الريتينول أحد مشتقات فيتامين أ يعمل على تجديد الخلايا، وتحفيز إنتاج الكولاجين، كما يُعتبر من أكثر ال...
يجب الحذر من الإفراط في تناول مكملات فيتامين سي، إذ تتحول الجرعات العالية منه إلى أوكسالات في الجسم،...
يؤدي المغنيسيوم دوراً أساسياً في تهدئة الجهاز العصبي، إذ يعمل على تنظيم محور (HPA) المسؤول عن الاستج...
يُعد الكيوي من الفواكه الأساسية التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي؛ لما تقدمه من فوائد صحية...
يُساعد فيتامين د المعروف باسم فيتامين أشعة الشمس على منع تساقط الشعر، والوقاية من مرض الثعلبة التي ق...
يتمتع فيتامين سي بمكانة بارزة في عالم العناية بالبشرة لفوائده المتعددة والمثبتة علمياً، والتي تجعله...
يمتاز البطيخ بلونه الأحمر النابض بفضل مادة "اللايكوبين" وهي من مضادات الأكسدة الفعالة التي تساعد على...
يُعد الريتينول من أشهر مكونات العناية بالبشرة لما له من فعالية في تجديد الخلايا وتحسين ملمس الجلد.
يُطلق على الكورتيزول هرمون التوتر الرئيسي في الجسم، الذي يتحكم في وظائف أو أجزاء معينة من الدماغ، مث...
يُنصح بالحصول على الفيتامينات والمعادن من الأطعمة، وليس من خلال الأدوية والمكملات الغذائية؛ لأنها تح...
تساعد كريمات العين التي تحتوي على الريتينول على تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين مرونة البشرة، ما يجعلها...
سرطان بطانة الرحم يبدأ في الخلايا الداخلية للرحم ويُكتشف مبكرًا بسبب أعراض مثل النزيف، مع عوامل خطر...
إذا كنتِ تبحثين عن مقشر شفاه سهل وفعال، فالمقشر المصنوع منزلياً من البنجر والفراولة الحل الأفضل لكل...
يعد فيتامين سي أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى عند تناول جرعات عالية منه، أما الفا...
ماء الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ولبذور الحلبة عدة فوائد في تعزيز الهضم وتنظيم مستوى السك...
الفراولة بالحليب قد تسبب مشاكل هضمية بسبب تخثر الحليب داخل الجسم. يُفضل تناولهما منفصلين لتجنب ارتدا...
هناك العديد من الطرق التي نتناول بها الفراولة في رحلة فقدان الوزن، حيث يمكن دمجها مع الشوفان للحصول...
إذا كان جسم الحامل يفتقر لبعض العناصر الغذائية، فغالباً ما تشتهي بعض الأطعمة أكثر من غيرها ومن بينها...
الفراولة غنية بالكالسيوم الضروري لنمو العظام، والذي يساعد القلب والعضلات والأعصاب على أداء وظائفهم،...
المكملات الغذائية تدعم مرضى السرطان بتخفيف نقص التغذية وتقليل الإجهاد، لكن بعضها قد يتداخل مع العلاج...
تحتوي الفراولة على أحماض أوميجا3، وفيتامينات، ومضادات أكسدة، ما يجعلها إضافة لذيذة وصحية للحياة الجن...
