هل تساعد الوصفات الطبيعية على إنبات الشعر؟.. أطباء يوضحون
مع انتشار وصفات العناية بالشعر، أصبحت خلطات عصير البصل وماء الأرز وزيوت الشعر التي تترك طوال الليل من أبرز الحلول المتداولة للتخلص من تساقط الشعر وتحفيز نموه فضلاً عن الادعاءات المتعلقة بقدرتها على تأخير ظهور الشيب المبكر.
ورغم انتشار هذه الوصفات والترويج لها باعتبارها بدائل طبيعية للعلاجات الطبية، فإن فعاليتها لا تزال محل تساؤل خاصة أن بعضها قد يسبب تهيج فروة الرأس أو يزيد من مشكلات القشرة والتقصف.
وبحسب ما ذكره موقع Hindustan Times، أوضحت الدكتورة شرادها كولوجي استشارية الأمراض الجلدية وجراحة زراعة الشعر، أن كثيراً من الوصفات المنزلية الشائعة تفتقر إلى أدلة علمية قوية تثبت قدرتها على إنبات الشعر، مشيرة إلى أهمية تحديد السبب الحقيقي وراء التساقط قبل اختيار العلاج المناسب.
الوصفات الطبيعية وعلاقتها بإنبات الشعر
هل يساعد عصير البصل على إنبات الشعر؟
يحتوي عصير البصل على مركبات الكبريت ومضادات الأكسدة لكن الأدلة العلمية التي تدعم استخدامه لتحفيز نمو الشعر محدودة، إذ أشارت بعض النتائج المحدودة إلى احتمال الاستفادة منه في حالات الثعلبة البقعية لكنه ليس علاج معتمد لأنواع تساقط الشعر الشائعة.
وحذرت الطبيبة من أن استخدام عصير البصل مباشرة على فروة الرأس قد يؤدي إلى الاحمرار والحكة والتهيج وردود الفعل التحسسية بل قد يزيد بعض مشكلات فروة الرأس سوءاً لذلك لا ينصح بالاعتماد عليه كعلاج لتساقط الشعر.
هل وضع الزيت طوال الليل يمنع تساقط الشعر؟
يساعد استخدام الزيوت على ترطيب ساق الشعرة وتقليل الاحتكاك والتقصف كما قد يساهم زيت جوز الهند في الحد من فقدان البروتين من الشعر لكنه لا يحفز بصيلات الشعر بصورة مباشرة ولا يمنع الصلع الوراثي.
وأشارت الطبيبة إلى أن ترك الزيت على الشعر طوال الليل قد يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني لدى بعض الأشخاص خاصة أصحاب فروة الرأس الدهنية كما أن التدليك العنيف قد يتسبب في تكسر الشعر الضعيف.
ولذلك يفضل استخدام الزيت على أطراف الشعر مع غسله بانتظام وتجنب التدليك القوي لفروة الرأس مع التأكيد على أن الزيوت وسيلة للعناية والترطيب وليست علاج طبي لإنبات الشعر.
ماء الأرز وزيت إكليل الجبل.. هل توجد أدلة على فعاليتهما؟
رغم انتشار استخدام ماء الأرز وزيت إكليل الجبل في وصفات العناية بالشعر، فإن الأدلة العلمية على قدرتهما على تحفيز نمو الشعر لا تزال محدودة.
فماء الأرز قد يساعد على تحسين ملمس الشعر بصورة مؤقتة لكن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى التقصف والتكسر بينما أظهر زيت إكليل الجبل نتائج واعدة في بعض الدراسات الصغيرة إلا أنه لا يزال بحاجة إلى مزيد من الأبحاث السريرية لإثبات فعاليته.
ويمتلك المينوكسيديل الموضعي أدلة سريرية أقوى في علاج أنواع محددة من تساقط الشعر لكنه يحتاج إلى عدة أشهر لظهور النتائج كما يتطلب الاستمرار في استخدامه وفقاً للإرشادات الطبية.
متى يكون تساقط الشعر مؤشراً على مشكلة صحية؟
يعد فقدان ما بين 50 و100 شعرة يومياً أمر طبيعي باعتباره جزء من دورة نمو الشعر وتجديده لكن هناك علامات تستدعي الانتباه من بينها:
ظهور فراغات أو بقع صلعاء في فروة الرأس.
اتساع فرق الشعر بصورة ملحوظة.
تراجع خط الشعر من الأمام.
زيادة تساقط الشعر بصورة مفاجئة.
ظهور حكة أو احمرار أو تقشر في فروة الرأس.
استمرار التساقط المفرط لعدة أشهر.
وأكدت الطبيبة أن هذه الأعراض قد تشير إلى وجود مشكلة صحية تستدعي الفحص مثل نقص بعض العناصر الغذائية أو الاضطرابات الهرمونية أو مشكلات الغدة الدرقية.
ما الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر لدى الشباب؟
لا يرتبط تساقط الشعر بسبب واحد بل قد ينتج عن مجموعة من العوامل الوراثية والصحية ونمط الحياة ومن أبرزها:
العوامل الوراثية:
تعد من الأسباب الرئيسية للصلع الوراثي لدى الرجال والنساء.
التوتر والإجهاد:
قد يؤدي الضغط النفسي أو البدني إلى زيادة تساقط الشعر.
نقص العناصر الغذائية:
خاصة الحديد والبروتين وفيتامين ب12 وفيتامين د.
اضطرابات الهرمونات:
قد تؤثر التغيرات الهرمونية في دورة نمو الشعر.
اضطرابات الغدة الدرقية:
قد ترتبط بزيادة التساقط وترقق الشعر.
قلة النوم وفقدان الوزن السريع:
قد يؤثران في صحة الشعر ونموه.
الممارسات الخاطئة:
مثل تسريحات الشعر المشدودة والإفراط في استخدام الحرارة والمعالجات الكيميائية.
وشددت الطبيبة على أن تحديد السبب الأساسي للتساقط يمثل الخطوة الأهم لاختيار العلاج، إذ تختلف الخطة العلاجية بحسب طبيعة المشكلة.
ما العلاجات الطبية الفعالة لإعادة نمو الشعر؟
تختلف علاجات تساقط الشعر وفقاً للسبب والنوع ويعد المينوكسيديل الموضعي من الخيارات العلاجية الفعالة للصلع الوراثي، إذ يساعد على تحفيز نمو الشعر وإبطاء تساقطه.
كما يمكن استخدام الفيناسترايد لعلاج الصلع الوراثي لدى الرجال لكن تحت إشراف طبي نظراً لاحتمالية حدوث آثار جانبية.
وقد تشمل الخيارات الأخرى علاج نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية أو اضطرابات الغدة الدرقية إلى جانب بعض الإجراءات التي يحددها طبيب الجلدية وفقاً للحالة مثل حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية والليزر منخفض المستوى وزراعة الشعر.
وأكدت الطبيبة أنه لا يوجد علاج واحد يناسب جميع حالات تساقط الشعر وأن التشخيص المبكر والالتزام بالخطة العلاجية من العوامل المهمة لتحسين النتائج.
هل نتف الشعر الأبيض يؤدي إلى زيادة الشيب؟
من المعتقدات الشائعة أن نتف شعرة بيضاء واحدة يؤدي إلى ظهور المزيد من الشعر الأبيض لكن هذا الاعتقاد غير صحيح، إذ لا يتسبب نتف شعرة في نمو شعرات بيضاء إضافية.
ومع ذلك، فإن تكرار نتف الشعر قد يؤدي إلى التهاب بصيلات الشعر أو تكوين ندوب وقد يتسبب في فقدان الشعر بصورة دائمة في المنطقة المصابة لذلك يفضل قص الشعيرات البيضاء بدلاً من نتفها.
ويرتبط ظهور الشيب بصورة أساسية بالعوامل الوراثية والتقدم في العمر والتغيرات التي تحدث في الخلايا المسؤولة عن إنتاج صبغة الميلانين داخل بصيلات الشعر.
هل يمكن عكس الشيب المبكر في العشرينات؟
قد يرتبط ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة بنقص فيتامين ب12 أو الحديد أو اضطرابات الغدة الدرقية كما قد يسهم الإجهاد المزمن في تسريع ظهور الشيب.
وأوضحت الطبيبة أن علاج نقص العناصر الغذائية أو المشكلة الصحية الكامنة قد يساعد في استعادة لون الشعر الطبيعي في بعض الحالات خاصة إذا كان الشيب حديث ومرتبط بسبب قابل للعلاج.
لكن الشيب المرتبط بالعوامل الوراثية لا يمكن عكسه عادة ولا يوجد حتى الآن علاج مثبت يستطيع استعادة لون الشعر الطبيعي بصورة موثوقة بعد توقف إنتاج الصبغة.
هل تساعد الأطعمة والفيتامينات على تأخير ظهور الشيب؟
يساعد النظام الغذائي المتوازن الذي يوفر احتياجات الجسم من البروتين والحديد وفيتامين ب12 وحمض الفوليك والنحاس والزنك ومضادات الأكسدة على دعم صحة الشعر ونموه.
ومن الأطعمة التي يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي الخضراوات الورقية والمكسرات والبذور والبقوليات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والفواكه.
ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية قاطعة على أن طعام معين أو مكمل غذائي يمكنه منع الشيب الوراثي أو عكسه وينبغي تناول المكملات عند وجود نقص مثبت أو بناء على توصية طبية، لتجنب الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناولها.
أطعمة وفيتامينات تساعد على تأخير ظهور الشيب
كيف يمكن صبغ الشعر دون الإضرار بفروة الرأس؟
حذرت الطبيبة من بعض المكونات المستخدمة في صبغات الشعر وعلى رأسها مادة بارا فينيلين ديامين (PPD) التي قد تسبب تفاعلات تحسسية تشمل الحكة والاحمرار والتورم والتهاب الجلد التماسي.
ولتقليل مخاطر صبغ الشعر ينصح باتباع الإجراءات التالية:
إجراء اختبار الحساسية قبل استخدام الصبغة بـ48 ساعة وفقاً لتعليمات المنتج.
ارتداء القفازات أثناء وضع الصبغة.
الالتزام بالمدة المحددة على العبوة وعدم تجاوزها.
تجنب وضع الصبغة على فروة الرأس المصابة بالتهيج أو الجروح.
شطف الشعر جيداً بعد انتهاء المدة المحددة.
تقليل استخدام مواد التبييض والمعالجات الكيميائية المتكررة.
استخدام البلسم للمساعدة على تقليل الجفاف والتقصف.
