نتائج البحث عن الشيا

أصابع الكوسا بالجبن أفضل سناك الصحي للأطفال

ما هو أفضل سناك صحي للأطفال؟ جربي أصابع الكوسا بالجبن

اختاري وجبات خفيفة صحية للأطفال لدعم نموهم مثل بذور الشيا، والكرفس بزبدة الفول السوداني، وأصابع الكوسا بالجبن، والكمثرى بالريكوتا.
أفضل إفطار لمرضى الكوليسترول

أفضل إفطار لمرضى الكوليسترول.. تناول 6 أطعمة وتجنب 4 وجبات

تناول دقيق الشوفان والأفوكادو وبياض البيض مفيد للكوليسترول، بينما تجنب الحبوب المصنعة والمعجنات والزبدة والكريمة يحسن صحة القلب.
أخطاء شائعة عند تناول الشوفان

6 أخطاء شائعة عند تناول الشوفان.. انتبه للإضافات غير الصحية

هناك بعض الأخطاء عند تناول الشوفان منها: لا تحصل على الكمية المناسبة، وإضافة الماء إلى الشوفان، وعدم إضافة كمية كافية من البروتين، والإضافات غير الصحية.
أطعمة مثالية لإدراجها في وجبة الإفطار

8 أطعمة مثالية لإدراجها في وجبة الإفطار.. بناء على توصيات الخبراء

يعد الإفطار من أهم الوجبات التي تساهم في تحسين الصحة العامة، ويُنصح بأن يتضمن: بودينغ الشيا والزبادي اليوناني والحبوب الكاملة والبيض، والتوت والشوفان.
أطعمة صديقة لمرضى القولون العصبي

8 أطعمة صديقة لمرضى القولون العصبي.. احرص على تناولها لتخفيف الأعراض

هناك أطعمة صديقة لمرضى القولون العصبي منها: اللحوم الخالية من الدهون، والبيض، والأسماك الدهنية، والخضراوات الورقية، والمكسرات.
فوائد بذور الشيا للأطفال والكمية الموصي بها

هل بذور الشيا آمنة للأطفال؟ 5 فوائد لتناولها يوميا

بذور الشيا من الأطعمة المفيدة للأطفال، حيث تساعد على تحسين صحة العظام وتطوير الدماغ وتخفيف الإمساك.
5 بذور ضرورية لتقوية جهازك المناعي

فوائد كبيرة لأطعمة صغيرة.. 5 بذور ضرورية لتقوية المناعة

يُنصح بإدراج بعض البذور الصحية إلى النظام الغذائي اليومي، لتقوية الجهاز المناعي، مثل بذور الشيا، والسمسم، واليقطين، والكتان، وعباد الشمس.
فوائذ بذور الشيا للأم والجنين

تناول بذور الشيا أثناء الحمل.. 6 فوائد للأم والجنين

بذور الشيا من البذور التي يجب تناولها أثناء الحمل، حيث تقي من الإصابة بسكر الحمل وزيادة الوزن والإمساك، كما أنها تعزز نمو دماغ الجنين.
أدوية تتداخل مع بذور الشيا

بذور الشيا تتداخل مع 3 أدوية شائعة.. تناولها مع الإنسولين يهدد صحتك

تساعدك بذور الشيا في الاعتناء بصحتك وحمايتك من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، لكن احذر تفاعلها مع أدوية الضغط والسكر.
فوائد بذور الشيا للشعر

فوائد بذور الشيا للشعر.. وداعاً للتقصف والتلف

تعدد فوائد بذور الشيا الصحية منحها مسمى "البذور الخارقة"، حيث تعزز صحة الشعر والفروة، وتساعد على نموه، إضافةً إلى تحفيز إنتاج الكولاجين.
الفرق بين عدم تحمل البيض وحساسية البيض

ما الفرق بين عدم تحمل البيض وحساسية البيض؟ إليك 3 بدائل صحية

يحدث عدم تحمل الطعام عندما لا يستطيع الجسم هضم مكونات معينة من الطعام، مثل صفار البيض أو بياض البيض أو كليهما.
فوائد ماء بذور الشيا

ماء بذور الشيا لإنقاص الوزن.. تعرف على فوائدها ومخاطرها الصحية

تناول ماء بذور الشيا صباحا يساهم في الشعور بالامتلاء والشبع، كما تعمل على مكافحة أمراض الكبد والقلب وتمنع السرطان.
فوائد بذور الشيا للرجال

للرجال..7 فوائد صحية عند تناول بذور الشيا يوميا

يمكن للرجال الحصول على العديد من الفوائد الصحية عند تناول بذور الشيا يومياً، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن وتساعد على نمو العضلات.
أعشاب تعالج الإمساك

7 أعشاب موجودة في المطبخ تعالج الإمساك.. في مقدمتها الشعير والنعناع

بالمداومة وشرب كوب يومياً من النعناع أو البابونج أو الشعير، يمكنك علاج مشكلة الإمساك، لأن هذه الأعشاب تخفف من مشاكل الهضم وتعزز حركة الأمعاء.
فوائد زبدة الشيا للبشرة والشعر

فوائد زبدة الشيا للبشرة والشعر.. بديل طبيعي للترطيب وعلاج الالتهابات

زيدة الشيا غنية بالأحماض الدهنية وفيتامينات A وE، بالإضافة إلى حمض السيناميك، وهي تستخدم للعناية بالجسم والشعر ومفيدة أيضاً للبشرة.
الآثار الجانبية للإفراط في تناول بذور الشيا

7 آثار جانبية للإفراط في تناول بذور الشيا.. تصل إلى سرطان البروستاتا

الإفراط في تناول بذور الشيا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، أو الإصابة باختناق بسبب تمددها في الحلق.
بدائل طبيعية لحبوب سد الشهية

7 بدائل طبيعية لحبوب سد الشهية.. اشرب الماء قبل الأكل

يلجأ الكثير لحبوب التخسيس رغم آثارها الجانبية الضارة، لكن هناك بدائل طبيعية لسد الشهية مثل، البروتينات، والحلبة، حبوب الفاصوليا.
الأطعمة السوداء

4 أطعمة سوداء تساهم في فقدان الوزن.. التوت وبذور الشيا أبرزها

"الأطعمة السوداء" مصطلح لا نسمعه كثيرًا، ولكنها غذاء يعد حلاً سحرياً للتخلص من الوزن الزائد، مثل الفاصوليا السوداء، والتوت، وغيرها.
نضارة البشرة

6 مرطبات طبيعية للحفاظ على نضارة البشرة.. هل جربت زبدة المانجو؟

المرطبات التي تحتاجينها يومياً للحفاظ على نضارة بشرتك وجسدك تكلفك الكثير من المال شهرياً، رغم أنه يمكنكِ استخدام بدائل أقل في التكلفة وأكثر أماناً ولا تحتوي على أي مكونات قد يكون لها آثار جانبية