الريتينول: جرعتك الصحيحة وأخطاء شائعة تضر بشرتك
يعد الريتينول واحداً من أكثر المكونات فعالية في عالم العناية بالبشرة، نظراً لدوره في تسريع تجدد الخلايا وتحسين مظهر البشرة وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة.
ورغم فوائده الكبيرة، إلا أن استخدامه بشكل غير صحيح أو دمجه مع مكونات غير مناسبة قد يؤدي إلى تهيج البشرة وجفافها، ما يجعل فهم طريقة استخدامه خطوة أساسية لتحقيق نتائج آمنة وفعالة.
لماذا يفضل استخدام الريتينول ليلاً؟
وفقا لما ذكره موقع Verywell Health، أن الريتينول يستخدم بشكل أفضل في المساء، لأن التعرض لأشعة الشمس قد يضعف فعاليته ويزيد من حساسية البشرة.
الريتينول يحسن مظهر البشرة
كما أن استخدامه ليلاً يمنح الجلد فرصة للتجدد دون التعرض للعوامل الخارجية التي قد تزيد من التهيج.
وفي جميع الحالات، ينصح باستخدام واقي الشمس صباحاً بشكل يومي، لأن الريتينول يجعل البشرة أكثر حساسية تجاه الأشعة فوق البنفسجية.
كم مرة يجب استخدام الريتينول؟
يعتمد عدد مرات الاستخدام على نوع البشرة وقوة المنتج وما إذا كان المنتج يصرف بدون وصفة طبية مثل الريتينول أو بوصفة طبية مثل التريتينوين.
للمبتدئات ينصح بالبدء باستخدامه مرة واحدة أسبوعياً فقط، بهدف هو اختبار مدى تقبّل البشرة للمادة الفعالة وتجنب أي تهيج مبكر.
ومع تحسن تحمل البشرة، يمكن زيادة الاستخدام تدريجياً ليصبح مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً وغالباً يتم ذلك بعد حوالي أسبوعين من الاستخدام المنتظم إذا لم تظهر أي مشكلات.
أما مع مرور الوقت، فقد تتمكن بعض الحالات من استخدامه مرة كل ليلتين أو حتى يومياً في بعض الحالات، ولكن بشرط أن تكون البشرة متحملة تماماً دون احمرار أو جفاف أو تهيج.
وفي حال ظهور أي أعراض مثل الاحمرار أو التقشر أو الجفاف، ينصح بتقليل عدد مرات الاستخدام أو استخدام مرطب قبل أو بعد الريتينول لتخفيف حدة التأثير.
ويؤكد الخبراء أن الإفراط في استخدام الريتينول في البداية لا يسرع النتائج، بل قد يؤدي إلى تهيج البشرة وتأخير تحسنها بدلاً من تسريعها.
مكونات ينصح بتجنب استخدامها مع الريتينول
أولا: أحماض التقشير (AHAs وBHAs)
ومنها حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك، وهي أحماض قوية تساعد على تقشير البشرة وعند استخدامها مع الريتينول في نفس الروتين قد تسبب احمراراً وتهيج شديد وزيادة في حساسية الجلد، لذلك يفضل استخدامها في أيام مختلفة أو ضمن روتين صباحي منفصل.
فيتامين سي لتفتيح البشرة
ثانيا: فيتامين سي
هو مكون معروف بخصائصه المضادة للأكسدة وتفتيح البشرة ولكن استخدامه مع الريتينول في نفس الوقت قد يكون مرهقاً للبشرة، لذلك ينصح باستخدام فيتامين سي صباحاً والريتينول مساءا للحصول على أفضل النتائج دون تهيج.
ثالثا: بيروكسيد البنزويل
يُستخدم في علاج حب الشباب، لكنه قد يقلل فعالية الريتينول ويسبب جفاف شديد للبشرة، لذلك يفضل استخدامه في وقت مختلف عن الريتينول (صباحا أو أيام منفصلة).
رابعاً: المقشرات القوية
استخدام المقشرات الفيزيائية أو الكيميائية مع الريتينول في نفس الوقت قد يضعف حاجز البشرة الطبيعي ويزيد من فرص التهيج والالتهاب.
خامساً: الزيوت العطرية والمنتجات المعطرة
رغم شيوع استخدامها إلا أنها قد تسبب تهيجاً للبشرة الحساسة، خصوصاً أثناء فترة التكيف مع الريتينول، لذلك يفضل اختيار منتجات لطيفة وخالية من العطور.