10 نصائح لتعزيز نمو الشعر في الشتاء.. احذر غسله بالماء الساخن
الشتاء يمكن أن يكون قاسياً على الشعر بسبب انخفاض الرطوبة والطقس البارد، فالهواء الجاف خلال فصل الشتاء يجفف الشعر ويجعله هشاً مما يزيد من احتمالية تكسره، كما أن التدفئة الداخلية تؤدي إلى جفاف الشعر وفروة الرأس مما يسبب القشرة والحكة، وقد يؤدي ارتداء القبعات الصوفية إلى تلف الشعر بسبب الكهرباء الساكنة والتشابك.
هل يؤثر الشتاء في نمو الشعر؟
هل يؤثر الشتاء في نمو الشعر؟
رغم أن الطقس البارد لا يوقف نمو الشعر تماماً، فإنه يمكن أن يؤثر عليه، حيث إن انخفاض درجات الحرارة يمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى فروة الرأس مما يعيق إيصال العناصر الغذائية والأوكسجين لبصيلات الشعر، كما أن قلة ضوء الشمس في الشتاء تؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين "D" الذي يلعب دوراً أساسياً في تحفيز نمو الشعر وفقاً لدراسة نشرت في "Journal of Cosmetic Dermatology" عام 2021.
نصائح لتعزيز نمو الشعر في الشتاء
تدليك فروة الرأس
يساعد تدليك فروة الرأس المنتظم في تحسين الدورة الدموية وتوصيل العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر، وأظهرت دراسة نشرت في مجلة "ePlasty" عام 2016، أن التدليك المنتظم يزيد من سمك الشعر.
استخدام الزيوت المرطبة
الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الأرغان تساعد في ترطيب الشعر وتقليل تكسره، حيث تجعل هذه الزيوت الشعر لامعاً وصحياً.
زيت جوز الهند يساعد في ترطيب الشعر
نظام غذائي صحي
اختيارات الطعام لها تأثير كبير على صحة الشعر، وأظهرت دراسة نشرت في "International Journal of Molecular Sciences" عام 2018 أن أحماض أوميجا 3 الموجودة في زيت السمك تحفز نمو الشعر.
استخدام سيروم الشعر
السيروم الذي يحتوي على المينوكسيديل يساهم في تعزيز بصيلات الشعر وتحسين الدورة الدموية مما يزيد من كثافة الشعر.
المكملات الغذائية
تناول فيتامين "D" وفيتامينات "B" والكولاجين يساعد على تعزيز نمو الشعر والحفاظ على صحته.
فيتامين د لتعزيز نمو الشعر
العلاج بالليزر
تقنية "Low-Level Laser Therapy LLLT" تعزز نشاط بصيلات الشعر وتحفز نموه.
تجنب غسل الشعر بالماء الساخن
الماء الساخن يمكن أن يجفف الشعر؛ لذا يفضل استخدام الماء الفاتر للحفاظ على الزيوت الطبيعية للشعر.
علاج الاضطرابات الالتهابية
علاج حالات مثل الصدفية قد يساعد في تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه.
التحكم في الرطوبة
استخدام أجهزة الترطيب داخل المنزل يحافظ على مستويات الرطوبة المناسبة ويمنع جفاف الشعر.
التكييف العميق
التكييف العميق يحمي الشعر من التكسر ويضيف له لمعاناً وترطيباً.
وعلى الرغم من تأثير الجفاف والبرد في الشتاء على صحة الشعر، فإن اتباع روتين بسيط للعناية بالشعر يمكن أن يعزز نموه ويحافظ على صحته.
