نتائج البحث عن صحة الدماغ

مشاهدة التلفزيون قد تكون أكثر ضرراً للدماغ من الجلوس أمام الكمبيوتر.. دراسة تكشف الفرق

قد نعتقد أن الجلوس لفترات طويلة أمام أي شاشة يضر الدماغ بالطريقة نفسها، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن الأمر قد يكون أكثر تعقيدًا.
تناول الطعام مع الآخرين

تناول الطعام مع الآخرين.. عادة بسيطة قد تحميك من الاكتئاب والخرف

قد تبدو فكرة تناول الطعام مع الآخرين مجرد عادة اجتماعية بسيطة لكنها قد تحمل فوائد تتجاوز الاستمتاع بالوجبة، إذ تشير مجموعة من الدراسات إلى أن مشاركة الطعام مع الأهل والأصدقاء قد ترتبط بتحسن الصحة النفسية وزيادة الشعور بالسعادة والرضا عن الحياة فضلاً عن فوائد محتملة لصحة الدماغ.
مكملات الكرياتين للرجال

هل تناول الكرياتين منتهي الصلاحية آمن وفعال للرجال؟

يعد الكرياتين من أشهر المكملات الغذائية التي يلجأ إليها الرجال لتعزيز الأداء الرياضي ودعم بناء العضلات كما زاد الاهتمام مؤخراً بفوائده المحتملة لصحة الدماغ.
صعوبة امتصاص فيتامين ب12

لماذا يواجه الرجال بعد الخمسين صعوبة في امتصاص فيتامين ب12؟

يعد فيتامين ب12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من وظائفه الحيوية، إذ يساهم في دعم صحة الدماغ والأعصاب ويساعد خلايا الدم الحمراء على أداء وظائفها كما يؤدي دوراً مهماً في إنتاج الحمض النووي.
نظام الكيتو

دراسة: نظام الكيتو قد يقلل خطر الزهايمر وباركنسون

كشفت مراجعة علمية جديدة أن النظام الغذائي الكيتوني "الكيتو" قد يسهم في إبطاء شيخوخة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون من خلال تحسين كفاءة استخدام الدماغ للطاقة.
فوائد التمارين الرياضية للصحة الجنسية

هل يمكن أن تضر التمارين الرياضية بصحتك الجنسية؟.. أخطاء يقع فيها الرجال

رغم الفوائد الصحية العديدة لممارسة تمارين القوة ورفع الأثقال، فإن الإفراط في بعض التمارين أو تنفيذها بطريقة خاطئة قد يسبب مشكلات في عضلات قاع الحوض وهو ما قد ينعكس على الصحة الجنسية لدى بعض الرجال.
مكافحة الزهايمر

دراسة جديدة.. ثاني أكسيد الكربون قد يساعد في مكافحة الزهايمر

كشفت دراسة بحثية حديثة عن نهج تجريبي قد يفتح باباً جديداً أمام مكافحة مرض الزهايمر، إذ وجد باحثون أن النبضات القصيرة والمتحكم بها من ثاني أكسيد الكربون المستنشق قد تنشط نظام طبيعي في الدماغ مسؤول عن التخلص من الفضلات والبروتينات المرتبطة بالتنكس العصبي.
مرض هنتنجتون الوراثى

دواء تجريبي يخفف أعراض مرض هنتنجتون الوراثى

كشف فريق من الباحثين عن نتائج واعدة لعقار تجريبي يحمل اسم anle138b، أظهر قدرة على تقليل تجمعات البروتين السامة في الدماغ وهي السبب الرئيسي لتلف الخلايا العصبية لدى مرضى هنتنجتون.
خطر الإصابة بالزهايمر

دراسة: تناول البيض 5 مرات أسبوعياً قد يخفض خطر الإصابة بالزهايمر بنسبة 27%

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة لوما ليندا الصحية أن تناول البيض بانتظام قد يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بمرض الزهايمر لدى كبار السن، ما يعزز أهمية النظام الغذائي في دعم صحة الدماغ مع التقدم في العمر.

هرمون الأنوثة يحمي الدماغ؟ دراسة تكشف مفاجأة

تكشف هذه الدراسة أن صحة الدماغ لدى النساء لا تعتمد فقط على العمر أو نمط الحياة، بل تتأثر أيضاً بعوامل بيولوجية مثل مدة الخصوبة والتعرض لهرمون الإستروجين.
اللحوم تحسن القدرات العقلية لدى المعرضين للخطر الوراثي

اللحوم تحسن القدرات العقلية لدى المعرضين للخطر الوراثي

أشارت دراسة حديثة نُشرت في مجلة JAMA Network Open إلى أن تناول اللحوم قد يحسن الإدراك ويقلل خطر الخرف لدى أشخاص لديهم استعداد وراثي.
مرض السكري يزيد خطر الخرف

دراسة: مرض السكري خطر صامت يهدد دماغك

كشفت دراسة حديثة أن مرض السكري وخاصة النوع الأول يؤثر على صحة الدماغ ويزيد خطر الإصابة بالخرف بشكل ملحوظ، ما يبرز أهمية التحكم في المرض.
فوائد أوميجا-3

كيف تساعدك أوميجا-3 على عيش يوم أقل توتراً؟

أصبحت مشكلات مثل التوتر النفسي والقلق والاكتئاب وضعف الذاكرة واضطرابات النوم من أبرز التحديات التي تؤثر على جودة حياة الأفراد وصحتهم العامة، لذلك كشفت دراسة عن نتائج واعدة لمكملات أحماض أوميجا-3 الدهنية ودورها في تحسين الصحة النفسية.
نمط الحياة والتدخل المبكر يمنعان ألزهايمر

ألزهايمر ليس حتمياً.. الوقاية تبدأ من نمط حياتك

التشخيص المبكر لمرض ألزهايمر مع تبني نمط حياة صحي قد يؤخر أو يمنع تدهور الدماغ ويعزز جودة الحياة خاصة لدى كبار السن.
مراقبة الطيور

دراسة جديدة: مراقبة الطيور تساعد في تعزيز صحة الدماغ

في ظل تزايد الاهتمام بالأنشطة التي تدعم الصحة النفسية والعقلية، كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد غير متوقعة لهواية بسيطة يمارسها الملايين حول العالم وهي مراقبة الطيور
نظام MIND الغذائي: نسخة معدّلة من حمية البحر المتوسط لصحة الدماغ

نظام MIND الغذائي: سر حماية الدماغ من الشيخوخة

اتباع نظام MIND الغذائي يرتبط بإبطاء شيخوخة الدماغ وتقليل فقدان المادة الرمادية، ما يعزز الذاكرة ويخفض خطر التدهور المعرفي.
الوحدة والعزلة مرتبطة بتدهور الإدراك قبل انقطاع الطمث

كيف تسهم الوحدة والعزلة في تراجع القدرات الإدراكية قبل انقطاع الطمث؟

تشير دراسة علمية إلى أن الوحدة والعزلة الاجتماعية قد تزيدان من خطر تدهور الإدراك لدى النساء قبل انقطاع الطمث.
الفلفل الألوان يقوي المناعة

الفلفل الألوان في السحور.. يقوي المناعة ويساعدك على تحمل الصيام

يعد الفلفل الحلو أو ما يعرف بالفلفل الألوان من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، كما يتميز بقوامه المقرمش وألوانه الزاهية وطعمه الخفيف، ما يجعله إضافة مثالية إلى وجبة السحور خلال شهر رمضان.
دراسة: حمض أميني شائع يؤثر على عمر الرجال

كيف تؤثر الأحماض الأمينية على الشيخوخة وصحة الدماغ؟

كشفت دراسة في Aging-US عن علاقة بين ارتفاع أحد الأحماض الأمينية وهو التيروزين بانخفاض متوسط عمر الرجال بنحو عام، دون تأثير مماثل لدى النساء.
10 فوائد جديدة للساونا بعد التمرين

10 فوائد غير متوقعة للساونا بعد التمرين.. دليلك للاستخدام الآمن

استخدام الساونا بعد التمرين يعزز اللياقة البدنية وصحة القلب ويقلل ألم العضلات وصحة الدماغ، لكن الاعتدال والترطيب ضروريان لتجنب الجفاف والدوخة.
التعلم المستمر يحافظ على صحة الدماغ

كيف تحمي القراءة واللغات دماغك من خطر الزهايمر؟

التعلم المستمر منذ الطفولة حتى الشيخوخة يرتبط بانخفاض خطر ألزهايمر والضعف الإدراكي وتأخر ظهوره ويحافظ على صحة الدماغ لسنوات أطول، وفق دراسة حديثة.