9 علامات تشير لنقص الكالسيوم عند النساء أبرزها جفاف الجلد
الكالسيوم هو المعدن الذي يحافظ على قوة العظام، وبدون الحصول على كمية كافية منه، سيأخذه الجسم من العظام، مما قد يؤدي إلى ضعف وأمراض عديدة، تُصبح مزمنة بمرور الوقت، لذا فهناك بعض العلامات التي تظهر على النساء، تسلط "بوابة صحة" الضوء عليها.
ما علامات نقص الكالسيوم عند النساء؟
الكالسيوم والتقلصات لا إرادية
الكالسيوم له دورًا أساسيًا في انقباض العضلات واسترخائها، لذا فإن نقصه يُؤدي إلى تقلصات لا إرادية، خاصة في عضلات الساق والفخذين، والذراعين، والظهر، بحسب صحيفة Times of India.
أما عن ارتعاش عضلات الوجه فقد تُشير إلى وجود خلل في وظائف الكلى، أو انخفاض مستوى الكالسيوم.
نقص الكالسيوم والشعور بوخز في أطراف الأصابع
الكالسيوم ضروري للإشارات العصبية، لذا فنقصه يُمكن أن يُسبب استثارة عصبية غير طبيعية، إذ يُمكن أن يشعر الشخص بوخز في أطراف أصابعه، أو أصابع قدميه، أو حول شفتيه.
نقص الكالسيوم والشعور بوخز في أطراف الأصابع
نقص الكالسيوم والشعور بالتعب والإرهاق
يُؤدي انخفاض مستويات الكالسيوم إلى تعب أو ضعف غير مبرر، حتى عند الراحة لفترة كافية، فإن الشخص لا يزال يشعر بالتعب.
نقص الكالسيوم وجفاف الجلد وتساقط الشعر
يُمكن أن يُسبب نقص الكالسيوم جفاف الجلد وتقشره، وتساقط الشعر، وضعف شديد وملحوظ في الأظافر.
علاقة الكالسيوم بمشاكل الأسنان
تعتمد الأسنان على دعم المعادن، لذا عندما يمتص الجسم الكالسيوم من مخازن الهيكل العظمي، تفقد الأسنان قوتها بالتدريج، الأمر الذي يُؤدي إلى تسوس الأسنان، وهشاشة مينا الأسنان، وتهيج اللثة، أو تخلخل الأسنان.
نقص الكالسيوم وآلام العظام أو المفاصل
عند دخول الجسم في حالة سحب الكالسيوم من العظام، تنخفض كثافة العظام، ما يُؤدي إلى الشعور بآلام مزمنة في العظام، أو المفاصل، وقد تتطور إلى هشاشة العظام أو نقص كثافة العظام.
تفاقم أعراض متلازمة ما قبل الحيض
يرتبط انخفاض الكالسيوم لدى النساء بأعراض متلازمة ما قبل الحيض، مثل تقلبات المزاج، والتقلصات، والانتفاخ، وخاصة في النصف الثاني من الدورة.
أعراض متلازمة ما قبل الحيض
نقص الكالسيوم وتشوش الذهن وصعوبة التركيز
الكالسيوم عنصر أساسي في نقل الإشارات العصبية، ما يُؤدي نقصه إلى تشوش الذهن، وصعوبة التركيز، واضطرابات المزاج كالانفعال أو الاكتئاب.
تأثير الكالسيوم على ضربات القلب
يساعد الكالسيوم في تنظيم انقباضات عضلة القلب، والإشارات الكهربائية، لذا فانخفاض مستوياته قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، أو الشعور بخفقان القلب.
