أضرار المشروبات الغازية والوجبات السريعة على صحة الشعر.. نصائح لمنع التساقط وتعزيز النمو
المشروبات الغازية يفضلها الكثير من الأشخاص لدرجة أنها تصبح جزءاً من روتين يومهم، فيما يفضل آخرون تناول الوجبات السريعة لمذاقها اللذيذ الذي يصعب مقاومته، لكن هل تعلم أن كلاهما يسببان تساقط الشعر؟ "بوابة صحة" تكشف عن تأثيرهما على صحة الشعر.
أضرار المشروبات الغازية على الشعر
كيف تؤدي المشروبات الغازية إلى تساقط الشعر؟
أوضح أبيشيك بيلاني، طبيب الأمراض الجلدية الهندي، أن صحتك الداخلية تنعكس على بشرتك وشعرك، والاختيارات الغذائية السيئة مثل الوجبات السريعة والمشروبات السكرية تضر الأعضاء الداخلية وتؤدي لتساقط الشعر.
كما وجدت دراسة نشرت في مجلة "Nutrients" رابطاً بين المشروبات السكرية وتساقط الشعر، حيث لاحظت أن شرب علبة واحدة من الصودا يومياً يرفع خطر تساقط الشعر، لأنها تزيد من مستويات الأنسولين في الجسم، وبالتالي يختل توازن الهرمونات ما يؤدي إلى تساقط الشعر.
وتؤثر المشروبات الغازية سلباً على صحة الشعر بعدة طرق أخرى من بينها أن استهلاك الكثير من السكر يحرم جسمك من الفيتامينات والمعادن اللازمة للشعر، حيث لا يتناول الشخص المزيد من الأطعمة الغنية بالمغذيات.
والمشروبات الغازية السكرية تساهم في حدوث الالتهاب في الجسم ما يؤدي إلى إتلاف بصيلات الشعر بمرور الوقت.
تأثير الوجبات السريعة على الصحة
أوضحت نتائج دراسة نُشرت على PubMed أن تناول الوجبات السريعة بانتظام يمكن أن يضر صحتك، نتيجة احتوائها على مستويات عالية من السكر والدهون غير الصحية والسعرات الحرارية، ما يؤدي إلى الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسمنة.
وتفتقر الوجبات السريعة إلى العناصر الغذائية المهمة، ما يسبب سوء التغذية ومشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الصحة العقلية وتساقط الشعر، وكلما زاد استهلاك الوجبات السريعة فإنها تؤدي لاضطراب الهرمونات وبالنسبة للأطفال فإنها تؤثر في نموهم.
الطرق التي تكافح تساقط الشعر
ما هي الطرق التي تكافح تساقط الشعر؟
سلط طبيب الأمراض الجلدية وزراعة الشعر، بي إل جانجيد، الضوء على بعض الاستراتيجيات التي تساهم في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه، حيث قال لموقع "Onlymyhealth" إنه يجب تناول نظام غذائي متوازن، وتجنب منتجات الشعر القاسية، إضافة إلى الحفاظ على نظافة فروة الرأس، كما يجب عدم تناول الأدوية دون استشارة الطبيب، ومحاولة اتباع نمط حياة صحي.
