فوائد التفاح للبشرة.. مهدئ للالتهابات ومرطب ومقشر طبيعي
فوائد التفاح للبشرة
التفاح يعد من الأطعمة الصحية التي تعزز صحة الأمعاء، كما أنه مهم لصحة الرجال، ويساهم في فقدان الوزن، والحصول على العناصر الغذائية المهمة، ولكن هل تعلم أنه يعزز أيضاً من صحة البشرة، لغناه بمضادات الأكسدة القوية الفعالة.
يعد التفاح مصدراً غنياً بالفيتامينات بما في ذلك فيتامين C، الذي يعزز الكولاجين، كما أنه غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد وفيتامين E، التي تساعد في تقليل علامات الشيخوخة المبكرة وتعزز صحة البشرة، وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي التفاح على معدلات عالية من الأحماض الطبيعية، مما يساعد على تجديد البشرة، نقلاً عن "Medicalnewstoday".
هل التفاح مفيد للبشرة؟
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند تناول التفاح، حيث يعزز صحة البشرة بشكل عام، ويمنحه المزايا التالية:
التفاح يحافظ على نضارة البشرة
1-الحفاظ على نضارة البشرة
يلعب التفاح الغني بفيتامين C، دوراً حيوياً في دعم صحة البشرة ونضارتها، كما أنه يقلل من شحوب البشرة، ويساهم في تقليل ظهور البقع الداكنة، مما يؤدي إلى توحيد لون البشرة.
2-تجديد وتقشير البشرة
توفر الأحماض الطبيعية الموجودة في التفاح، مثل حمض الماليك، خصائص تقشير لطيفة، كما تساعد هذه الأحماض على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتعزيز عملية التجديد الطبيعي للبشرة، ما يعزز صحة البشرة.
3-حماية البشرة من العوامل البيئية
التفاح غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد وفيتامين E، التي توفر الحماية الأساسية ضد العوامل البيئية، بما في ذلك التلوث والأشعة فوق البنفسجية، التي تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
4-ترطيب البشرة وتنعيمها
يتمتع التفاح بخصائص ترطيب طبيعية تساهم في الحصول على بشرة ناعمة ورطبة.
التفاح يهدئ تهيج البشرة والتهابات الجلد
5-يهدئ التهابات الجلد
يتميز التفاح أيضاً بخصائص مهدئة للبشرة، وهذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من تهيج البشرة، مما يوفر الراحة، وبناءً على ذلك، لا بُد من تناول تفاحة يومياً في الصباح قبل الإفطار أو ممارسة الرياضة، ويمكن دمجه مع سلطة الفواكه الصحية، أو وضعه في الكيك كمكون صحي، يمنح الجسم ما يحتاجه من عناصر غذائية من جانب، ويعزز صحة البشرة من جانب آخر.
