فور سماع أذان المغرب يسرع بعض المدخنين إلى إشعال السجائر، وهذه العادة تزيد من مخاطر التدخين الصحية بشكل كبير ويجعله أكثر عرضة لسرطان الفم والرئة.
مكملات NMN تعزز صحة القلب، تحسن الخصوبة، تدعم الجلد، تحفز الذاكرة، تحسن الهضم، وتدعم التمثيل الغذائي.
تُعد لصقات النيكوتين خياراً مثالياً للعديد من المدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي، لكنها تسبب بعض الآثار الجانبية.
يمكن تأخير الشيخوخة ومكافحتها من خلال اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة، وتناول مكملات غذائية تعزز الصحة العامة وتكافح الشيخوخة.
أكياس النيكوتين بديل بدون تبغ لكنها ضارة وتسبب الإدمان، خاصة للشباب، مع احتمالية أن تكون جرعاتها أعلى من السجائر التقليدية.
النيكوتين له تأثير سلبي على الصحة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء، بالإضافة إلى ذلك يُعد التوقف عن التدخين خطوة مُحتملة لتحسين الرغبة الجنسية لدى بعض الأفراد.
هناك خيارات دوائية فعالة تساعد في تخفيف أعراض الانسحاب وتعزز التعافي من اضطراب تعاطي المخدرات.
يؤدى التدخين لتلف الأوعية الدموية وتصلب الشرايين وتقليل تدفق الدم بمرور الوقت، كما يزيد من احتمالية حدوث نوبات قلبية أو سكتات دماغية.
يوجد طرق فعّالة للإقلاع عن التدخين منها: الأدوية النباتية مثل فارينكلين وسيتيزين، والعلاج ببدائل النيكوتين (NRT) التقليدي، والعلاجات السلوكية.
الإقلاع عن التدخين له عدة أعراض منها الإصابة بالإمساك مصحوباً بالغثيان والقيء، لتأثير مادة النيكوتين على الأمعاء الدقيقة والقولون.
ربما يكون السبب في الأرق الذي تعاني منه الأدوية التي تتناولها كمزيلات الاحتقان ومضادات الاكتئاب وبدائل النيكوتين وأدوية اضطراب فرط الحركة.
