عض اللسان أثناء النوم ينتج عن التعرض لضغوط نفسية؛ لتجنب ذلك يمكنك استخدام واقيات الفم وممارسة تمارين التنفس أو إجراء جراحة تصغير اللسان وهي آخر الحلول.
الفيبروميالجيا هو اضطراب يسبب الشعور بألم في العضلات والعظام ومشاكل النوم والتعب، لكن يمكن التعايش معه من خلال تطبيق بعض الإرشادات.
يتعرض المصابون بقصور الغدة الدرقية لمشكلة الشخير بسبب انقطاع النفس أثناء النوم، والتخلص من السمنة أحد طرق علاجها.
انخفضاض مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن يسبب شعور بالتعب وفقدان كتلة العضلات وانخفاض الأداء الجنسي وأيضاً يسبب تفاقم القلق والاكتئاب.
يتجنب الناس تناول الأطعمة السكرية لارتباطها بالأمراض، لكن على عكس المتوقع؛ تناولها في وجبة الإفطار يمد الجسم بالطاقة.
قد تساعدك الحبوب المنومة على النوم الجيد ولساعات طويلة، ولكن عليك الانتباه للآثار الجانبية التي تسببها وخاصةً عند تناولها لفترات طويلة.
يعاني الأطفال المصابون بالربو ويواجهون تحديات مختلفة، فهل يستطيعون ممارسة الرياضة رغم إصابتهم بالربو أم سيواجهون خطورة كبيرة؟
رياضة المشي من العادات الصحية الجيدة وخاصة بعد تناول الطعام، فذلك يساعد على تعزيز عملية الهضم، وتقليل مخاطر ارتجاع الحمض والتحكم في الوزن.
الجنس النومي أحد أنواع اضطرابات النوم، حيث يقوم المصاب بأداء حركات جنسية والتحدث أثناء النوم، وتعاطي المخدرات من أسباب الإصابة به.
يرجع عض اللسان أثناء النوم لعدة أسباب قد يكون أحدها: حدوث تشنجات لعضلات الوجه أو بسبب مرض لايم أو الصرع الليلي.
تسبب قلة النوم العديد من الأضرار النفسية والجسدية، وقد تصاب بأمراض خطيرة كبعض أنواع السرطان وأمراض القلب والسكتات الدماغية وقلة التركيز.
يشعر الشباب بعد الانفصال بانتهاء العالم، وبسبب عدم اكتمال النضج يميل الغالبية للمشاعر المتطرفة، مما يجعلهم يلجأوا للسلوك الانتحاري.
بعض المشاكل الصحية يكون من أعراضها الشعور بآلام المعدة والصداع معاً، مثل عدوى السالمونيلا، والإنفلونزا.
يأتي الصيف بموجاته الحارة مما يزيد الشعور بالخمول والكسل، ولتعزيز الطاقة خلال الصيف يمكنك اتباع بعض النصائح منها تجنب الوجبات الثقيلة.
توجد العديد من المخاطر الصحية للعمل في المساء، ومؤخراً تبين أن العمل بنظام الورديات يزيد من خطر سرعة القذف لدى الرجال.
أثبتت الدراسات أن الاستيقاظ متأخراً له فوائد عديدة، فالوظيفة الإدراكية للأشخاص الذين يستيقظون متأخرا، تفوق الذين يستيقظون مبكراً.
يوجد اختلافات بين نوبات القلق والهلع؛ تظهر نوبة الهلع في شكل ألم في الصدر وقشعريرة، أما نوبة الهلع تظهر كصداع وآلام المعدة وقلة نوم وتوتر.
يعانين المراهقات من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية لفترة طويلة وذلك لعدة أسباب مثل: بعض الأدوية أو ممارسة الرياضة أكثر من اللازم.
مكملات الميلاتونين هي بديل لهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم ويساهم في تحسين جودة نوم الأطفال الذين يعانون من الأرق واضطرابات النوم.
إذا كنت تتجنب الذهاب إلى السرير أو تشعل الأضواء وقت النوم؛ فأنت تعاني من رهاب النوم، حتى يتمكن الطبيب من مساعدتك عبر العلاج بالتعرض أو المعرفي السلوكي.
رهاب النوم هو خوف شديد من النوم، وينشأ من الخوف من رؤية الكوابيس أو التعرض لشلل النوم، والأشخاص الذين تعرضوا لصدمة هم أكثر عرضة للإصابة به.
