالي لحماية عقلك.. تفويته يسبب اضطرابات نفسية عصبية

الأشخاص الذين يذهبون إلى السرير قبل الساعة 1 صباحاً يكونون عادةً أكثر صحة من الناحية العقلية مقارنةً بالذين يذهبون للنوم بعد هذا التوقيت.
تأثير الفواكه والخضراوات على النوم

كم يحتاج الجسم من الفواكه والخضراوات يوميا للحصول على نوم هادئ؟

دراسة جديدة تكشف أن الأشخاص الذين ينامون ساعات النوم الطبيعية من 7 إلى 9 ساعات في الليلة كانوا يتناولون كمية أكبر من الفواكه والخضراوات مقارنةً بغيرهم.
الآثار الجانبية للإفراط في تناول بذور الشيا

7 آثار جانبية للإفراط في تناول بذور الشيا.. تصل إلى سرطان البروستاتا

الإفراط في تناول بذور الشيا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، أو الإصابة باختناق بسبب تمددها في الحلق.
أسباب أزمة ربع العمر

كل ما تحتاج معرفته عن أزمة ربع العمر.. الأسباب والأنواع وطرق العلاج

الشباب يمرون بفترة حرجة تعرف بأزمة ربع العمر تتراوح من منتصف إلى أواخر العشرينيات وحتى أوائل إلى منتصف الثلاثينيات، حيث يبدأ الشباب فيها مرحلة الانتقال إلى البلوغ والبحث عن أهدافهم وإعادة النظر في مساراتهم المهنية.
فواكه تقضي على دهون البطن

كيف تحارب كرش العيد؟ 7 فواكه تساعدك على التخلص من دهون منطقة البطن

إذا كنت حريصاً على التخلص من دهون البطن التي ستكتسبها خلال موائد عيد الأضحى، يُنصح بتضمين بعض الفواكه في نظامك الغذائي، منها: البطيخ والتوت والأناناس.
العلاقة بين أدوية الستاتين والسرطان

هل تساعد أدوية الكوليسترول على الوقاية من السرطان؟

تستخدم أدوية الستاتين في خفض مستويات الكوليسترول، وأكدت الدراسات مؤخراً أنه يساعد على قمع الالتهاب المزمن ومنع تطور سرطان البنكرياس.
نظامك الغذائي يؤثر في صحة قلبك

كيف يؤثر نظامك الغذائي في صحة قلبك؟ تجنب الاعتماد على بدائل اللحوم

نظامك الغذائي يؤثر بشكل كبير في صحة قلبك لذلك عليك تجنب الأطعمة المضرة كبدائل اللحوم وعدم الإفراط في تناول الملح.
متى أفضل وقت لتناول البروتين خلال اليوم؟

متى أفضل وقت لتناول البروتين خلال اليوم؟ لكل هدف وقت محدد

تناول البروتين بانتظام يساعد على تقوية الجهاز المناعي ونمو العضلات، وزيادة كتلة العضلات، وسرعة التعافي بعد التمارين لكن لكل هدف وقت محدد.
خطورة سكري الحمل على الأم والجنين

هل يؤثر سكري الحمل في صحة الجنين؟ وهذه الفئات الأكثر عرضة للخطر

يمكن أن يمر حملك بسلام لو كنت مصابة بسكري الحمل مع العلاج المناسب والمراقبة الدورية مع الطبيب وعدم تناول السكريات بشكل زائد.