هل يجب غسل الشعر يومياً؟ 6 عوامل مؤثرة والطريقة الصحيحة لتنظيفه
يُعد غسل الشعر جزءاً أساسياً من العناية الشخصية، لكن عدد مرات الغسل المثلى تختلف من شخص إلى آخر، يعتمد ذلك على عدة عوامل مثل: نوع الشعر ومستوى النشاط البدني والعمر وحتى العوامل الوراثية، فما هو التوازن المثالي للحفاظ على نظافة وصحة الشعر؟
هل يجب غسل الشعر يومياً؟
لا يحتاج معظم الأشخاص إلى غسل شعرهم يومياً إذ قد يؤدي ذلك إلى جفاف فروة الرأس وتلف الشعر، ووفقاً لمجلة American Academy of Dermatology Association يجد معظم البالغين الأصحاء أن غسل الشعر كل يومين أو 3 أيام كافٍ، ومع ذلك قد يحتاج الأشخاص ذوو الشعر الناعم جداً أو الدهني إلى الغسل بشكل متكرر.
يعتبر غسل الشعر كل يومين أو 3 أيام كافٍ
العوامل التي تؤثر على وتيرة غسل الشعر
نوع الشعر
يلعب نوع الشعر دوراً كبيراً في تحديد عدد مرات الغسل المثلى:
الشعر المستقيم والرقيق: يفرز الزيوت بسرعة؛ لذا يحتاج إلى الغسل المتكرر.
الشعر المجعد أو المتموج: يحتفظ بالزيوت الطبيعية لفترة أطول مما يجعله أقل حاجة للغسل.
الشعر لدى أصحاب البشرة السوداء: يكون أكثر هشاشة ويوصي أطباء الجلدية بغسله مرة واحدة في الأسبوع أو كل أسبوعين.
العمر
يتغير إنتاج فروة الرأس للزيوت مع التقدم في العمر، ووفقاً لدراسة في International Journal of Trichology يحتاج المراهقون والشباب إلى غسل شعرهم بوتيرة أعلى نظراً لزيادة إنتاج الزيوت بينما يميل كبار السن إلى غسل شعرهم بوتيرة أقل بسبب جفاف فروة الرأس.
العوامل الوراثية
تلعب الجينات دوراً في تحديد عدد مرات غسل الشعر، فإذا كنت تنتمي لعائلة ذات شعر رقيق ومستقيم فقد تحتاج إلى الغسل المتكرر، أما إذا كنت تمتلك شعراً كثيفاً ومجعداً، فقد يكون الغسل الأقل كافياً للحفاظ على صحته.
النشاط البدني والتعرق
يزيد التعرق من حاجة الشعر إلى الغسل خاصة بعد التمارين الرياضية أو التعرض للحرارة الشديدة، ووفقاً لمجلة Journal of Cosmetic Dermatology قد يحتاج الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام إلى غسل شعرهم بعد كل تمرين للحفاظ على نظافته.
استخدام منتجات الشعر
يمكن أن يؤدي استخدام منتجات مثل الجل والكريمات والبلسم إلى تراكم الدهون، مما يجعل الشعر يبدو دهنياً أو متسخاً، ووفقاً لدراسة في Dermatology Practical & Conceptual قد يؤدي تراكم المنتجات إلى تهيج فروة الرأس مما يستدعي غسل الشعر بوتيرة أعلى.
استخدام منتجات مثل الجل والكريمات والبلسم إلى تراكم الدهون
التعرض للبيئة الخارجية
قد يؤدي قضاء الوقت في الهواء الطلق إلى تراكم الأتربة والعرق وحبوب اللقاح في الشعر، ووفقاً لدراسة نشرتها Annals of Allergy, Asthma & Immunology قد تؤدي هذه العوامل إلى تهيج فروة الرأس مما يجعل الغسل ضرورياً للحفاظ على صحة الشعر.
علامات تدل على أنك تغسل شعرك أكثر من اللازم
يمكن أن يؤدي الغسل المتكرر إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة الشعر، وتشمل العلامات التي تشير إلى الإفراط في غسل الشعر:
قشرة الرأس
ملمس جاف وخشن
تكسر الشعر
حكة في فروة الرأس
الإفراط في غسل الشعر يسبب الهيشان والحكة
كيفية غسل الشعر بشكل صحيح
للحفاظ على صحة الشعر عند الغسل يُفضل وضع الشامبو على فروة الرأس فقط دون فرك أطراف الشعر، حيث تكفي رغوة الشامبو المتبقية عند الشطف لتنظيفه بالكامل، وبعد الغسل يُفضل وضع البلسم على الأطراف فقط لتجنب زيادة الدهون في فروة الرأس.
